Fréquence cardiaque chez un adulte en fonction de l'âge

Spasme

La mesure du pouls vous permet d'évaluer le fonctionnement du système cardiovasculaire et de tirer des conclusions préliminaires sur d'éventuels troubles du corps humain.

La fréquence cardiaque est un critère important dans le diagnostic de diverses maladies, en particulier les arythmies. Pour mesurer correctement les fluctuations du pouls, vous devez connaître la technique de la procédure et être en mesure d'évaluer correctement les résultats obtenus..

La fréquence du pouls en fonction de l'âge est significativement différente, car même le sexe affecte la fréquence des contractions cardiaques. Examinons plus en détail les facteurs dont dépend la valeur de l'impulsion et quelles lectures de ce critère sont normales. Pour faciliter la perception, toutes les données sont présentées dans le tableau.

L'impulsion et la pression sont liées

Indicateurs de la norme

Et donc, quelle est la norme pour une personne et qu'est-ce que la pathologie?

Ce qui est plus appelé tachycardie, moins est appelé bradycardie. Si des conditions pathologiques deviennent la cause de telles fluctuations, la tachycardie et la bradycardie sont considérées comme un symptôme de la maladie. Cependant, il existe également d'autres cas. Probablement, chacun de nous a parfois été confronté à une situation où le cœur est prêt à sauter d'un excès de sentiments et cela est considéré comme normal.

Comment mesurer correctement?

Le pouls doit être mesuré correctement, vous devez trouver des zones du corps dans lesquelles les vibrations des vaisseaux sont très bien ressenties. Il est également nécessaire de connaître les valeurs de la pulsation mesurée, qui diffère selon l'âge, le sexe de la personne et son type d'activité (personne sportive ou personne souffrant de maladies chroniques).

Il est très facile de mesurer votre fréquence cardiaque:


  1. 1) Vous aurez besoin d'une montre qui mesurerait l'heure et le nombre de battements de cœur pendant une certaine période de temps.
  2. 2) Calmez-vous et asseyez-vous, trouvez un endroit calme et paisible.
  3. 3) Placez l'index et le majeur de la main droite à la place de l'artère pulsante (poignet, cou ou autre partie du corps).
  4. 4) Chronométrez-vous (de 30 à 60 secondes) et comptez le nombre de battements pendant cette période.
  5. 5) Vérifiez les données par rapport au tableau
Le pouls doit être mesuré sur l'artère radiale, qui est bien ressentie au poignet. Le temps de mesure moyen est de 30 secondes. Si le rythme ne peut pas être établi dans les 30 premières secondes, le pouls doit être mesuré pendant une minute. Si le pouls ne peut pas être mesuré au poignet, il peut également être ressenti dans les tempes.

Ce qui peut affecter les lectures de fréquence cardiaque?

La fréquence des contractions cardiaques, qui correspond au nombre d'ondes de pouls, dépend de nombreux critères - âge, influence des facteurs environnementaux, activité physique. L'âge d'une personne compte également..

L'heure de la journée a également un certain effet - la fréquence cardiaque la plus lente la nuit, lorsqu'une personne dort, et les indicateurs maximaux sont enregistrés de 15 heures à 20 heures. Un fait intéressant est qu'un rythme cardiaque avec une fréquence de même 140 battements par minute est la norme chez les enfants pendant la période néonatale, qui, chez les adultes, à son tour, est considéré comme un trouble du rythme cardiaque (tachycardie), qui peut survenir pendant l'exercice ou même dans un état calme.

Fondamentalement, il est généralement admis que dans tous les scénarios, le pouls d'une personne en bonne santé est compris entre 60 et 80 battements par minute, et une augmentation à court terme à 90-100 battements / min, et parfois jusqu'à 170-200 battements / min est considérée comme une norme physiologique si il est apparu sur la base d'une explosion émotionnelle ou d'une activité de travail intense, respectivement.

Tableau de fréquence cardiaque par âge pour les femmes et les hommes

Dans le tableau des fréquences cardiaques par âge, les valeurs pour les personnes en bonne santé au repos sont indiquées.

Âge humainImpulsion min-maxSignifier
60-8070-9080
50-6065-8575
Adultes de moins de 50 ans60-8070
12-1555-9575
10-1260-10080
8-1068-10888
6-878-11898
4-686-126106
1 à 2 ans94-155124

Tout changement dans le corps peut provoquer une déviation de la fréquence cardiaque par rapport à ces indicateurs dans un sens ou dans l'autre. Par exemple, pendant la ménopause, les femmes présentent une tachycardie physiologique et une légère augmentation de la pression, qui est associée à une modification des niveaux hormonaux.

Causes d'une augmentation de la fréquence cardiaque

Un rythme cardiaque rapide (tachycardie), qui est la cause d'une accélération du rythme cardiaque, peut être le premier signe de problèmes graves tels que:


  1. 1) Un pouls rapide avec une pression accrue peut être le résultat de diverses conditions physiologiques et pathologiques (activité physique insuffisante, stress sévère, troubles endocriniens, maladies cardiaques et vasculaires). Tactiques du médecin et du patient: examen, recherche de la cause, traitement de la maladie sous-jacente.
  2. 2) Travail incorrect du cœur. Tout dommage au muscle cardiaque et une circulation sanguine insuffisante entraînent également une augmentation.
  3. 3) Infection. Dans cet état, il y a aussi une légère augmentation de la température /
  4. 4) Abus de caféine et d'alcool. On a beaucoup parlé des méfaits des deux substances pour le cœur. Tout excès de consommation d'alcool et de caféine affecte immédiatement le travail du cœur et le pouls..
  5. 5) Saignements, évanouissements et autres états de choc. Cet effondrement provoque une diminution de la pression et conduit à une réaction immédiate et aiguë de tout le corps..
  6. 6) Un pouls rapide à pression normale peut être un signe de dystonie végétative-vasculaire, d'intoxication, d'augmentation de la température corporelle. Réduire le pouls aidera les gens et les médicaments qui régulent l'activité du système nerveux autonome dans le VSD, les antipyrétiques pour la fièvre et les médicaments visant à réduire les symptômes d'intoxication, en général, l'effet sur la cause éliminera la tachycardie.
Si vous avez une fréquence cardiaque élevée, vous devez d'abord essayer de vous calmer. Allongez-vous sur le dos et éliminez tous les facteurs gênants, que ce soit la lumière vive ou le bruit. Respirer profondément. Cela peut être difficile au début, mais après quelques respirations, votre fréquence cardiaque commencera à ralentir..

Si vous ne pouvez pas vous allonger, il vous suffira de vous rincer le visage à l'eau froide plusieurs fois. Cela déclenchera un «réflexe de plongée» et ralentira naturellement..

Causes de la fréquence cardiaque basse

Les raisons d'un pouls faible peuvent aussi être fonctionnelles (les athlètes ont été mentionnés ci-dessus, lorsqu'un pouls faible à pression normale n'est pas le signe d'une maladie), ou découler de divers processus pathologiques:


  1. 1) Avec la dystonie végétative-vasculaire, dans le cas de certains troubles endocriniens, c'est-à-dire dans diverses conditions physiologiques et pathologiques;
  2. 2) Influences vagales (nerf vague - nerf vague), diminution du tonus de la partie sympathique du système nerveux. Ce phénomène peut être observé chez chaque personne en bonne santé, par exemple pendant le sommeil (pouls faible à pression normale),
  3. 3) syndrome des sinus malades (SSSS), bloc auriculo-ventriculaire;
  4. 4) la privation d'oxygène et son effet local sur le nœud sinusal;
  5. 5) infarctus du myocarde;
  6. 6) ulcère gastroduodénal et 12 ulcères duodénaux;
  7. 7) Toxicoinfection, empoisonnement avec des substances organophosphorées;
  8. 8) Prendre des médicaments digitaliques;
  9. 9) Effet secondaire ou surdosage de médicaments antiarythmiques, antihypertenseurs et autres;
  10. 10) Hypofonction de la glande thyroïde (myxœdème);
  11. 11) Lésion cérébrale traumatique, méningite, œdème, tumeur cérébrale, hémorragie sous-arachnoïdienne;
  12. 12) Hépatite, fièvre typhoïde, septicémie.
Dans la très grande majorité des cas, un pouls faible (bradycardie) est considéré comme une pathologie grave qui nécessite un examen immédiat pour en identifier la cause, un traitement en temps opportun commencé et parfois des soins médicaux d'urgence (syndrome des sinus malades, blocage auriculo-ventriculaire, infarctus du myocarde, etc.).

Lorsque les écarts par rapport à la norme sont acceptables

La pression et le pouls normaux chez un adulte sont un concept relatif, les indicateurs sont influencés par divers facteurs externes et internes.

Facteurs qui affectent le nombre de battements cardiaques chez les personnes en bonne santé:


  • Boire des boissons (café, Coca-Cola, boissons énergisantes) - ces liquides contiennent de la caféine, qui active le travail du cœur, des vaisseaux sanguins et des parties des cellules musculaires lisses.
  • Pendant la grossesse, le cœur pompe 1,5 litre de sang en plus. Quelle est la fréquence cardiaque normale des femmes enceintes? Une augmentation des indicateurs jusqu'à 110 battements / min est autorisée. Lors de la pratique du sport - jusqu'à 140 unités. La fréquence cardiaque augmente pendant la toxicose précoce.
  • Digestion des aliments - à ce stade, un grand nombre d'organes internes (glandes digestives, estomac, foie, pancréas, etc.) travaillent activement. Afin de leur fournir de l'énergie, le corps crée une augmentation du flux sanguin vers les tissus..
  • Si les sports impliquent une endurance particulière, le nombre de battements cardiaques peut diminuer à 45 battements / min..
  • Une diminution stable des performances de 10% est autorisée pour les athlètes, les personnes qui préfèrent le repos actif.
  • Tabagisme - La nicotine agit comme un stimulant pour les parois des artères / veines, ce qui les fait se contracter. Cela conduit à une augmentation temporaire de l'intensité du débit sanguin et de la pression (de 20 à 30 minutes).
  • Consommation d'alcool - en dilatant les vaisseaux sanguins, les boissons alcoolisées forcent le cœur à travailler plus fort, augmentant le nombre de battements par minute.
Le rythme cardiaque, et donc la pulsation des artères, peuvent ralentir dans des états de relaxation complète: pendant le sommeil (naturel et évoqué), lors de procédures de relaxation, de physiothérapie, de posture statique prolongée (couchée ou assise), tout en effectuant un travail monotone. Pour l'accélérer, un peu d'activité physique ou de «changement» d'activités suffit. La récupération se produit immédiatement ou après quelques minutes.

Fréquence cardiaque chez les athlètes

Lors de la pratique de certains sports qui entraînent l'endurance (course, marche, football, etc.), les tissus humains commencent à «s'habituer» au manque d'oxygène. Par conséquent, la fréquence des ondes pulsées peut être de 10 à 15 inférieure à la moyenne. Si le patient pratique de la musculation (haltérophilie), le ralentissement de la fréquence cardiaque peut être associé à une hypertrophie des parois myocardiques..

La prévention

Pour que le cœur ne s'use pas avant la date d'échéance, pour qu'il fonctionne rythmiquement et correctement, pendant au moins 100 ans de publicités, rien de spécial n'est nécessaire. Il suffit de suivre des règles simples:


  • Pas de tabagisme, pas d'abus d'alcool.
  • Surveillez votre poids. Non seulement une mauvaise nutrition conduit à l'obésité, mais le poids corporel augmente avec les maladies du système endocrinien. Le poids chez une personne adulte en bonne santé peut varier de quelques centaines de grammes. La perte de poids indique également diverses pathologies..
  • Marcher dehors. Il s'agit d'une activité physique et le corps reçoit la quantité requise d'oxygène..
  • Faire des exercices. L'activité physique entraîne non seulement les biceps, mais aussi le muscle cardiaque.
  • Vous pouvez boire du café, mais seulement le matin et en petites quantités. Les petites tasses à café spéciales ne sont pas inventées uniquement pour se couvrir de poussière dans le buffet.
Gardez votre doigt sur le pouls, si votre fréquence cardiaque s'écarte de la norme, consultez un médecin.

Quel médecin contacter pour un traitement?

Si, après avoir lu l'article, vous supposez que vous présentez des symptômes caractéristiques de cette maladie, vous devriez demander l'avis d'un neurologue..

Fréquence cardiaque chez une personne et ce que signifie une fréquence cardiaque élevée et basse

Bonjour chers lecteurs du blog KtoNaNovenkogo.ru.

Le pouls humain est un indicateur de diagnostic important de la santé.

Il affiche le nombre de vibrations et de chocs des parois vasculaires au moment où le sang se déplace le long d'elles au cours des processus successifs intervenant dans le myocarde cardiaque (muscle) pendant la période de sa relaxation et de sa contraction (pendant le cycle cardiaque).

Dans le même temps, les données mesurées donnent une caractérisation complète des capacités fonctionnelles du système cardiovasculaire..

Le nombre de pulsations par minute, la force d'impact et d'autres paramètres du pouls (remplissage, tension, hauteur) déterminent le degré d'activité du myocarde et l'élasticité des parois du système vasculaire, ce qui, en combinaison avec des indicateurs de pression artérielle (tension artérielle), nous permet de faire une évaluation complète de l'état de notre corps.

Quel pouls est considéré comme normal chez une personne - le sujet de notre article.

Quel pouls était considéré comme normal dans la médecine tibétaine

Quelques faits: selon les guérisseurs tibétains, chaque personne a un certain type de pouls congénital, qui persiste tout au long de la vie. Seules certaines de ses caractéristiques et la fréquence des grèves peuvent changer.

Par le battement du pouls, si vous l'entendez, et non seulement écoutez le battement, vous pouvez déterminer l'espérance de vie d'une personne, le sexe des futurs enfants, quelles maladies il traitera après un mois, quelles pathologies il subira après une douzaine d'années et quels autres événements seront.

Un bon médecin, sondant la pulsation à certains endroits de la main gauche et droite, peut diagnostiquer l'état de divers organes internes par la fréquence cardiaque (FC).

Les «Esculapiens» tibétains croient que lorsqu'une personne en bonne santé inspire et expire (une seule respiration), il devrait y avoir 5 battements de pouls rythmiques qui ne changent pas sur 100 respirations et expirations..

Si leur nombre augmente au cours de la même période, il s'agit d'un marqueur diagnostique des «maladies thermiques» touchant les organes denses (foie, cœur, etc.).

S'il y a moins de coups pulsés pendant une respiration, c'est un signe certain de «maladies froides» avec localisation dans l'estomac, le gros intestin, l'urine, l'organe vésical, la vésicule biliaire ou les testicules.

Mais tous les médecins ne peuvent pas effectuer de diagnostic du pouls.

Quel devrait être le pouls d'une personne

Il n'y a pas de norme unifiée spécifique pour le nombre de fréquence cardiaque (fréquence cardiaque) pour les personnes.

Dans chaque cas, le nombre de pulsations est individuel, ce qui est dû aux caractéristiques individuelles du patient - taille, sexe, forme physique du corps, activité vitale et présence de pathologies chroniques.

En médecine, il est habituel de se laisser guider par la valeur moyenne de la fréquence cardiaque.

Fréquence cardiaque standard moyenne chez les enfants

Les valeurs de référence moyennes de la pulsation cardiaque chez l'enfant sont assez différentes de la fréquence cardiaque chez l'adulte. Ce qui est considéré comme une pathologie chez les patients plus âgés est considéré comme la norme pour les nouveau-nés.

Au fur et à mesure que l'enfant grandit, le pouls diminue progressivement et à la fin de la puberté (adolescence) s'arrête à environ 60-90 pulsations par minute. Les indicateurs acceptables pour les enfants sont indiqués dans le tableau.

Il convient de noter que la fréquence des pulsations chez les enfants est différente - le matin, le soir et pendant la période de sommeil nocturne est complètement différente. Le meilleur moment pour le mesurer est juste après le sommeil..

Une mesure régulière du pouls de l'enfant aidera à prévenir d'éventuels problèmes dans le temps ou à s'assurer que le cœur de l'enfant fonctionne normalement.

Une procédure de mesure du pouls assez simple aidera à diagnostiquer rapidement le développement de maladies possibles.

Si les enfants ont une fréquence cardiaque accélérée et qu'elle n'est pas provoquée par un stress physique ou émotionnel, c'est une bonne raison pour demander de l'aide médicale.

Quelle est la fréquence cardiaque normale chez les adultes (femmes et hommes)

Normalement, la fréquence cardiaque chez les hommes et les femmes diffère légèrement, seulement 5-7 battements chez les femmes de plus.

C'est parce que la taille du cœur masculin est plus grande que celle de la femme et qu'il nécessite moins de contractions myocardiques pour faire circuler le sang dans les vaisseaux..

Les valeurs idéales ne sont pratiquement pas enregistrées, car le pouls d'une personne en bonne santé est affecté à la fois par son activité et ses charges - physiques et émotionnelles.

Par conséquent, la fréquence cardiaque peut varier - être supérieure aux valeurs standard et inférieure. En comparant les indicateurs avec le tableau standard (affiché ci-dessous), il convient de prendre en compte les caractéristiques individuelles d'une personne.

Parfois, les lectures de fréquence cardiaque au repos peuvent différer considérablement de la moyenne. Mais, si le bien-être d'une personne est normal et qu'il n'y a pas de symptômes désagréables en même temps, un tel écart dans la norme n'est pas considéré comme une pathologie (qu'est-ce que c'est?).

Mais, si les écarts sont réguliers, il faut en chercher la raison, le rythme cardiaque seul est assez rarement perturbé. Le plus souvent, il s'agit d'une conséquence de toute maladie.

Causes des anomalies de la fréquence cardiaque

Parmi les écarts de la fréquence cardiaque, deux types de troubles sont notés - la tachycardie (plus de 100 battements / min) et la bradycardie (rythme cardiaque lent, moins de 60 battements / min).

Les deux écarts, tant chez l'adulte que chez l'enfant, peuvent être déclenchés par des raisons physiologiques et pathologiques.

Les raisons physiologiques comprennent:

  1. surcharge émotionnelle et physique;
  2. les changements de stress et de température;
  3. douleur intense et consommation prolongée de médicaments;
  4. manque d'hémoglobine (comment est-ce?) dans le corps.

En règle générale, avec l'élimination de l'effet nocif, le pouls se normalise rapidement..

Les causes pathologiques comprennent deux grands groupes - les causes non cardiaques et les anomalies cardiaques.

Le groupe des pathologies non cardiaques comprend:

  1. troubles fonctionnels du système nerveux (dystonie végétative-vasculaire);
  2. maladies de la thyroïde - hypothyroïdie et hyperthyroïdie;
  3. pathologies endocriniennes;
  4. maladie rénale - pathologie polykystique, glomérulonéphrite, pyélonéphrite;
  5. infections accompagnées d'une forte fièvre;
  6. maladies du sang - anémie (comment est-ce?).

Les causes de nature cardiaque sont dues à la présence de:

  1. malformations cardiaques congénitales et acquises;
  2. signes d'hypertension;
  3. crise cardiaque et angine de poitrine;
  4. inflammation vasculaire et athérosclérose;
  5. arythmies cardiaques (comment ça se passe?).

Quelles maladies un médecin peut-il détecter en mesurant le pouls

En règle générale, les troubles du pouls cardiaque provoquent des maladies cardiologiques. Un médecin expérimenté peut poser un diagnostic préliminaire en fonction du nombre de battements de pouls.

Mais une image plus complète peut être obtenue en comparant la fréquence du pouls et la force de la pression artérielle sur les parois vasculaires - au moment de la compression et de la poussée du sang dans les vaisseaux (pression artérielle systolique supérieure), et au moment de la relaxation du myocarde (pression artérielle diastolique inférieure) en présence de symptômes concomitants.

Ce tandem (comment est-ce?) Facilite la recherche diagnostique et fournit une condition préalable directe pour un type spécifique de maladie et la nécessité d'un examen supplémentaire.

Au début, nous déterminerons ce que devrait être un pouls normal à une pression normale, puis nous examinerons ce que leur incohérence menace..

Impulsion élevée à basse pression

Surtout si la maladie s'accompagne de symptômes caractéristiques, se manifestant par:

  1. étourdissements, maux de tête sourds, pressants et lancinants dans les tempes, l'arrière de la tête et le front;
  2. léthargie, apathie (comment est-ce?), somnolence et faiblesse;
  3. fonctions cognitives altérées (comment est-ce?);
  4. rythme cardiaque rapide et essoufflement;
  5. diminution des performances,
  6. pâleur de la peau et transpiration accrue;
  7. irritabilité et instabilité émotionnelle.

L'hypotension est une conséquence d'une pathologie vasculaire causée par l'incapacité des vaisseaux flasques et affectés à maintenir le tonus vasculaire (se dilater et se contracter avec le rythme cardiaque).

Cet état des vaisseaux entraîne un ralentissement de la circulation sanguine, une stagnation du sang dans les vaisseaux et un manque de transport d'oxygène vers les tissus du corps. Pour normaliser la circulation sanguine et éliminer la congestion, le cœur doit travailler plus fort.

C'est pourquoi une fréquence cardiaque élevée est souvent notée avec une diminution de la pression artérielle..

Pouls élevé à pression normale

Les patients ayant une fréquence cardiaque élevée et une pression artérielle normale éprouvent une anxiété et une tension constantes.

En l'absence de raisons physiologiques, c'est un signe certain de pathologies des systèmes respiratoire et hématopoïétique, de maladies du cœur et de la glande thyroïde, sujettes aux rechutes (à quoi ça ressemble?) Et d'évolution chronique.

Sous une pression artérielle normale, une augmentation de la fréquence cardiaque provoque le développement de l'asthme cardiaque avec des signes de perte de conscience, un œdème pulmonaire, un choc arythmique et des troubles de la circulation cérébrale..

Dans ce cas, les signes apparaissent:

  1. vertiges et obscurité dans les yeux causés par un manque d'approvisionnement en sang vers le cerveau;
  2. inconfort général;
  3. Mal au cœur.

La manifestation d'un pouls rapide avec une pression artérielle normale est due à de nombreux facteurs. Dépend de la densité sanguine, de l'élasticité et de la résistance des parois vasculaires, de l'intensité de la fréquence des contractions du myocarde cardiaque.

Faible impulsion à basse pression

Les facteurs étiologiques de basse pression et de pouls lent (bradycardie - pouls inférieur à 50 battements / min.) Sont principalement associés à diverses pathologies.

Les principaux, cardiologiques, se manifestent:

  1. troubles de la circulation sanguine dans le cœur (ischémie), entraînant une diminution de la pulsation;
  2. lésions myocardiques étendues ou partielles (infarctus) avec des signes de formation de thrombus dans les artères coronaires;
  3. signes parfois asymptomatiques d'insuffisance cardiaque;
  4. un groupe étendu de pathologies cardiomyopathiques qui provoquent des modifications de la structure tissulaire du cœur et ralentissent la circulation sanguine dans le corps;
  5. processus inflammatoires dans le myocarde (myocardite) causés par des maladies auto-immunes et infectieuses, des effets allergiques ou d'intoxication;
  6. anomalies anatomiques congénitales ou acquises du cœur, entraînant une altération de la circulation sanguine dans le cœur, de ses fonctions de pompage et des cicatrices.

De plus, de nombreuses maladies se développent avec la manifestation de symptômes extrêmement faibles ou asymptomatiques. Les signes caractéristiques peuvent se manifester par des douleurs thoraciques aiguës, une faiblesse, une hyperhidrose (transpiration excessive) et une diminution de la fréquence cardiaque (moins de 40 battements / min).

Faible pouls à pression normale

Ceci est fréquent chez les adolescents, les personnes âgées et les femmes enceintes, il est tout à fait explicable par leur état, qui est pratiquement considéré comme la norme.

Chez les adolescents, cela est dû à une croissance physique rapide et au développement sexuel. En l'absence de signes négatifs, il n'y a aucune raison de s'inquiéter. Il est nécessaire de réduire l'activité, de fournir à l'enfant un repos adéquat et d'éliminer les soucis. Un cours de renforcement de la thérapie vitaminique corrigera rapidement la situation.

Dans la vieillesse, cette condition peut provoquer un stress mental et physique. Même un changement de position du corps peut affecter le rythme cardiaque, abaisser la tension artérielle et accélérer considérablement les battements du pouls..

Chez les femmes enceintes, un pouls élevé et une pression artérielle basse sont causés par de graves changements dans le corps, en particulier une augmentation de la sécrétion de progestérone, qui accélère la circulation sanguine, provoquant simultanément une anémie..

  1. nausées, faiblesse et somnolence;
  2. maux de tête et essoufflement;
  3. pâleur de la peau et troubles de l'attention.

Impulsion élevée à haute pression

Avec la manifestation simultanée de signes d'hypertension et de tachycardie (pression élevée et augmentation de la fréquence cardiaque) et l'absence de facteurs physiologiques, cette condition peut indiquer le développement de nombreuses maladies d'étiologies diverses - endocriniennes, oncologiques, pathologies du muscle cardiaque et des vaisseaux sanguins, ou maladies du système respiratoire.

En présence de symptômes concomitants, il est tout simplement impossible d'ignorer le problème..

Des signes apparaissent:

  1. diminution temporaire de la fonction visuelle et ondulations dans les yeux;
  2. étourdissements et perte de conscience;
  3. faiblesse musculaire, maux de tête et douleurs thoraciques;
  4. essoufflement et bouffées de chaleur;
  5. perturbation de la connexion de la pensée.

Si les signes d'un pouls élevé en combinaison avec une pression artérielle élevée sont prolongés, cela entraîne le développement de complications graves du système cardiovasculaire et une altération des fonctions cérébrales. Les conséquences sont catastrophiques, peuvent se manifester par un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.

Vous pouvez aider seul un patient dans un état aigu avant l'arrivée d'une ambulance. Cela nécessite:

  1. éliminer les facteurs provoquant une influence externe;
  2. assurer une respiration libre (retirer les vêtements serrés et ouvrir une fenêtre);
  3. asseoir ou allonger le patient et assurer le repos;
  4. normaliser et calmer la respiration avec des respirations profondes;
  5. gardez vos pieds au chaud avec un coussin chauffant ou une couverture en laine;
  6. masser légèrement les zones latérales du cou, de l'abdomen et des globes oculaires;
  7. si l'attaque est déclenchée par le stress, donnez un sédatif.

Il ne vaut pas la peine de diagnostiquer et de traiter indépendamment les problèmes de pouls avec des médicaments. Le problème peut être résolu, mais seul un spécialiste peut le résoudre, en identifiant la véritable cause.

Auteur de l'article: chirurgien pédiatrique Sitchenko Victoria Mikhailovna

À propos de la fréquence cardiaque

Un ralentissement ou une augmentation de la fréquence cardiaque indique le développement d'une arythmie due à une exposition à certains facteurs. Si vous ne faites rien, les irrégularités du rythme cardiaque peuvent persister de manière permanente et même s'aggraver avec le temps. Afin d'éviter de tels problèmes, il est nécessaire de connaître les spécificités de la mesure de la pulsation vasculaire et des normes d'âge. Si des anomalies graves sont détectées, consultez un médecin.

Fonctions de fréquence cardiaque

Pulse est traduit du latin par un battement ou une poussée. C'est une oscillation vasculaire qui se produit en raison des cycles du muscle cardiaque. Il existe 3 types de fréquence cardiaque au total:

Chez une personne en bonne santé, les vaisseaux doivent «osciller» après une période de temps égale. Le rythme est défini par la fréquence cardiaque (FC), qui dépend directement du nœud sinusal. Les impulsions qu'il envoie provoquent une contraction alternée des oreillettes et des ventricules. Si la pulsation détectée est trop faible ou irrégulière, nous pouvons parler du développement de processus pathologiques dans le corps. Le moyen le plus simple est d'identifier le pouls artériel. Les oscillations dans les capillaires et les veines sont déterminées en milieu hospitalier selon les indications individuelles.

La mesure

Les mesures de la fréquence cardiaque sont généralement prises au poignet. Il suffit qu'une personne compte le nombre d'ondes de pouls en 1 minute. Pour des données plus précises, il est recommandé de mesurer sur les deux membres. Lors d'un examen complet en milieu hospitalier, le médecin découvre d'abord la fréquence cardiaque, puis il compte le nombre de mouvements respiratoires (RR) en 1 minute et détermine le type de respiration. L'indicateur qui en résulte est particulièrement important pour évaluer le développement d'un enfant..

Lors de la mesure du pouls, vous devez faire attention à son rythme. Les secousses doivent être de la même force et à un intervalle de temps égal. En l'absence d'écarts, il suffit de donner à la procédure 30 secondes, puis de multiplier le résultat par 2. Si une violation claire du rythme cardiaque est trouvée, il est préférable de passer au moins 1 minute sur la mesure et de consulter un médecin. Le spécialiste prescrira des méthodes d'examen instrumentales. Le principal d'entre eux est l'électrocardiographie (ECG). Il évaluera l'activité électrique du cœur et identifiera le facteur causal de l'arythmie. De plus, les tests suivants sont prescrits:

  • La surveillance ECG quotidienne vous permettra de voir les changements dans le travail du cœur tout au long de la journée sous l'influence de divers facteurs.
  • Un test sur tapis roulant est prescrit pour évaluer la fréquence cardiaque sous l'influence de l'activité physique..

En raison de problèmes vasculaires ou de blessures, il est parfois nécessaire de compter les ondes de pouls dans d'autres artères. Le cou peut être palpé au lieu du poignet. Les vibrations viendront de l'artère carotide.

Dépendance de la fréquence cardiaque à divers facteurs

La fréquence cardiaque humaine normale doit rester entre 60 et 90. Sa fréquence peut augmenter ou diminuer en raison de certains facteurs. S'ils ne sont pas associés à des processus pathologiques se développant dans le corps, la déviation causée sera considérée comme inoffensive. Le stress, le surmenage, la suralimentation et les effets d'une basse température, par exemple après une longue marche par temps froid, ne perturberont que brièvement le rythme cardiaque habituel.

La fréquence des contractions peut différer selon l'heure de la journée (matin, soir). Après le réveil, le pouls d'une personne est le plus bas et le soir, il est plus proche de la limite supérieure. Il est tout aussi important de tenir compte de la condition physique. Chez les athlètes, le nombre d'ondes de pouls au repos est légèrement inférieur à la normale. Ce phénomène est associé à un entraînement intense, forçant le cœur à pomper plus de sang..

La fréquence cardiaque des hommes et des femmes n'est pas particulièrement différente. La différence est de 5 à 7 battements par minute. Des écarts importants ne sont détectés qu'en raison des particularités du système hormonal. Pendant la ménopause, qui survient entre cinquante et soixante ans, et pendant la grossesse, les femmes peuvent souffrir de tachycardie et de petites poussées de tension artérielle.

Le pouls dépend le plus des caractéristiques de l'âge:

  • Chez les bébés, la fréquence cardiaque, même dans un état calme, est beaucoup plus élevée que la norme d'un adulte. La déviation est causée par la croissance intensive du corps.
  • Les adolescents peuvent souffrir de tachycardie due à la puberté et à des manifestations de dystonie vasculaire végétative (DVV). Elle survient dans un contexte de stress et d'anxiété, notamment au lycée (avant les examens).
  • Chez les personnes âgées, le système cardiovasculaire n'est pas dans les meilleures conditions en raison de l'usure progressive, elles sont donc plus susceptibles de développer diverses pathologies. Dans le contexte des changements liés à l'âge, le rythme cardiaque peut être de quatre-vingt à cent battements par minute même au repos, et la réaction à l'activité physique est généralement plus prononcée.

Fréquence cardiaque chez un adulte: tableau par âge

Le pouls normal d'un adulte par âge (âge) est indiqué dans le tableau:

ÂgeLimite maximale et minimaleSignifier
15 à 50 ans60-8070
50 à 70 ans66-8776
À partir de 70 ans72-9281

Chez un adulte, la fréquence cardiaque par âge et les limites de fréquence cardiaque autorisées pour un enfant de moins de 15 ans diffèrent considérablement, ce qui peut être vu dans le tableau suivant:

ÂgeLimite maximale et minimaleSignifier
Jusqu'à 3-4 semaines115-165135
1 à 12 mois105-160130
1-3 ans90-150122
3-5 ans85-135110
5-7 ans80-120cent
7-9 ans72-11292
9-11 ans65-10585
11-15 ans58-9777

En sachant quel pouls est normal chez les femmes et les hommes par âge, vous pouvez éviter de nombreuses maladies. La mesure doit être effectuée au repos. Sous l'influence d'autres facteurs (sport, grossesse), de légères déviations sont possibles.

Fréquence cardiaque en marchant

Il y a une légère augmentation de la fréquence cardiaque pendant la marche. Le nombre de battements cardiaques par minute dépend de la forme physique de la personne. Chez les personnes menant une vie sédentaire, la fréquence cardiaque peut sauter à 120, et pour ceux qui aiment marcher, elle restera dans la gamme de 90-100. Pour calculer la limite maximale autorisée, soustrayez l'âge de la personne de 180.

En marchant, la fréquence cardiaque autorisée est la suivante:

  • 15 ans - 165;
  • 35 ans - 145;
  • 55 ans - 125;
  • 75 ans - 105.

Rythme cardiaque au repos

La fréquence cardiaque au repos est déterminée le matin. Une personne doit s'asseoir sur une chaise et compter le pouls. Il n'est pas recommandé de changer la position du corps ou de prendre des mesures le soir, car le résultat final sera déformé.

Normes généralement acceptées au repos:

  • adultes - 60-80;
  • personnes âgées - 70-90;
  • adolescents - 70-80;
  • enfants de moins de 2 ans - 90-100;
  • nouveau-nés - 130-140.

Pulse pendant la course

Lors d'une course, beaucoup de stress tombe sur le cœur. Les personnes qui cherchent à perdre du poids devraient maintenir leur fréquence cardiaque proche de la limite supérieure. Si l'objectif est de renforcer le système cardiovasculaire, il est nécessaire de s'arrêter à un indicateur ne dépassant pas 60 à 70%. Pour calculer la norme, vous devez soustraire votre âge de 200:

ÂgeFréquence cardiaque maximale autoriséePulse pour perdre du poidsPulse pour renforcer le cœur et augmenter l'endurance
30170155-160110-120
50150135-14090-110
70130115-12070-90

Si, dans le contexte d'une augmentation du pouls (dans les limites admissibles), les indicateurs de pression restent normaux, le développement de pathologies ne suivra pas. Les personnes âgées doivent être particulièrement prudentes. Leur corps est incapable de supporter de lourdes charges.

Fréquence cardiaque autorisée pendant la grossesse

Une femme qui attend un bébé a une fréquence cardiaque accrue à plus de 5 mois. Ce phénomène est associé à une augmentation du volume de sang circulant dans le contexte du développement fœtal. Habituellement, l'augmentation est insignifiante et progressivement les indicateurs reviennent à la limite acceptable:

  • à 14-26 semaines, il y a une augmentation de 10-15 contractions par rapport à la norme;
  • l'augmentation maximale survient entre 27 et 32 ​​semaines;
  • la normalisation progressive se produit plus près de la naissance de l'enfant.

Causes de la tachycardie

La tachycardie se manifeste par une augmentation de la fréquence cardiaque et se divise en physiologique et pathologique. La première forme se produit sous l'influence des facteurs suivants:

  • sensations douloureuses;
  • surcharge physique et mentale;
  • prendre des médicaments;
  • stress;
  • temps chaud;
  • mauvaises habitudes;
  • boire du café et des boissons énergisantes.

La tachycardie physiologique passe d'elle-même et entraîne rarement des complications. La forme pathologique est le résultat de diverses maladies et dysfonctionnements dans le corps:

  • cardiopathie ischémique (CHD);
  • hypertension (pression artérielle élevée);
  • pathologie du système nerveux;
  • maladies oncologiques;
  • malformations du muscle cardiaque;
  • maladies causées par des infections;
  • perturbations endocriniennes;
  • anémie (anémie).

Chez les femmes, la cause de la tachycardie peut être la ménorragie. C'est une violation du cycle menstruel, qui se caractérise par une importante perte de sang pendant la menstruation..

Pendant l'adolescence, la principale cause de rythme cardiaque rapide est une insuffisance autonome. Elle se développe sous l'influence de facteurs irritants (stress, surmenage) et de poussées hormonales. Le problème passe tout seul à la fin de la période de développement sexuel.

Caractéristiques de la bradycardie

Ralentir le pouls à 50 battements et moins est appelé bradycardie. C'est un signe de facteurs physiologiques et pathologiques. Dans le premier cas, la liste des raisons d'une diminution de la fréquence cardiaque est la suivante:

  • Pendant le sommeil, le métabolisme d'une personne ralentit, la température corporelle baisse légèrement et la fréquence cardiaque diminue d'environ 10% de la norme. La raison du changement d'indicateurs est la relaxation complète du corps..
  • Lors de la stimulation des zones réflexes (globes oculaires, artère carotide), vous pouvez involontairement provoquer un léger ralentissement du pouls.
  • Chez les personnes âgées, la bradycardie peut être une conséquence de la cardiosclérose liée à l'âge. Les zones de tissu conjonctif dispersées sur le myocarde aggravent la contractilité du cœur, ce qui contribue à une diminution de la fréquence cardiaque
  • Avec une exposition prolongée au froid, la fréquence cardiaque ralentit comme réaction défensive. Le corps commence à conserver les ressources pour résister plus longtemps aux effets indésirables.
  • L'activité physique constante oblige le cœur à travailler plus fort qu'il ne le devrait. L'hypertrophie des tissus commence, contre laquelle se développe la bradycardie. Pour les athlètes professionnels, une fréquence cardiaque de l'ordre de 40 à 45 battements par minute est considérée comme normale..

La forme pathologique de la bradycardie est une conséquence de ces facteurs:

  • maladies inflammatoires du muscle cardiaque;
  • infarctus du myocarde;
  • prendre des médicaments antihypertenseurs;
  • violation de la conduction impulsionnelle;
  • hypothyroïdie (déficit en hormones thyroïdiennes);
  • hypotension (pression artérielle basse);
  • ulcère de l'estomac;
  • pression intracrânienne élevée.

En l'absence de possibilité d'identifier le facteur causal, le diagnostic est «bradycardie idiopathique». Si elle n'est pas accompagnée d'autres troubles et que la symptomatologie n'est pas particulièrement prononcée, elle est également assimilée à des formes physiologiques.

Symptômes d'un rythme cardiaque défectueux

Les formes pathologiques d'arythmie sont particulièrement dangereuses. Ils se manifestent assez clairement et conduisent souvent au développement de complications graves. En plus des signes d'un rythme cardiaque lent ou accéléré, des symptômes du processus pathologique sous-jacent peuvent apparaître..

La tachycardie est caractérisée par le tableau clinique suivant:

  • palpitations;
  • vertiges;
  • douleur et sensation de compression dans la poitrine;
  • dyspnée;
  • augmentation de la pression;
  • sentiment d'anxiété;
  • pulsation des vaisseaux sanguins dans le cou;
  • irritabilité;
  • insomnie;
  • manque d'air.

La bradycardie se manifeste par une diminution de la fréquence cardiaque à 40 battements par minute et en dessous des symptômes suivants:

  • une attaque de vertige;
  • étourdissements;
  • blanchiment de la peau;
  • faiblesse croissante
  • douleur thoracique;
  • fatiguabilité rapide;
  • crises convulsives;
  • arrêt respiratoire.

Actions de défaillance de la fréquence cardiaque

Les arythmies physiologiques ne nécessitent pas de traitement. Il suffit d'éviter le facteur causal. Les formes pathologiques sont traitées en éliminant ou en arrêtant la cause sous-jacente. Quel que soit le type d'échec, il est recommandé de contacter un cardiologue pour un examen, en fonction des résultats duquel un diagnostic sera posé.

Avec la bradycardie, vous devrez prendre des médicaments qui stimulent le cœur. Il est souhaitable de les combiner avec des remèdes populaires à base d'herbes médicinales. Il est possible d'augmenter la fréquence cardiaque lors d'une crise grâce à une activité physique légère, à la caféine, aux gouttes de Zelenin et aux comprimés à base d'extrait de belladone.

Se reposer dans un endroit bien ventilé peut aider à réduire la fréquence cardiaque et l'intensité. Avant cela, il est conseillé de se laver à l'eau froide et de retirer les vêtements qui resserrent la zone du cou. De plus, vous pouvez faire des exercices de respiration et prendre de la teinture de valériane.

Dans les deux cas, une correction nutritionnelle, des sports et des promenades en plein air sont recommandés. S'il n'a pas été possible d'arrêter l'attaque et que les symptômes augmentent, vous devez appeler une ambulance. Les spécialistes en visite devraient être informés des mesures prises pour atténuer la maladie.

Toutes les personnes qui souhaitent éviter les maladies du système cardiovasculaire doivent connaître le pouls par âge. Les écarts par rapport aux limites admissibles peuvent être de nature physiologique et pathologique. Dans le premier cas, aucun traitement n'est prescrit. Il suffit que le patient apprenne les méthodes d'arrêt des crises. Le cours du traitement pour une insuffisance pathologique du rythme cardiaque vise à éliminer le facteur causal.

Fréquence cardiaque humaine normale: tableau par âge

Considérez ce qu'est une impulsion, ses principales caractéristiques, les indicateurs de la norme chez une personne en bonne santé appartenant à différentes catégories d'âge, nous verrons comment elle aide au diagnostic des maladies et si elle peut être contrôlée.

Qu'est-ce que le pouls

Le pouls est la fréquence cardiaque ou la réaction de la paroi vasculaire au travail du cœur, sa contraction et son étirement. À la suite d'une vague de sang générée par le myocarde sous une certaine pression artérielle, l'oxygène est délivré aux organes et tissus, la vidange et le remplissage des veines sont régulés, une résistance apparaît dans les artères, ce qui aide les érythrocytes et les électrolytes à pénétrer dans les capillaires, à «nourrir» les organes et les tissus en nutriments.

Un pouls normal a six caractéristiques principales qui aident considérablement les médecins à diagnostiquer l'état du muscle cardiaque, en maintenant son potentiel. Il:

  • rythme - un changement cyclique des battements myocardiques par minute, provoquant des vibrations des artères;
  • fréquence cardiaque - le nombre de ces battements par minute;
  • la valeur des impulsions cardiaques - caractérise l'élasticité des artères;
  • la tension est une force qui peut être appliquée pour arrêter le flux sanguin dans les vaisseaux;
  • remplissage - montre le volume de sang éjecté dans une artère pendant un battement cardiaque;
  • la forme d'oscillations d'impulsion - dépend de la vibration dans les intervalles entre les contractions.

Ces indicateurs suffisent pour comprendre ce que devrait être un pouls normal chez une personne en bonne santé ou malade d'âges différents..

Fréquence cardiaque d'une personne en bonne santé

Dans le concept même d'un pouls humain normal, le nombre optimal de battements cardiaques par minute est établi. Mais ce n'est pas une valeur constante; elle est influencée par le sexe, l'âge, la profession et de nombreux autres facteurs externes et internes. Pour plus de commodité, il existe une moyenne standard. Il compose:

  • 110 à 150 battements / minute chez le fœtus et le nouveau-né;
  • 130 - chez les nourrissons;
  • 100 - chez les enfants;
  • 85 - chez les adolescents et les jeunes hommes;
  • 70 - chez les hommes et les femmes adultes;
  • 55 - chez les personnes âgées.

Les indicateurs sont moyens, normaux pour les adultes, par exemple, la plage est large: de 60 à 100 battements par minute.

Chez les enfants

Les nouveau-nés dominent en fréquence cardiaque, ils atteignent 150 (et parfois 170) battements / minute. Cela est dû à la croissance intensive du corps de l'enfant, à son adaptation au nouvel environnement, aux besoins élevés en nutriments, en oxygène, au niveau maximal de processus métaboliques.

Même après un an, la fréquence cardiaque reste à 130 battements / minute, et seulement à l'âge de six ans, elle «rentre» approximativement dans les normes standard. De plus, le taux de normalisation du pouls lié à l'âge dépend directement de l'état de santé général de l'enfant, des conditions climatiques dans lesquelles il vit, du mode d'alimentation, de l'activité physique et du développement mental. Plus un corps en croissance a besoin d'énergie, plus son cœur bat souvent.

Chez les femmes

Les résultats de la surveillance de la fréquence cardiaque sont toujours comparés à ceux d'une personne en bonne santé. Point de repère - 60-80 battements / minute dans un état calme. Des écarts de 10 unités dans les deux sens sont autorisés. Les femmes sont le cas. A priori, leur fréquence cardiaque est supérieure à celle des hommes de 8 à 9 unités, par conséquent, le pouls est considéré comme la norme de 70 à 90 battements / minute avec repos complet.

La fréquence cardiaque chez les femmes est affectée par:

  • âge;
  • fond hormonal;
  • maladies accompagnantes;
  • emploi professionnel.

Fluctuations physiologiques de l'onde de pouls pendant la menstruation, la grossesse, la ménopause. Dans ce dernier cas, une combinaison de tachycardie et d'hypertension artérielle est une raison pour qu'un spécialiste corrige la condition, sinon la période d'extinction de l'activité reproductrice d'une femme est extrêmement difficile à supporter, peut provoquer des modifications irréversibles des organes internes avec de graves complications.

Chez les hommes

Chez les hommes, tout est plus simple: la fréquence cardiaque est associée à l'activité professionnelle. L'activité physique fait travailler le cœur lentement, mais efficacement, remplissant le flux sanguin de la quantité de sang requise, tandis que la fréquence cardiaque est considérée comme étant de 50 à 60 battements par minute.

Le stress mental ne donne pas une telle forme au cœur. La fréquence cardiaque doit être comprise entre 60 et 80 battements / minute, mais pour les travailleurs mentaux, elle peut aller de 60 à 90 battements par minute, ce qui est des conditions défavorables pour le système cardiovasculaire, crée un risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral. Dans ce cas, le mode de vie que mène l'homme est très important (mauvaises habitudes, sédentarité, suralimentation).

Chez la femme enceinte

Avec le début de la grossesse, l'onde de pouls générée par le cœur subit un ajustement physiologique. Elle commence à fréquenter. C'est normal. Mais, étant donné que la fréquence cardiaque chez les femmes est de 70 à 90 battements / minute, la tachycardie pathologique ne peut être manquée. Le premier trimestre permet une augmentation de la fréquence de 10 unités, le troisième - jusqu'à 15. Cela est nécessaire pour pomper le volume presque doublé de sang circulant dans le corps de la femme enceinte.

De plus, à partir du troisième trimestre, les femmes enceintes mentent beaucoup, ce qui provoque une légère tachycardie due à des caractéristiques anatomiques. Par conséquent, pour déterminer le pouls chez la femme enceinte, vous devez connaître exactement sa valeur initiale: avant la grossesse, il peut être de 75 ou 115.

Les athlètes

Les athlètes sont tous les mêmes adultes, des personnes en bonne santé, donc les normes indicatives pour eux sont préservées. Cependant, l'entraînement endurcit le cœur, le fait fonctionner de manière ergonomique, de sorte que le rythme cardiaque des athlètes professionnels sera toujours lent. Il est très important de se rappeler que sous charge, il est toujours plus élevé qu'au repos. Maximum autorisé en marchant - 100 battements / minute, en courant - 150.

En d'autres termes, les fluctuations d'impulsion peuvent être importantes. Il est important qu'ils soient physiologiques, ne dépassent pas la limite admissible. Une fréquence cardiaque de 200 battements / minute et plus est essentielle. Il existe un risque d'arythmie pathologique, de tachycardie, de crise cardiaque. L'efficacité et la sécurité de l'entraînement sont confirmées par une augmentation de la fréquence cardiaque de 30 à 50 unités par rapport au niveau initial.

Quelle impulsion est normale

Il est très simple de vérifier votre état de santé par fréquence cardiaque: montez au troisième étage et mesurez les indicateurs. Jusqu'à 100 battements / minute est une excellente forme, 115-120 - vous devez prendre soin de vous, tout ce qui dépasse ces chiffres est essentiel, nécessite une visite chez un médecin pour un examen. Mais le pouls normal chez une personne en bonne santé est très différent selon les circonstances qui nous sont proposées:

  • au repos - c'est exactement la fréquence cardiaque considérée comme la norme (60-80 battements / minute);
  • après avoir mangé - le pouls peut augmenter de 10 à 15 unités (la nourriture appuie sur le diaphragme), tout excès de ces limites indique la pathologie du tube digestif ou d'un autre système corporel;
  • pendant les entraînements pour perdre du poids (combustion des graisses) - il existe une règle de Karvonen, lorsque la zone cible de combustion des graisses 50 à 80% de la fréquence cardiaque maximale est considérée comme la norme. Dans ce cas, la valeur maximale autorisée est calculée comme la différence entre le numéro de résumé 220 et l'âge de la personne. Par exemple, pour un homme de 40 ans - c'est (220 - 40) = 180. Puis 50% de 180 = 90 et 80% de 180 = 144. Cela signifie que le pouls dans la plage de 90 à 144 sera considéré comme normal lors de la combustion des graisses. s'explique par les caractéristiques individuelles d'une personne, son état de santé, c'est pourquoi un examen médical est nécessaire avant la formation;
  • en courant - comme pour nager à grande vitesse ou pour d'autres charges similaires - la fréquence cardiaque est calculée à l'aide d'une formule similaire, seul le pourcentage est légèrement différent: 70-85% du maximum. Par exemple, un homme dans la trentaine a une fréquence cardiaque maximale autorisée (220 - 30) = 190 battements / minute. Par conséquent, 70% de celui-ci = 133 et 85% = 162. La formation est considérée comme sûre et efficace lorsque cette fourchette est maintenue..
  • pendant un effort physique intense - la fréquence cardiaque normale varie de 50 à 70% du maximum, qui est calculée comme la différence entre le nombre abstrait 220 et l'âge de la personne.

L'activité physique peut être différente en intensité, en fonction de cela, les indicateurs de fréquence cardiaque normale changeront..

Tableau de fréquence cardiaque par âge

Indicateurs de fréquence cardiaque normaux dans différentes conditions, les personnes d'âges différents sont différentes. Ils sont indiqués dans le tableau.

ÂgeBattements minimum-maximum / minuteNorme moyenne
Enfants et adolescents
Premier mois de vie110-170140
Première année102-162132
Jusqu'à 2 ans94-155124
Jusqu'à 6 ans86-126106
Jusqu'à 8 ans78-11898
Jusqu'à 10 ans68-10888
Jusqu'à 12 ans60-10080
Jusqu'à 15 ans55-9575
Moins de 18 ans60-9375
Hommes
18 à 4060-9075
Jusqu'à 60 ans65-8575
Plus de 60 ans70-9080
Femmes
18 à 4068-9979
Jusqu'à 60 ans75-100 (point culminant)80
Plus de 60 ans74-9585

Ces données proviennent de personnes en bonne santé de différents groupes d'âge, lorsque les mesures ont été prises dans un état de repos complet, immédiatement après le réveil, ou après 10 minutes d'allongement..

De quoi dépend la fréquence cardiaque?

Les caractéristiques du pouls peuvent changer en fonction des raisons physiologiques et pathologiques qui l'affectent. Les premiers sont:

  • stress;
  • trop manger;
  • l'utilisation de boissons contenant de la caféine;
  • de l'alcool;
  • nicotine;
  • le stress de l'exercice;
  • prendre des médicaments;
  • hérédité;
  • ralentit le pouls sommeil profond.

Puisqu'il s'agit de physiologie - les normes peuvent dévier dans n'importe quelle direction de pas plus de 10 battements / minute, sinon c'est une raison de consulter un médecin.

Le deuxième groupe de «provocateurs» comprend:

  • hypertension;
  • les infections;
  • maladies des voies respiratoires;
  • croissance tumorale d'origines diverses;
  • asthme;
  • saignement;
  • varices;
  • perturbations endocriniennes;
  • traumatisme;
  • empoisonnement.

Toute maladie cardiovasculaire modifie la fréquence cardiaque. Dans le cas de causes pathologiques d'un rythme cardiaque rapide, il n'est pas question de la norme.

Règles de mesure

Le plus simple et le plus pratique est de mesurer le pouls sur l'artère radiale - il est situé presque immédiatement sous la peau le long du bord intérieur du poignet, sous le pouce, il n'y a donc aucun problème à le trouver. Vous devez ressentir la pulsation avec trois doigts et compter le nombre de battements par minute. Mais il y a d'autres domaines où la pulsation artérielle est évidente:

  • whisky;
  • artère carotide dans le cou;
  • fosse poplitée ou ulnaire;
  • aine ou intérieur de la cuisse (jonction du membre inférieur et du bassin);

Ces zones sont utilisées en cas d'urgence lorsque l'artère radiale est endommagée ou affectée par l'athérosclérose (rigide).

Maladies accompagnées de

La fréquence ou la déviation du pouls par rapport à celle-ci peut aider au diagnostic de diverses maladies..

Pouls fréquent

La tachycardie ou pouls rapide est typique pour:

  • malformations cardiaques congénitales ou acquises;
  • insuffisance cardiaque;
  • VSD;
  • maladies neurologiques;
  • tumeurs;
  • les infections;
  • pathologies endocriniennes.

Le rythme cardiaque est particulièrement important dans le diabète sucré, car c'est le signal naturel du corps pour la prochaine prise de médicament..

Tachycardie avec fluctuations de pression

Seuls trois cas indiquent une possible fréquence cardiaque liée à l'âge dans une telle situation, ce sont:

  1. une forte poussée d'émotions: joie, peur, euphorie, horreur;
  2. stress physique: sport, travail;
  3. prendre des boissons contenant de la caféine.

Dans tous les autres, c'est un symptôme de la maladie:

  • tumeurs surrénales de toute étiologie;
  • La maladie d'Addison;
  • hypertension;
  • hyperthyroïdie;
  • pathologie rénale;
  • les troubles mentaux.

Les patients atteints de maladies neurogènes ou vasculaires sont à risque.

Faible fréquence cardiaque

La bradycardie pathologique est fréquente avec:

  • pré-infarctus et après;
  • intoxications;
  • dégénérescence des vaisseaux sanguins liée à l'âge, du cœur;
  • ICP élevé;
  • hypothyroïdie;
  • myxœdème;
  • ulcères d'origines diverses;
  • arythmies de diverses étiologies;
  • borréliose.

La bradycardie médicamenteuse ou idiopathique d'origine inconnue n'est pas rare. C'est le plus dangereux, car, quel que soit l'âge de la personne et la fréquence cardiaque normale autorisée, il se heurte à un arrêt cardiaque soudain.

Pouvez-vous contrôler votre pouls

La fréquence cardiaque est le facteur le plus important de l'état psycho-émotionnel d'une personne, que vous voulez parfois cacher des regards indiscrets. Mais est-il possible de contrôler la fréquence cardiaque? Il s'avère que oui. Il existe trois moyens simples.

Apprenez à écouter votre pouls

Vous devez choisir une pièce calme, chaleureuse et confortable pour que votre corps soit confortable. Après le déjeuner ou un bain chaud, ou peut-être après une course ou une autre activité physique (pour qui - ce qui est plus facile), vous devriez écouter votre cœur. Il ne vous laissera pas tomber, vous l'entendrez certainement.

Ensuite, prenez une position horizontale en vous concentrant sur l'abdomen ou la gorge. Pas de pensées étrangères, juste vous et le pouls. Essayez de le déplacer d'un point du corps à un autre. Par exemple, du plexus solaire au menton. Fixez ces sensations dans votre conscience - cela aidera à capturer facilement la pulsation spontanée, en la supprimant.

Techniques de yoga

La respiration affecte la fréquence cardiaque. Après avoir maîtrisé la technique de la respiration asymétrique et séparée, maîtrisé les exercices de respiration, vous pouvez facilement réduire votre pouls à la limite inférieure de la norme d'âge - 60 battements / minute. En cours de route, vous acquerrez des compétences de relaxation et au repos, votre fréquence cardiaque est toujours plus basse..

Apprenez à dire votre pouls

Vous pouvez également le compter à un certain rythme. Cela se fait de cette façon: il y a une impulsion sur l'artère radiale, puis à haute voix (vous pouvez aussi en silence, mais c'est moins efficace) commencer à prononcer des nombres, des sons, des phrases, ralentissant progressivement le rythme. Le rythme du cœur suivra vos paroles. C'est une sorte d'auto-formation.

En utilisant des techniques aussi simples, vous apprendrez très rapidement à ressentir et à contrôler votre fréquence cardiaque, vos émotions.