Triglycérides: qu'est-ce que c'est? la norme pour les hommes et les femmes

Tachycardie

Les graisses... Combien d'efforts les gens consacrent à les combattre, sans même connaître leur but. Mais il existe des types de graisses lipidiques nocives, utiles et même neutres. Les triglycérides sont des lipides intrinsèquement neutres. Ils sont une source d'énergie pour une personne. Mais tout doit être modéré.

Dans cet article, vous apprendrez plus en détail: ce que sont les triglycérides, leurs responsabilités professionnelles dans notre corps, quand ils sont testés pour les triglycérides dans le sang et ce que leurs écarts par rapport aux valeurs de référence indiquent.

Triglycérides - qu'est-ce que c'est?

Les triglycérides sont des composés organiques dérivés du glycérol et des acides gras. Ces lipides neutres sont nécessaires au corps pour fournir de l'énergie aux cellules..

Ils pénètrent dans le corps, comme tous les composants stratégiquement importants, avec la nourriture. Les graisses végétales et animales sont considérées comme les principales sources de triglycérides..

Lorsque les lipides pénètrent dans le corps, le processus de métabolisme des graisses commence:

Les chylomicrons (grosses lipoprotéines) agissent comme un moyen de transport dans tout le corps. C'est à eux que les triglycérides s'attaquent à l'intestin grêle. Une fois que tous les «passagers» ont été recueillis, les lipoprotéines traversent le corps, d'abord à travers les vaisseaux lymphatiques, puis pénètrent dans la circulation sanguine. Dans le sang, les chylomicrons sont dégradés. Le résultat est des acides gras. Ce sont eux qui pénètrent dans les tissus musculaires et adipeux. Dans le foie, les acides gras, ainsi que les glucides, sont à nouveau convertis en triglycérides, appelés endogènes.

Le cholestérol bien connu est inextricablement lié aux lipides neutres. Les deux éléments sont déterminés par un test sanguin biochimique.

Il est à noter que le cholestérol est de 2 types:

  • HDL (HDL) - a un effet positif sur le corps, son niveau devrait être plus élevé,
  • LDL (LDL) - "mauvais". Des niveaux élevés peuvent entraîner une augmentation de la glycérine dans le corps.

Fonctions dans le corps

Le but fonctionnel des triglycérides est la protection et l'approvisionnement en énergie. Essentiellement, ils sont une source d'énergie pour les tissus, ainsi qu'une réserve d'énergie. La graisse a une très faible conductivité thermique, elle protège donc du froid.

Lecteur vidéo https://kardiobit.ru/wp-content/uploads/2017/07/Triglycerides3.mp400: 0000: 0000: 11 Utilisez les touches haut / bas pour augmenter ou diminuer le volume.

Les triglycérides se trouvent également dans la peau. Leurs principales tâches sont:

  • Maintenir la structure de la membrane cellulaire,
  • Protection contre les facteurs externes,
  • Garder la peau humide.

Niveau normal

Le taux de triglycérides n'est ni rigide ni inchangé. Il en va différemment pour les catégories de personnes par âge et par sexe (tableau ci-dessous). Le taux de triglycérides dans le sang chez les hommes est presque toujours plus élevé que chez les femmes.

La norme des triglycérides dans le sang des jeunes femmes est 1,5 fois inférieure à la limite supérieure pour les hommes. Après 50 ans, la situation change quelque peu. La norme chez les femmes augmente plus intensément et à 70 ans, elle est comparée à celle des hommes (l'écart devient minime).

Test sanguin

L'analyse biochimique est utilisée pour déterminer le taux de lipides du sang. Pour cela, le sang est prélevé sur le patient à partir d'une veine..

Lors de l'analyse, vous devez tenir compte du fait que le sang change de composition au cours de la journée. Ainsi, par exemple, le niveau de lipides augmente après 15-30 minutes. après manger. Il faut au moins 12 heures pour le réduire. Par conséquent, l'une des conditions pour préparer une visite au laboratoire est le dernier repas en 16 heures..

Les situations suivantes peuvent justifier le renvoi d'un patient pour un test sanguin de triglycérides:

  • Etude préventive du profil lipidique général. L'étude est réalisée une fois tous les 4-5 ans à l'âge de plus de 20 ans,
  • Si une personne doit suivre un régime faible en gras. Cela contrôle le niveau de graisse et les risques de maladies du système cardiovasculaire.,
  • Identifier un taux de cholestérol élevé et une maladie du muscle cardiaque,
  • Niveaux élevés de triglycérides dans un CBC.

Groupes de risque pour les écarts par rapport à la norme

Si les données obtenues ne répondent pas aux normes, vous devez être conscient des risques possibles. Dans la pratique médicale, il existe 4 groupes à risque:

  • Jusqu'à 1,7 mmol / L - risque modéré. La probabilité de développer une maladie cardiovasculaire ne diffère pas de la moyenne de la population,
  • 1,7-2,2 mmol / L - risque moyen,
  • 2,3-5,6 mmol / l - une forte probabilité de pathologies cardiaques,
  • Au-dessus de 5,6 mmol / L est un niveau critique. Dans ce cas, un traitement hypolipidémiant est nécessaire..

Indicateurs au-dessus de la normale

Ce problème est discuté dans un article séparé sur notre site Web "Les triglycérides sont élevés: qu'est-ce que cela signifie, causes, traitement, régime".

Des taux élevés de triglycérides se produisent lorsque:

  • Obésité,
  • Hyperlipidémie héréditaire,
  • Alcoolisme,
  • Hypothyroïdie,
  • Pancréatite,
  • Maladie du rein,
  • Pathologie hépatique,
  • Anorexie nerveuse,
  • Goutte,
  • Syndrome de Down,
  • Diabète sucré
  • Glycogénose (altération du métabolisme du glycogène).

Une augmentation de la concentration de ces lipides peut provoquer:

  • Grossesse,
  • Prendre des médicaments - contraceptifs, bêtabloquants, hormones, interférons,
  • Trop manger,
  • L'alcool et le tabagisme avant de passer des tests.

Pour ramener les triglycérides à la normale, vous avez besoin de:

  • Débarrassez-vous des mauvaises habitudes,
  • N'oubliez pas un mode de vie actif (30 minutes d'exercice par jour),
  • Révisez le menu du jour. Évitez les sucreries et les aliments contenant du fructose, augmentez la consommation d'oméga 3 - acides gras insaturés, fruits, légumes, glucides,
  • Comme prescrit par un médecin, prenez des médicaments: acides nicotiniques, fibrates, huile de poisson, statines.

Si les indicateurs sont inférieurs à la normale?

De faibles niveaux de triglycérides sont également nocifs pour le corps. En conséquence, une personne peut développer:

  • Hyperfonction de la glande thyroïde (thyrotoxicose),
  • maladies du tractus gastro-intestinal,
  • syndrome de malabsorption (les nutriments seront mal absorbés),
  • pathologie du système bronchopulmonaire.

Une concentration réduite peut entraîner la prise de médicaments:

  • Acide ascorbique,
  • L'huile de poisson,
  • Prazosin,
  • Héparine,
  • Progestérone.

Avec des blessures et des brûlures importantes, il y aura également de faibles taux.

Pour atteindre un niveau normal, vous devez manger plus souvent et utiliser des graisses végétales facilement digestibles dans votre alimentation.

Taux de triglycérides

Façons de réduire les triglycérides sanguins

Une valeur accrue des triglycérides dans le sang indique le risque de maladie coronarienne. Lorsque les taux de triglycérides atteignent 500 mg / dL, les médecins parlent d'hypertriglycéridémie sévère.

Un chiffre supérieur à 500 mg / dL indique une hypertriglycéridémie sévère. Avec les triglycérides, le cholestérol augmente toujours, en particulier le prébêta-cholestérol, qui est indiqué par l'abréviation VLDL-CS dans la forme de test des lipides sanguins.

Le taux optimal de triglycérides dans le sang est de 1,8 mmol / L. Les personnes qui surveillent l'état de leur système cardiovasculaire devraient viser cette valeur..

En plus des graisses, le menu réduit la quantité de glucides simples, c'est-à-dire de produits contenant des protéines et du sucre raffiné.

De plus, il est hautement souhaitable d'augmenter l'activité physique. Qu'est-ce que ça veut dire? Ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas à vous inscrire à la section sports et à établir des records.

Si le niveau de graisse est élevé, une activité physique régulière suffira à le réduire. Marcher à un rythme rapide, une demi-heure d'exercices matinaux, de courtes promenades à vélo conviennent.

En combinant un régime faible en gras et une activité physique, vous pouvez éliminer rapidement et en toute sécurité les niveaux accrus de graisse dans le sang et protéger vos vaisseaux sanguins des plaques sclérotiques..

Après quelques mois de suivi du régime, vous devez à nouveau vérifier le sang. L'analyse est susceptible de montrer une diminution des graisses neutres.

Cela signifie que vous êtes sur la bonne voie. Si le régime alimentaire et l'exercice n'ont pas affecté la quantité de lipides dans le sang, le médecin peut alors prescrire un traitement médicamenteux.

Les personnes qui ont des niveaux élevés de graisses neutres peuvent utiliser la médecine traditionnelle pour le traitement: jus de citron, jus de betterave, teinture de millepertuis, millefeuille, arnica.

Une attention particulière doit être portée à l'augmentation des graisses neutres chez les enfants. La cause de l'anomalie est le plus souvent le surpoids de l'enfant, mais l'augmentation peut être le résultat d'une maladie thyroïdienne ou d'une pathologie congénitale du métabolisme lipidique.

Un enfant qui a des taux élevés de graisse dans le sang devrait subir un examen complet. Pour normaliser les paramètres sanguins, il est conseillé à l'enfant de suivre un régime et de prendre de l'huile de poisson. Les enfants de plus de 10 ans qui ont des triglycérides élevés après six mois de régime se voient prescrire des statines.

Comment abaisser les triglycérides à la norme féminine

Des taux élevés de triglycérides dans le sang (dans une plus grande mesure) sont des symptômes qui indiquent des maladies «latentes» (chroniques) existantes, ou certaines maladies dangereuses à développement rapide. Par exemple, comme le diabète, la pancréatite, le «foie gras» ou l'athérosclérose. Cependant, cette situation peut être considérablement «lissée» dans le temps en prenant les mesures nécessaires! Changer de manière significative votre style de vie (tout d'abord, abandonner les mauvaises habitudes), ajuster votre alimentation et ajouter de l'activité physique (pour réduire le poids). Dans les cas les plus difficiles, les médecins peuvent vous prescrire un traitement avec des médicaments spéciaux visant à abaisser les taux de triglycérides.

À PROPOS DE CECI (DE "A" à "Z") EST PRÉVU DANS NOTRE ARTICLE:

Comment RÉDUIRE les triglycérides dans le sang à la normale - rapidement et correctement? (matériel détaillé sur la résolution de ce problème)

Si vous n'avez pas besoin d'un plan détaillé pour réduire le niveau de TG, nous portons à votre attention une sorte de "mémo diététique" pour résoudre ce problème. Bref et facile à comprendre! Alors à quoi ressemble un régime pour réduire l'excès de graisse??

  • Si vous êtes soudainement confronté à une question "sérieuse" (surtout le soir): manger "délicieux" ou NE PAS manger, alors choisissez - "NE PAS MANGER"!
  • Boire beaucoup d'eau (propre / température ambiante)!
  • Exclure temporairement les "baumes pour l'âme" comme le vin, la bière ou les cocktails alcoolisés (bien sûr, ainsi que les liqueurs / vodka et autres "produits")!
  • Appliquez un «TABOU» temporaire sur absolument tous les bonbons (en particulier ceux du magasin) qui contiennent du sucre ou ses substituts. Exemples notables: muffins, croissants, biscuits à la crème, brownies, gâteaux, etc.
  • Soda «jetez» (coca et pepsi cola), fast-foods, collations, hamburgers, hot dogs, pizzas, «poulets de tabac», etc..
  • Développez vos propres compétences culinaires activement! Par exemple, pour préparer soi-même de délicieux plats de poisson (2 fois par semaine) au lieu de plats de viande «rouge». PAS FRIT! Et aussi 3 fois par semaine - plats de viande de poulet "blanche" (uniquement sans peau).
  • QUOTIDIEN (avec un régime riche en triglycérides), utilisez des CÉRÉALES telles que le sarrasin, l'orge perlé (flocons d'avoine) ou la farine d'avoine (sauf pour les céréales instantanées) dans votre alimentation.
  • Sautez temporairement les poires, les bananes, les ananas et les raisins! En les remplaçant par des fraises, des abricots et des agrumes (mais en petites portions 2 à 3 fois par semaine).
  • Mangez beaucoup de salades de légumes crus et d'herbes (avec l'ajout de noix hachées)! TOUJOURS aromatisé (2 cuillères à soupe) d'huiles de lin ou d'olive. Les aliments tels que les poissons gras, les graines de lin, les avocats et les noix éliminent non seulement efficacement les niveaux excessifs de TG, mais «protègent» également de manière fiable les femmes contre le cancer du sein!
  • Ne passez jamais! Il vaut mieux manger plus souvent, mais en petites portions. Ne mangez jamais avant de vous coucher!

Au lieu d'agréables rassemblements devant l'ordinateur à votre guise ou d'honneur «allongé» sur le canapé (devant la télé), au moins une demi-heure par jour, faites une activité physique active. Un incontournable au grand air! N'en faites pas trop - commencez petit! Les courses (pendant la journée) avec des sacs pleins, en termes de normalisation des taux élevés de triglycérides chez les femmes dans le sang - sont considérées PARTIELLEMENT! Ne sois pas paresseux!

À quoi servent les triglycérides?

  • viande grasse;
  • graisse;
  • abats (foie, reins);
  • des noisettes;
  • huiles végétales (tournesol, olive).

L'autre partie est capable d'être synthétisée dans les cellules du foie, de l'intestin grêle, du tissu adipeux.

Fonctions dans le corps

Les triglycérides ont de nombreuses fonctions dans le corps humain. Les principaux sont:

  1. création d'un dépôt de graisse - les molécules de triglycérides sont très riches en calories et, lorsqu'elles sont décomposées, beaucoup d'énergie et d'ATP sont libérés pour le fonctionnement complet de toutes les cellules du corps;
  2. fonction structurelle - les lipides sont le principal élément constitutif de toutes les membranes cellulaires.

Malheureusement, une augmentation des triglycérides affecte négativement l'état du corps. Une augmentation du taux de lipoprotéines dans le sang, comme le cholestérol, peut provoquer leur dépôt sur les parois des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne un apport sanguin insuffisant à l'organe - le sang ne peut littéralement pas «percer» les artères couvertes de dépôts graisseux de l'intérieur. Par conséquent, il est recommandé de mesurer les triglycérides dans le sang pour toutes les personnes de plus de 40 à 45 ans afin de contrôler et, si nécessaire, de corriger leur taux..

Que faire si les triglycérides sont élevés dans le test sanguin et comment les réduire

Les triglycérides sont la principale source d'énergie du corps humain. Ils pénètrent dans le corps avec de la nourriture et leur quantité standard dans le sang dépend de deux facteurs: le sexe et l'âge de la personne..

Chez les femmes et les hommes, une augmentation du taux de triglycérides est très dangereuse, car elle indique la présence de diverses pathologies. Par conséquent, le traitement des écarts est une condition préalable à la guérison du corps..

Si une analyse biochimique montre une teneur accrue en triglycérides, une hypertriglycéridémie est diagnostiquée. Il s'agit d'une condition pathologique qui augmente considérablement les risques de développer des maladies cardiovasculaires et des maladies associées à des troubles métaboliques.

En règle générale, le traitement de ces maladies est toujours complexe et il n'est pas peu important de ramener la quantité de triglycérides dans le sang à la normale.

Les raisons

Les raisons les plus courantes d'une augmentation de ce composant dans le sang sont l'apparition de problèmes de santé dus au facteur d'âge. De plus, un mode de vie médiocre et, surtout, un passe-temps pour les boissons alcoolisées peuvent provoquer des taux élevés de triglycérides chez les jeunes années. Les raisons de l'augmentation des triglycérides dans le sang peuvent être associées à:

  • une mauvaise alimentation, qui est particulièrement souvent observée non seulement chez les adultes, mais aussi chez les enfants;
  • porter un enfant, car pendant la grossesse chez la femme, le fond hormonal change, ce qui est le facteur provoquant;
  • prédisposition génétique;
  • prendre certains médicaments.

Des taux élevés de triglycérides dans le sang sont très dangereux pour la santé des femmes. Dans certains cas, cela peut indiquer le développement de l'infertilité. Les médecins conseillent de surveiller le taux de triglycérides dans le sang..

Il est particulièrement important de subir des tests sanguins réguliers de triglycérides après 45 ans. À cet âge, cette approche permettra de diagnostiquer en temps opportun diverses pathologies au stade initial de leur développement.

Un test sanguin biochimique régulier est montré:

  • Pendant la grossesse;
  • Les abuseurs d'alcool;
  • Les fumeurs;
  • Les personnes atteintes de pathologies héréditaires graves telles que les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques, le diabète sucré.

Conséquences possibles

  • Hypertension;
  • Infarctus du myocarde;
  • La cardiopathie ischémique;
  • L'athérosclérose.

À la suite d'une augmentation des triglycérides, une personne peut développer une pancréatite, dont les symptômes sous forme aiguë sont très douloureux. Si l'analyse a montré un taux élevé de ce composant dans le sang et que les raisons en sont associées à un mode de vie inapproprié, les conséquences peuvent être:

  • Obésité;
  • Maladie du rein;
  • Maladie du foie.

Façons de réduire les niveaux de triglycérides

Si l'analyse a montré une augmentation des triglycérides, il est bien sûr nécessaire d'en identifier les causes. Mais dans tous les cas, vous pouvez réduire le niveau d'une substance dans le sang en révisant votre alimentation. Cela signifie que vous devez veiller à ce que:

  • Réduire la consommation alimentaire d'environ un tiers.
  • Minimiser la consommation de sucre, à la fois sous forme pure et dans divers plats.
  • Limiter la consommation de produits à base de farine.
  • Inclure plus souvent du poisson et divers fruits de mer dans l'alimentation.

Pendant la grossesse, il est impératif de surveiller l'alimentation et de faire plusieurs prises de sang pendant la période de gestation afin de surveiller le taux de triglycérides. Très souvent, l'analyse montre une grande quantité de triglycérides dans le sang des personnes âgées. Dans ce cas, il est assez problématique de réduire le contenu de ces composants en changeant simplement l'alimentation..

Conseil!
Tous les médicaments utilisés pour traiter les taux élevés de triglycérides doivent être prescrits par un médecin. Cela évitera les effets secondaires désagréables..

Les précautions suivantes doivent être observées lors de la prise de médicaments:

  • Il est impossible de traiter avec des statines et des fibrates en même temps, car cela peut entraîner un affaiblissement musculaire.
  • Vous ne devez pas vous laisser emporter par les acides gras oméga 3, car le médicament aidera à réduire rapidement la teneur en triglycérides dans le sang, mais il peut fluidifier le sang et abaisser la tension artérielle, ce qui est très dangereux..
  • L'acide nicotinique, bien que considéré comme pratiquement inoffensif, peut causer des problèmes respiratoires et des étourdissements en cas de surdosage.

Sachant à quoi peut conduire une augmentation du taux de triglycérides dans le sang, vous devez prendre des mesures préventives. Tout d'abord, vous devez avoir une alimentation équilibrée et prévoir des charges modérées constantes. Prendre soin de soi vous permettra d'éviter les troubles du métabolisme lipidique et de nombreux troubles associés à cela.

Indicateurs chez les hommes

Un métabolisme actif des graisses a également lieu dans le corps de l'homme, car le développement intensif du tissu musculaire nécessite beaucoup d'énergie. Lors du décodage de l'analyse biochimique des triglycérides, on retrouve la même tendance que chez la femme: avec l'âge, le métabolisme ralentit et les normes lipidiques augmentent, atteignant un maximum à 45-50 ans. Plus tard, les normes de triglycérides chez les hommes diminuent.

Âge masculinTaux (mmol / l)
10 - 150,36 - 0,41
15 - 200,45 - 1,81
20-250,50 - 2,27
25 - 300,52 - 2,81
30 - 350,56 - 3,01
35 - 400,61 - 3,62
40 - 450,62 - 3,61
45 - 500,65 - 3,70
50 - 550,65 - 3,61
55 - 600,65 - 3,23
60 - 650,65 - 3,29
plus de 700,62 - 2,94

Un métabolisme excessif des graisses chez les hommes est un signe défavorable. Il est le plus souvent associé au syndrome métabolique. Selon les statistiques, cette pathologie affecte jusqu'à 25% de la population des pays développés de plus de 45 ans. La plupart sont des hommes.

Le syndrome métabolique est un complexe de symptômes, notamment:

  • augmentation persistante de la pression artérielle;
  • hyperglycémie - une augmentation de la concentration de glucose;
  • résistance à l'insuline;
  • augmentation des concentrations de cholestérol et de triglycérides «nocifs»;
  • diminution de la concentration de lipoprotéines de haute densité «utiles».

Ce syndrome est l'un des facteurs prédisposant au développement de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, d'encéphalopathie discirculatoire et de diabète sucré, qui, sans attention, entraînent une diminution de la qualité de vie et la mort. Par conséquent, il est recommandé d'inclure la biochimie du sucre, les variations régulières de la pression artérielle, le profil lipidique général dans l'examen des hommes de plus de 40 ans souffrant de troubles du métabolisme lipidique..

En cas d'écarts significatifs par rapport à la norme, un traitement intensif du syndrome métabolique est indiqué avec la nomination d'un régime alimentaire, un mode de vie sain et une correction de l'état avec des médicaments. Le contrôle de niveau doit être effectué une fois tous les trois mois jusqu'à ce qu'il atteigne la norme.

Les diminutions des triglycérides sous les niveaux normaux sont moins fréquentes chez les hommes que chez les femmes et sont généralement associées à des facteurs nutritionnels. Vous pouvez ramener le profil lipidique à la normale en mangeant beaucoup de viande, de foie, de noix et d'huiles végétales..

Triglycérides dans le sang, élevés ou normaux

Ce sont des substances, ou plutôt des graisses, qui pénètrent dans notre corps avec la nourriture. Ils se forment dans le corps humain afin de lui fournir de l'énergie vitale (calories). Et les principaux «producteurs» de ces graisses dans le corps humain sont des organes tels que le foie, les tissus adipeux et les intestins..

Causes de la maladie

Les principales sources de triglycérides comprennent les graisses végétales et animales. Ce que le corps n'a pas le temps d'épuiser reste un poids mort sous forme de graisse à l'intérieur du corps, et c'est un fait important..

Attention! Cependant, les triglycérides ne peuvent pas se déplacer librement et indépendamment à travers le corps, ils ont besoin d '«aides», qui sont des protéines qui, avec les triglycérides, forment un composé tel que la lipoprotéine. C'est une connexion plutôt dangereuse, car

il favorise le développement de l'athérosclérose dans les vaisseaux sanguins.

Les graisses qui s'accumulent sur la paroi du vaisseau forment un blocage pour la circulation sanguine normale. La stagnation du sang commence à se former dans les gros vaisseaux sanguins, ainsi que dans des organes tels que le foie et la rate.

En conséquence, la fonction de la capacité de travail normale de tout l'organisme est perturbée, jusqu'à la déformation des zones des vaisseaux, où se produisent ces stagnations. Un exemple d'une manifestation critique de changements athérosclérotiques dans le corps est le développement de maladies graves telles que la crise cardiaque et l'accident vasculaire cérébral..

La détermination du niveau de «graisse» dans le sang devrait être un point important pour chaque personne. Parce que nous sommes capables de contrôler l'apparition précoce de maladies, dont les manifestations peuvent être: une augmentation de la pression artérielle, une augmentation de la glycémie, une diminution du cholestérol sanguin et le développement d'une résistance à l'insuline.

Selon les observations médicales, la composition du composant triglycéride dans le sang ne doit pas dépasser 150 mg / dl. Dans le même temps, cet indicateur ne doit pas atteindre son niveau critique, qui s'approche de la barre des 200-499 mg / dL. en sang.

Dans ce cas, il existe déjà des soupçons d'une des maladies énumérées ci-dessus. À cet égard, le niveau de triglycérides dans le corps est déterminé avec le taux de cholestérol et de sucre dans le sang..

Si les taux de triglycérides commencent à augmenter, cela peut également être le premier appel au développement d'un syndrome métabolique.

Il est important d'éviter le développement de ce syndrome, car il affecte les perturbations du métabolisme du corps, ainsi que les processus hormono-viscéraux, où le développement de maladies cardiovasculaires peut devenir la perturbation la plus grave pour une personne.

Cependant, si nous ne sommes pas en mesure de prévenir le développement du syndrome métabolique (un exemple est la susceptibilité génétique aux troubles métaboliques), nous pouvons toujours augmenter l'activité physique, limiter la consommation d'aliments riches en calories et réduire ainsi le développement du syndrome métabolique..

Environ 25% des Occidentaux souffrent du syndrome métabolique. Et les hommes sont plus sensibles à cette maladie. Chez les femmes, l'incidence de la maladie augmente pendant la ménopause, ainsi que pendant la grossesse.

Un exemple frappant de la manifestation du syndrome métabolique dans toute sa gravité et son inconvénient est une personne souffrant d'obésité abdominale (dépôt de graisse dans l'abdomen, au-dessus de la taille). Le facteur âge est également important, dont dépend en grande partie la teneur en triglycérides dans le corps. L'avantage, bien sûr, est du côté des jeunes. Cependant, ne vous amusez pas à espérer que si vous êtes jeune, vous ne faites pas partie du «groupe à risque».

La prévention. Par conséquent, il convient de rappeler que pour la prévention, une personne doit mener une vie active avec une activité physique quotidienne, adhérer à un régime alimentaire contenant un minimum de graisses et de sucres simples et renoncer à toutes les mauvaises habitudes. Tout cela vous assurera une vie longue et saine..

Exemple de régime pour la journée

Petit déjeuner. Il en va de même pour tous les jours, car il fournit la quantité d'énergie et de calories nécessaire pour commencer votre journée. Ainsi, le petit-déjeuner se compose de:

  • 1 tasse (200 ml) de lait faible en gras
  • café non sucré (50-100 ml);
  • 40 g de pain au son.
  • soupe aux haricots et à l'orge, chou-fleur cuit à la vapeur, fruits non sucrés;
  • 70 g (la norme est donnée pour un produit sec) pâtes de blé dur, 2 sardines cuites au four, fruits non sucrés, une portion d'épinards bouillis;
  • 70 g de riz brun, roquette, 100 g de fromage de chèvre faible en gras, fruits non sucrés;
  • 70 g d'orge (sous forme de bouillie), salade de roquette, 150 g de rosbif, fruits non sucrés;
  • soupe aux légumes et blé, 1 carotte, 200 g d'esturgeon bouilli, fruits non sucrés;
  • riz brun, fruits non sucrés, salade de légumes;
  • 70 g de pâtes au blé dur, 2 sardines cuites au four, poivrons cuits au four, assaisonnés d'huile d'olive, de persil et de jus de citron.
  • 200 g de filet de saumon grillé, un morceau de pain aux céréales, salade à la roquette, fruits non sucrés;
  • salade de haricots verts, 2 œufs et tomates, un morceau de pain avec des céréales, des fruits non sucrés;
  • 100 g de fromage de chèvre faible en gras, 200 g de tomates, un morceau de pain aux céréales;
  • 60 g (norme produit sec) pois chiches bouillis, 2 radis bouillis, un morceau de pain aux céréales, fruits non sucrés;
  • 200 g de maquereau cuit au four, salade de légumes, un morceau de pain aux céréales, fruits non sucrés;
  • 100 g de porc maigre, 200 g de betteraves bouillies, un morceau de pain aux céréales, des fruits non sucrés;
  • 150 g de poitrine de dinde grillée, salade de légumes, un morceau de pain aux légumes, fruits non sucrés.

Toutes les salades peuvent être assaisonnées avec un mélange d'huile d'olive, de vinaigre balsamique et de jus de citron, ce qui contribue également à abaisser les composants gras du sang. Comme collation, il est préférable d'utiliser des légumes ou des fruits cuits au four, parmi lesquels vous ne pouvez pas choisir de féculents. Le régime est conçu pour deux semaines, après quoi le taux de certains aliments peut être augmenté.

Pour la plupart, le métabolisme des lipides est altéré chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, mais dans certains cas, la présence d'un taux accru de triglycérides est observée chez un enfant dès l'enfance. Le plus souvent, cela est dû à un poids corporel élevé, mais cela peut également indiquer une violation de la glande thyroïde. Une augmentation des taux de triglycérides est également observée dans le syndrome de Down..

En cas de surestimation de cette composante biochimique, l'enfant doit adhérer à un régime alimentaire qui doit satisfaire tous les besoins de l'organisme en croissance, mais en même temps ne pas contribuer à l'augmentation de la masse grasse. Si le régime ne donne pas de résultats, à partir de 10 ans, des statines peuvent être prescrites à l'enfant, initialement - avec de très petites doses. Et bien sûr, les parents devront inculquer à un tel enfant le désir d'un mode de vie sain, d'un contrôle constant de son poids corporel..

Qu'est-ce que les triglycérides, caractéristiques

Les triglycérides sont les graisses nécessaires pour stocker et utiliser l'énergie en dehors des repas. Composé de chaînes carbonées et d'acides gras. Ils sont transférés dans le sang dans le cadre de lipoprotéines de basse densité impliquées dans la construction de la plaque de cholestérol. Une analyse est nécessaire pour le diabète sucré, l'athérosclérose, l'obésité, l'hypertension et d'autres facteurs de risque de maladies vasculaires.

Qu'est-ce que c'est: les triglycérides et la triglycéridémie

Les triglycérides sont des graisses ou des lipides sanguins. Leur principal rôle biologique est de créer des réserves d'énergie. Il est utilisé pour le travail des cellules pendant la période où le glucose n'est pas fourni par les aliments. La majeure partie se trouve dans le tissu adipeux (sous la peau et autour des organes internes). Les graisses y pénètrent par la lumière intestinale après avoir mangé.

La triglycéridémie est un taux de triglycérides déterminé par un test sanguin biochimique. Les triglycérides eux-mêmes ne peuvent pas être dissous dans un liquide, ils se combinent donc avec des lipoprotéines pour le transport. La plupart sont attachés à des complexes de faible et très faible densité. Ils sont également appelés «mauvaises» graisses, car ils forment la base de la plaque athéroscléreuse.

Par conséquent, les triglycérides, comme le cholestérol, sont considérés comme des facteurs de risque de maladies vasculaires:

  • cœur (angine de poitrine, crise cardiaque);
  • cerveau (encéphalopathie discirculatoire, infarctus ischémique);
  • extrémités (athérosclérose oblitérante).

Leur concentration augmente également avec l'exacerbation de l'inflammation du pancréas (pancréatite). L'analyse des triglycérides montre à la fois des troubles du métabolisme lipidique et une prédisposition à des troubles circulatoires aigus même en l'absence de symptômes.

Formule

Les triglycérides sont des chaînes carbonées liées à trois acides gras (voir figure - R1,2,3). Dans le modèle, les molécules d'oxygène sont indiquées par des boules rouges, l'hydrogène par du blanc et la base noire est du carbone.

Lorsqu'une analyse biochimique est prescrite pour la recherche

Les triglycérides sont déterminés par un test sanguin - profil biochimique lipidique, cela est nécessaire lors de l'évaluation:

  • le risque de développer des maladies vasculaires - angine de poitrine, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, gangrène des jambes;
  • la gravité des troubles du métabolisme des graisses dans l'obésité, l'athérosclérose;
  • l'effet de l'alimentation et des médicaments pour réduire les graisses.

Le risque de développer une angine de poitrine - une indication pour la détermination des triglycérides dans le sang

Une référence pour recherche est émise par un médecin pour les raisons suivantes:

  • examen préventif (quels que soient les symptômes, après 20 ans, vous devez subir un examen d'échange tous les 5 ans);
  • athérosclérose - douleur au cœur, dans les jambes lors de la marche, vertiges, instabilité de la démarche;
  • traitement avec des médicaments qui affectent le métabolisme des graisses - hormones thyroïdiennes, thyréostatiques (réduisent la formation de thyroxine dans la glande thyroïde), glandes surrénales, diurétiques, contraceptifs;
  • diabète sucré de type 1 et 2;
  • fumeur;
  • âge après 45 ans;
  • tendance héréditaire à altérer le métabolisme des graisses, maladies vasculaires;
  • en surpoids;
  • pression artérielle de 140/90 mm Hg. Art.;
  • un diagnostic d'angine de poitrine, de crise cardiaque (après 1,5 à 2 mois d'une crise aiguë), d'accident vasculaire cérébral, d'endartérite oblitérante;
  • faible activité physique;
  • consommation abondante d'aliments gras d'origine animale, manque de légumes et de fruits dans l'alimentation;
  • alcoolisme.

L'analyse est nécessaire pour les enfants à partir de 2 ans, si la famille a eu des cas d'AVC, de crise cardiaque, de pathologie vasculaire des jambes de moins de 45 ans. Cela peut indiquer des formes familiales de troubles du métabolisme des graisses..

Opinion d'expert
Alena Arico
Expert en cardiologie

Il convient de garder à l'esprit que la distorsion des indicateurs de profil lipidique est due à une infection aiguë, une grossesse, une blessure ou une intervention chirurgicale récente, un régime strict, des troubles circulatoires aigus dans le cœur ou le cerveau. Dans de tels cas, le diagnostic est reporté de 1,5 à 2 mois ou reporté jusqu'à la période post-partum.

Que faire avec des taux élevés de triglycérides

Compte tenu de ce qui précède, il peut y avoir des doutes quant à la nécessité de prendre des mesures lorsque des triglycérides élevés sont détectés. Une inaction complète, de notre point de vue, serait une erreur, car la détection de triglycérides élevés indique une violation des processus métaboliques.Les actions du médecin et du patient dans ce cas doivent viser: 1. Diagnostic de l'hypertriglycéridémie primaire (augmentation des triglycérides due à des anomalies génétiques qui affectent le métabolisme) 2. Élimination des causes secondaires de la triglycéridémie:

  • normalisation du poids corporel (la réduction de l'augmentation du poids de 10 à 20% peut normaliser complètement la teneur en triglycérides),
  • traitement du diabète (contrôle de la glycémie),
  • traitement de la fonction thyroïdienne insuffisante,
  • traitement de la maladie rénale chronique
  • correction du traitement médicamenteux pour les maladies concomitantes (l'utilisation de médicaments anirétroviraux, phénothiazines, antipsychotiques de deuxième génération, bêtabloquants non sélectifs, diurétiques thiazidiques, hormones sexuelles féminines, glukeocorticoïdes, tamoxifène, etc. peut entraîner une augmentation des taux de triglycérides)
  • une forte diminution ou un arrêt complet de la consommation d'alcool

3. Correction traditionnelle de la dyslipidémie (l'impact sur la teneur en LDL avec les statines conduit dans la plupart des cas à une diminution de la teneur en triglycérides).

Les patients présentant un métabolisme lipidique altéré et des taux élevés de triglycérides dans le sang (plus de 5,2 mmol / L) ne doivent pas prendre uniquement du cholestérol LDL comme cible pour le traitement par statines, comme indiqué dans notre article: «Prendre des statines: comment contrôler indépendamment les effets des statines» mais aussi des taux de cholestérol non HDL.

Le cholestérol non HDL est le cholestérol présent dans tous les lipides athérogènes. Le taux de cholestérol non HDL est calculé à l'aide d'une formule simple:

Cholestérol non HDL = Cholestérol total - HDL.

La cible de cholestérol non HDL est égale à la cible de LDL + 0,8 mmol / L.

L'effet réel sur les triglycérides élevés doit être inversé lorsque le traitement ci-dessus est effectué, mais dans ce contexte, la teneur en triglycérides reste élevée et le taux de HDL est faible. Pour réduire les triglycérides, il est recommandé: 1. Traitement non médicamenteux:

  • maintenir une activité physique adéquate,
  • une alimentation pauvre en glucides et riche en oméga-3 (ce sont les poissons: maquereau, truite, hareng, sardines, thon, saumon). Vous ne devez pas abuser des huiles végétales et passer uniquement à des aliments végétaux, car c'est une source de glucides, qui se transforment inévitablement en triglycérides..
En 2009, des scientifiques israéliens ont mené une étude qui a montré qu'il était possible d'obtenir une réduction de 15% des triglycérides sanguins en seulement quatre semaines avec 100 grammes de dattes par jour. Dans le même temps, aucun effet significatif sur la glycémie n'a été établi..

2. Traitement de la toxicomanie

médicaments du groupe fibrate
préparations contenant des oméga-3 (il convient de noter qu'il existe un grand nombre de compléments nutritionnels sur le marché, dont les créateurs promettent un effet préventif sérieux grâce aux acides gras oméga-3 inclus

De notre point de vue, il convient de traiter les compléments avec prudence, car le dosage des acides gras n'y est pas toujours observé et, en outre, des composants indésirables peuvent être présents. Il vaut mieux donner la préférence aux médicaments enregistrés.

Notre commentaire Malheureusement, il n'y a pas encore d'études dont la tâche principale serait de déterminer l'effet des triglycérides sur le risque cardiovasculaire (pour une évaluation de ce risque, voir notre article «Comment déterminer son propre risque cardiovasculaire...»). Les informations analysées ont été collectées à la suite d'une méta-analyse de nombreuses études ayant indirectement touché ce sujet.

Sans aucun doute, étant donné l'importance du problème, une étude directe de l'effet des triglycérides sur le développement de l'athérosclérose sera menée. Dans l'intervalle, une approche raisonnable du traitement des triglycérides élevés est recommandée, y compris non seulement en tenant compte des résultats de l'analyse biochimique, mais également de nombreux facteurs individuels concomitants

Raisons d'une augmentation des triglycérides dans le sang des femmes

Que sont les triglycérides

En termes de structure chimique, ces substances sont une combinaison d'acides gras et de glycérol. Dans le corps humain, c'est l'une des principales sources d'énergie. Les triglycérides pénètrent dans le corps avec de la nourriture. Moins d'entre eux sont produits par le foie, le tissu adipeux, la muqueuse intestinale.

La principale source d'énergie est le glucose. Lorsqu'elle se raréfie dans le corps, l'énergie est libérée des réserves de graisse. Ils sont principalement représentés par les triglycérides. La norme pour la teneur en ces substances dans le sang est de 1,8 μmol / litre. Le reste des réserves est situé dans le tissu adipeux.

Raisons de l'augmentation

Une augmentation de la teneur en triglycérides dans le sang de plus de 1,8 μmol / l est une indication pour un examen plus approfondi. L'état pathologique n'est pas toujours la raison de la croissance des triglycérides. La quantité de ces substances augmente chez les femmes pendant la grossesse. L'augmentation des taux de triglycérides est associée à des changements hormonaux dans le corps. Les œstrogènes, hormones sexuelles, sont responsables du métabolisme des graisses. Pendant la grossesse, ils deviennent moins, par conséquent, de 2 à 5 μmol / l de triglycérides sont détectés dans le sang. Ceci explique également la surestimation de l'indicateur après 50-55 ans. Une condition telle que la triglycéridémie héréditaire est rare. Il s'agit d'une caractéristique génétiquement déterminée du corps qui ne cause pas de maladie..

La cause la plus fréquente d'une augmentation des triglycérides est un mode de vie médiocre:

  • mauvaise nutrition avec une prédominance de graisses et de glucides;
  • consommation d'alcool fréquente;
  • fumeur;
  • manque d'activité physique.

Dans le contexte d'une augmentation des triglycérides dans le sang, les femmes développent des maladies du cœur, du foie et des reins. Plus souvent, une surestimation de l'indicateur précède la maladie, ce qui en est la conséquence.

Maladies associées

Des taux élevés de triglycérides dans le sang sont observés avec les maladies suivantes:

  • ischémie cardiaque;
  • l'athérosclérose cérébrale;
  • hépatite d'origines diverses;
  • cirrhose du foie;
  • insuffisance rénale;
  • obésité;
  • hypertension;
  • pancréatite;
  • Diabète.

Une surestimation de l'indicateur est observée avec l'utilisation prolongée de certains médicaments - rétinol, contraceptifs hormonaux, corticostéroïdes.

Méthodes de diagnostic

Pour déterminer la teneur en triglycérides, vous devez faire un test sanguin biochimique. Étant donné que la quantité de lipides est influencée par l'apport alimentaire, l'alcool, l'activité physique, il est nécessaire de faire un don de sang dans certaines conditions. Le dernier repas doit avoir lieu au plus tard 9 heures avant le test. La veille, vous ne devez pas fumer, boire de l'alcool, faire du sport. Une augmentation modérée des TG est diagnostiquée si leur quantité ne dépasse pas 5 μmol / L. Cette condition est observée pendant la grossesse, à la suite de la prise de médicaments, au stade initial de la maladie. Si la teneur en TG est supérieure à 5 μmol / l, c'est le signe d'une maladie prononcée.

Comment réduire les triglycérides

Une quantité surestimée de TG dans le corps ne nécessite pas toujours une diminution. S'il s'agit d'un processus physiologique associé à la grossesse, l'indicateur ne dépasse pas 5 μmol / l, tout reviendra à la normale après l'accouchement. Dans d'autres situations, une correction du spectre lipidique sanguin est nécessaire. Avec une augmentation modérée de la TG, le traitement commence par des méthodes non médicamenteuses..

Il est recommandé à la personne de réviser et d'ajuster son mode de vie. L'exercice régulier est important pour abaisser les taux sanguins de TG. Il est déterminé individuellement, en tenant compte de l'état général du corps. La charge minimale dont toute personne est capable est la gymnastique. Cela peut être fait le matin, pendant la journée, avant le coucher. Marcher au grand air, marcher rapidement, faire du jogging sont également utiles. La natation, l'aquagym, le cyclisme aident à normaliser le spectre lipidique.

Une mesure importante est le rejet des mauvaises habitudes, la régulation de la nutrition. Le régime doit être dominé par des aliments riches en fibres:

Manger de la viande grasse, des glucides rapides, du sucre doit être limité. Le régime doit inclure des poissons de mer. Il est riche en acides gras polyinsaturés qui normalisent le métabolisme du cholestérol dans l'organisme..

Dans la plupart des situations, les méthodes non médicamenteuses sont suffisantes pour réduire les taux de triglycérides à des niveaux optimaux. À l'avenir, vous devez adhérer à un mode de vie sain afin que l'indicateur reste dans des limites acceptables..

Si la quantité de triglycérides dépasse 5 μmol / L, des signes objectifs de maladie apparaissent et des médicaments doivent être utilisés. Il existe plusieurs groupes de médicaments capables de maintenir un spectre lipidique normal:

  • statines;
  • fibrates;
  • séquestrants d'acide biliaire.

Les médicaments sont sélectionnés individuellement, en tenant compte de la nature du trouble du spectre lipidique qui se développe chez une personne. Les médicaments doivent être pris à vie, en augmentant la posologie si nécessaire. En plus de ces médicaments, des compléments alimentaires contenant des acides gras oméga-3 sont prescrits.

Les remèdes populaires sont une méthode auxiliaire pour réduire les triglycérides. Ils sont utilisés soit au stade du traitement non médicamenteux, soit en complément de médicaments..

  • Prenez la racine de gingembre, râpez-la sur une râpe fine. Versez le miel liquide dans un rapport 1: 2. Bien mélanger, placer dans un récipient en verre. Mangez une cuillère à soupe par jour. Le produit est conservé au réfrigérateur.
  • Broyer la racine de réglisse, verser un demi-litre d'eau. Faire bouillir, puis refroidir et égoutter. Prendre 50 ml le matin.

Il est utile d'ajouter de la cannelle, du piment fort, de la coriandre aux plats. Ces condiments favorisent le métabolisme des graisses.

Il est important de surveiller la quantité de triglycérides chez les femmes après 30 ans. Le sang doit être donné au moins une fois par an afin de détecter une augmentation des TG à temps et de prendre les mesures appropriées.

Triglycérides dans le sang, la norme chez les femmes et les hommes par âge, causes de taux élevés de TG, comment traiter

Les triglycérides (triacylglycérides ou TG en abrégé) sont des composés gras présents dans le corps humain.

Formé en convertissant les calories (provenant des aliments) en énergie. Ce sont ces composés gras qui fournissent aux cellules l'énergie nécessaire.

La teneur en triglycérides dans le sang doit être relativement stable, car avec une augmentation de leur quantité, une personne a de graves problèmes de santé, une athérosclérose vasculaire peut se développer.

Causes de l'augmentation des triglycérides

Une teneur accrue en TG dans le sang d'un adulte peut être causée par certains types de maladies:

En plus des maladies, l'apparition de niveaux élevés de TG peut être favorisée par:

  • trop manger;
  • l'abus d'alcool;
  • mauvais style de vie
  • prendre certains médicaments (contraceptifs, bêtabloquants).

Chez un homme, un niveau élevé de TG peut être causé par l'alcoolisme, le tabagisme, le stress. Le nombre de raisons pour les femmes est un peu plus élevé. Dans leur cas, l'augmentation de la teneur en composés gras dans le sang peut être associée à l'utilisation de pilules contraceptives, à la grossesse, à la polykystose ovarienne, à la ménopause, aux troubles hormonaux, à l'infertilité.

Le taux de triglycérides au retour dans la plaque

Il existe certaines normes concernant la teneur en ces substances dans le sang. Ils diffèrent chez les enfants et les adultes; dans le tableau ci-dessous, les normes pour un adulte sont données. Étant donné que la norme du niveau de triglycérides dans le sang chez les femmes diffère de la norme pour les hommes, ci-dessous, pour plus de commodité, le tableau est divisé en la moitié féminine (par âge) et la moitié masculine (également divisée par l'âge).

ÂgeNorme pour un homme

(mmol / l)

Norme pour une femme

(mmol / l)

15-200,45-1,810,40-1,53
20-250,50-2,710,41-1,48
25-300,52-2,810,42-1,63
30-350,56-3,010,44-1,70
35-400,61-3,620,45 à 1,99
40-450,62-3,610,51-2,16
45-500,65-3,700,52-2,42
50-550,65-3,610,59-2,63
55-600,65-3,230,62-2,96
60-650,65-3,290,63-2,70
65-700,62-2,940,68-2,71

Que dit un niveau de TG accru??

En fait, un taux élevé de triglycérides dans le sang peut indiquer un risque élevé de maladies telles que:

Bien entendu, ce n'est pas une liste complète de toutes les maladies qui peuvent survenir à la suite de niveaux élevés de TG. C'est pourquoi il est très important de commencer le traitement immédiatement..

Comment savoir si vous avez des taux élevés de TG (signes)

Un taux élevé de TG dans le sang, en lui-même, ne présente aucun symptôme. Si l'augmentation a été causée par la génétique, elle s'accompagne de dépôts graisseux sous la peau (xanthomes). Le poids du patient peut augmenter considérablement. Rarement, les personnes ayant des taux élevés de triglycérides sanguins peuvent développer une pancréatite. Ensuite, une personne peut éprouver:

Des taux de cholestérol élevés peuvent également survenir en raison de triglycérides élevés. Tout cela suggère qu'une personne a un taux élevé de TG dans le sang..

Préparation au test des triglycérides

Les taux de triglycérides sont déterminés par un test sanguin. Avant de passer l'analyse de laboratoire, vous ne devez pas manger de nourriture pendant 8 à 15 heures (vous ne devez pas manger d'aliments gras pendant 2 à 3 jours), strictement tôt le matin.

Tout test sanguin peut montrer une erreur si une personne consomme de l'alcool, des aliments gras ou est engagée dans une activité physique intense. Tout cela doit être exclu quelques jours avant le prélèvement sanguin..

Comment normaliser les niveaux de TG

Il existe deux façons principales de traiter des taux élevés de TG:

  • changement de mode de vie;
  • traitement d'une maladie ayant provoqué une augmentation anormale des triglycérides dans le sang.

Le plus souvent, si des maladies graves ne sont pas identifiées, les patients en ont assez pour abaisser le taux de TG dans le sang, un mode de vie sain, mais si le patient est malade, la maladie nécessite un traitement médicamenteux, qui sera prescrit par le médecin.

Changements de style de vie

Un mode de vie sain est le moyen le plus efficace de traiter des taux élevés de TG. Le patient ne doit pas consommer d'alcool, de cigarettes. Le régime alimentaire doit être soigneusement examiné, la suralimentation est strictement interdite. Mangez principalement des aliments faibles en gras (comme les fruits de mer).

À propos, un régime à base de fruits de mer est le plus efficace pour lutter contre les taux élevés de TG..

Les aliments à forte teneur en triglycérides (produits du composant principal - farine, boissons contenant des substances et des composés chimiques qui donnent aux produits alimentaires un goût sucré) doivent être évités. Il est important de manger des aliments riches en acides gras oméga-3, auxquels appartiennent certains types de poissons.

L'activité physique doit être présente pendant la journée du patient. L'exercice régulier peut aider à réduire les taux de TG, à augmenter le bon cholestérol et, entre autres, à améliorer la santé..

Le patient doit suivre un régime strict comprenant:

  • Céréales à grains entiers;
  • légumes fruits;
  • viande maigre;
  • produits laitiers faibles en gras;
  • les graisses mono- et polyinsaturées (acides gras oméga-3, oméga-6);.

Il est totalement inacceptable d'utiliser des aliments tels que:

Quelques mois après le début du traitement, le taux de TG devrait diminuer et revenir à la normale. Le poids doit également être réduit. Cependant, le patient doit subir un autre examen, faire un don de sang, car il est fort possible que le traitement pour lui ne s'arrête pas encore là..

Traitement médical

Si le changement de mode de vie n'a pas l'effet escompté, vous devez recourir à un traitement médicamenteux. Le médecin peut prescrire les médicaments suivants:

  • Oméga-3 (les oméga-3 se trouvent non seulement dans les aliments, mais également dans les médicaments qui sont facilement tolérés et réduisent les taux de triglycérides de 50%);
  • Fibrates (ces médicaments affaiblissent la capacité du foie à libérer des triglycérides)
  • Vitamine B3 (réduit l'activité d'une substance avec laquelle les triglycérides sont produits);
  • Statines (peuvent abaisser les taux de TG, même si elles visent à abaisser le cholestérol).

Traitements complémentaires et alternatifs à domicile

En plus des principaux traitements pour les niveaux élevés de TG, vous pouvez utiliser des méthodes de médecine traditionnelle. Voici des recettes pour quelques remèdes efficaces:

  • Les graines de lin, moulues dans un moulin à café, doivent être ajoutées aux aliments petit à petit..
  • Il est nécessaire de broyer les fleurs de tilleul séchées à une consistance poudreuse et d'utiliser une cuillère au moins trois fois par jour..
  • 200 grammes de haricots doivent être trempés pendant la nuit et le matin, ajoutez un peu de sel et faites bouillir. Le volume de haricots doit être divisé en plusieurs portions et consommé tout au long de la journée. Le traitement devrait durer un mois.
  • Broyez les racines de pissenlit sèches à une consistance de poudre et utilisez une cuillerée deux fois par jour, trente minutes avant les repas. Le traitement dure six mois.
  • Broyez quelques gousses d'ail, de rhizome de raifort et de citron avec un hachoir à viande, mélangez, combinez avec de l'eau bouillie. Placez le mélange dans un endroit froid pendant la nuit. Il se consomme dans 10 grammes avant de s'asseoir à table. Après chaque prise, vous devez saisir le médicament avec une cuillère de miel..

La thérapie aux jus peut également aider à combattre les niveaux élevés de TG. Son essence réside dans le fait que pendant 5 jours, le matin, buvez divers jus qui aident à réduire la quantité de triglycérides:

  1. Jour 1. Jus de céleri-rave (30 ml), carottes (50 ml);
  2. Jour 2. Jus de carottes (50 ml), concombre (40 ml), betteraves (40 ml). Le jus de betterave doit être pris froid;
  3. Jour 3. Jus de pommes (45 ml), carottes (60 ml), céleri (45 ml);
  4. Jour 4. Jus de chou (30 ml), carottes (50 ml);
  5. Jour 5. Jus d'orange (30 ml).

Les jus peuvent être mélangés, mais il est préférable de boire séparément, à des intervalles de 30 minutes.

Attention. Vous ne pouvez utiliser d'autres méthodes de traitement qu'avec l'autorisation du médecin traitant.

La prévention

Il est assez facile d'éviter les écarts par rapport aux normes de teneur en TG dans le sang. Il vous suffit de suivre les règles ci-dessous:

  • manger exclusivement bien;
  • choisissez l'activité physique optimale;
  • refuser de mauvaises habitudes;
  • traiter toutes les maladies en temps opportun;
  • ne pas oublier les examens préventifs.

En remplissant ces exigences simples, vous pouvez éviter des niveaux élevés de TG pendant de nombreuses années..

Prévoir

Le niveau élevé de TG en lui-même n'entraîne pas la mort, mais les maladies qu'il entraîne peuvent bien y conduire. C'est pourquoi il est important de débuter le traitement le plus tôt possible après le diagnostic. Le contrôle des taux sanguins de TG devient la tâche principale des patients présentant des taux élevés.

Si le patient n'a pas commencé le traitement (ou n'a pas fait les efforts nécessaires pour réduire les taux élevés de triglycérides dans le sang), il présente un risque élevé de maladie, ce qui peut entraîner de graves conséquences.