Fréquence cardiaque par minute chez la femme

Thrombophlébite

La fréquence cardiaque des femmes est affectée par diverses circonstances, y compris les états émotionnels et l'âge. Par exemple, la fréquence cardiaque chez les femmes après 50 ans sera toujours légèrement plus élevée que chez les filles de 20 ans. Le type d'activité, l'activité physique, diverses maladies de départ du corps affectent également la fréquence cardiaque. Compte tenu de l'emploi constant des femmes, il est facile de comprendre pourquoi il n'est pas toujours possible de constater des changements. Mais vous devriez quand même prendre le temps et vérifier périodiquement votre fréquence cardiaque. Chaque femme, quel que soit son âge, est tenue de surveiller la fréquence cardiaque..

Qu'est-ce que le pouls et comment le mesurer?

Pendant la contraction, le cœur jette du sang dans les artères, à la suite de quoi les parois des vaisseaux créent des vibrations pendant l'expansion. Ces vibrations, ressenties à certains endroits du corps humain, sont appelées le pouls. Le terme «pouls» fait référence au nombre de battements effectués en une minute. En fonction de cette quantité, le pouls est normal, lent et rapide..

Pour déterminer le fonctionnement normal du cœur, il ne suffit pas de connaître le nombre de contractions. Chez un adulte, le pouls est dit normal lorsqu'il est rythmé, plein et tendu..

Chaque adulte doit savoir comment déterminer si un rythme cardiaque est normal ou non. Ce processus est simple et accessible à tous. La fréquence cardiaque est facilement mesurée en appliquant les coussinets des doigts (index, anneau et milieu) sur l'artère. Avec une légère pression sous les doigts, il est facile de ressentir les tremblements. Il n'est pas nécessaire d'appuyer trop fort sur la veine pour éviter de perturber le flux sanguin naturel. En outre, le nombre approximatif de battements par minute est pris en compte. Il est plus facile de ressentir des pulsations dans les zones du corps où les artères superficielles sont visibles. Un endroit courant pour mesurer la fréquence cardiaque est le poignet, où se trouve l'artère radiale. La fréquence du pouls est également surveillée sur des artères telles que:

  • temporel;
  • somnolent;
  • tibial postérieur;
  • fémoral;
  • épaule;
  • artère dorsale du pied;
  • poplité.
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Fréquence cardiaque (fréquence cardiaque) par âge chez les femmes

60-80 battements / min est la fréquence cardiaque moyenne chez une personne en bonne santé. Chez les femmes, le pouls est considéré comme normal à 70-80 battements / min. Chez les hommes, ce chiffre est inférieur de 8 à 10 coups. Chez les nouveau-nés, la fréquence cardiaque est de 130 à 140 battements / min. Cela s'explique par la différence de taille du cœur, plus il est petit, plus il faut de contractions pour traiter le volume de sang requis.

Fréquence cardiaque par âge
Années d'âgeFréquence du pouls (bpm)
Nouveau-nés jusqu'à 1 mois110-170
de 1 mois à 1 an100-160
1-290-150
2-490-140
4-685-125
6-880-120
8-1070-110
10-1560-100
15-5060-80
50-6085-95
60-8070-90

Le tableau montre que de la naissance à l'adolescence, la fréquence cardiaque diminue. Chez les jeunes filles, la fréquence cardiaque se stabilise de 16 à 18 ans. Plus tard, chez les adultes, il redevient légèrement plus fréquent. Par exemple, dans 30 à 40 ans, le pouls chez les femmes peut être de 70 battements par minute, et à 45 déjà de 75 battements par minute. On peut tracer que les lectures de fréquence cardiaque changent en moyenne de 5 à 10 battements tous les 10 ans.

Comment le corps féminin affecte la fréquence cardiaque?

Les principales raisons pour lesquelles la fréquence cardiaque change dans le corps féminin sont:

  • troubles hormonaux;
  • fluctuations de poids;
  • menstruation;
  • ménopause;
  • grossesse;
  • émotion.
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Normes pour l'effort physique

L'âge affecte également une augmentation de la fréquence cardiaque chez une personne pendant une activité physique. Par exemple, chez les filles de moins de 24 ans, pendant l'entraînement sportif, la fréquence cardiaque monte parfois à 110-150 battements, mais déjà à l'âge de 30-40 ans, le nombre de battements sera compris entre 105-140. Le rythme cardiaque se calme, généralement 10 à 15 minutes après la fin de l'exercice.

Vous pouvez déterminer la fréquence cardiaque maximale autorisée pendant l'activité physique à l'aide de la formule de Karvonen, dans laquelle l'âge de la personne est soustrait du nombre 220.

Une fréquence cardiaque normale chez un adulte qui mène une vie saine, préfère le repos actif et pratique régulièrement de l'exercice physique (sport, jogging, natation dans la piscine) au repos sera inférieure à la normale. Un tel organisme essaie de conserver l'énergie. En conséquence, la circulation sanguine devient plus lente, la fréquence cardiaque diminue et le pouls tombe à 55 battements par minute..

Les athlètes professionnels ont une fréquence cardiaque particulière. Dans leur état calme, le nombre de battements par minute n'est que de 45 à 50. Mais des charges constantes à long terme ne peuvent pas être bénéfiques. Ils entraînent un épaississement et un élargissement du muscle cardiaque, entraînant des complications. Le cœur essaie de s'adapter au rythme de 40 battements par minute, mais cela peut avoir de mauvaises conséquences, il y a une possibilité de mort même chez les jeunes.

Pouls pendant la grossesse

Pendant la grossesse, le corps de la fille change en raison de changements hormonaux. Des processus physiologiques sont déclenchés qui assurent le fonctionnement normal et le développement du fœtus. La nécessité de fournir de l'oxygène à la mère et à l'enfant à naître accélère le rythme cardiaque. Il n'y a aucune raison de s'inquiéter, car dans ce cas, un rythme cardiaque rapide dans un état calme est la norme..

Au stade initial de la grossesse, la fréquence cardiaque d'une femme n'augmente que légèrement et atteint 75 à 90 battements par minute. Au cours des trois mois suivants, le volume de sang dans le corps est ajouté, le système circulatoire commence à fonctionner plus rapidement et le pouls s'accélère. Au cours du dernier trimestre, sa fréquence atteint 100 à 120 battements par minute. La fréquence cardiaque revient à la normale seulement 1,5 à 2 mois après l'accouchement.

Les raisons du changement

En plus des principaux facteurs décrits ci-dessus, les maladies débutantes peuvent être à l'origine des modifications du pouls chez les femmes. Si, avec un pouls élevé (tachycardie) ou faible (bradycardie), des étourdissements, un réflexe nauséeux sont observés, un malaise général, vous devez sans aucun doute subir un examen médical. Les éléments suivants peuvent également affecter le rythme cardiaque:

  • personne en surpoids;
  • chaleur ou froid;
  • trop manger;
  • régime;
  • boire du café fort, du thé;
  • fumeur.

Même l'heure de la journée affecte la fréquence cardiaque. Le pouls d'une personne en bonne santé change constamment tout au long de la journée. Les valeurs de fréquence cardiaque les plus élevées vont de 8 à 12 heures du matin. Jusqu'à 14 heures, le rythme diminue, puis commence à croître progressivement, atteignant le niveau le plus élevé jusqu'à 19 heures-20 heures. La nuit, la fréquence cardiaque peut fluctuer entre 40 et 50 battements par minute car le corps est au repos.

Pouls élevé

Des signes tels que des étourdissements, des vertiges, une perte de conscience, des douleurs thoraciques, des troubles visuels, une augmentation de la transpiration, des tremblements des mains associés à une tachycardie sont préoccupants. Les raisons de l'augmentation de la fréquence cardiaque peuvent être:

  • troubles hormonaux;
  • maladies oncologiques;
  • maladies cardiaques et vasculaires;
  • empoisonnement;
  • maladies du système nerveux central.
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Faible fréquence cardiaque

L'une des causes de la bradycardie est la pratique du sport, ainsi que pendant le sommeil, cette condition humaine est considérée comme normale et ne nécessite pas d'anxiété. Dans d'autres cas, il vaut la peine de consulter un médecin, car un pouls faible est la cause de troubles fonctionnels et de déviations dans le corps. Ceux-ci inclus:

  • dysfonctionnement de la glande thyroïde;
  • infarctus du myocarde;
  • intoxication du corps;
  • blessures à la tête et maladies;
  • effets secondaires des médicaments.

Lorsque la fréquence cardiaque change sans raison, cela indique un problème naissant dans le corps. Après tout, il est bien connu qu'il est plus facile de prévenir une maladie au début que d'essayer de se débarrasser d'une maladie déjà existante à l'avenir..

Si le nombre de battements par minute est supérieur à 120 ou inférieur à 50 et que cette condition est observée depuis longtemps, une personne doit immédiatement se rendre à la clinique chez un cardiologue ou un thérapeute. L'automédication dans ce cas ne vaut pas la peine, car seul un médecin est capable de déterminer la cause de la pathologie, de poser le bon diagnostic et de prescrire un traitement efficace.

Fréquence cardiaque chez les femmes

Il est courant de voir un médecin placer un doigt sur le poignet d'un patient pour mesurer la fréquence cardiaque. Mais peu de gens savent quel est le pouls chez les femmes. Cet indicateur est informatif dans la détection des maladies cardiovasculaires. Si la valeur s'écarte du niveau normal, il est recommandé de consulter un cardiologue qui vous prescrira les études et le traitement nécessaires. Pas toujours un écart du pouls par rapport à la norme peut indiquer un problème de santé, car chaque organisme est individuel.

Fréquence cardiaque par âge

La détermination de la fréquence des battements cardiaques par minute est une mesure diagnostique importante dans la détermination des maladies cardiovasculaires et le diagnostic différentiel des pathologies d'autres systèmes et organes..

Le pouls d'une femme à 40 ans diffère de la valeur de cet indicateur chez une adolescente ou un bébé. Les valeurs élevées de la norme chez les enfants de la première année de vie sont dues à un petit cœur et des vaisseaux étroits. Cette physiologie nécessite un travail plus intense du muscle cardiaque. Par conséquent, lors de la mesure de la fréquence cardiaque, il est important de prendre en compte la catégorie d'âge du patient. La fréquence cardiaque normale chez une personne en bonne santé par âge est indiquée dans le tableau.

Fréquence cardiaque
Âge du patient, annéesNombre de battements / min.
jusqu'à 1 mois110-170
1 mois - 1 an102-162
1-294-154
3-586-126
6-878-118
8-968-100
10-1170-130
12-1370-130
14-1760-110
18-3060-87
30-5062-89
50-6064-95
61-8069-89
Pour connaître la raison de l'écart de l'indicateur par rapport à la norme, il vaut la peine de consulter un médecin.

Le pouls normal chez un adulte est de 60 à 90 battements par minute. Habituellement, la fréquence des battements et le rythme cardiaque de la femme reviennent à la normale si le provocateur d'accélération est éliminé. S'il n'y a pas d'amélioration, il est recommandé de demander l'avis d'un cardiologue. Le médecin aidera à établir la cause du rythme cardiaque rapide ou à déterminer qu'il s'agit d'une caractéristique individuelle du corps d'un patient particulier. Le tableau des normes n'est pas le principal outil de diagnostic pour déterminer les pathologies du système cardiovasculaire. Par conséquent, vous ne devez pas paniquer lorsque vous vous écartez des données tabulaires, mais demandez simplement l'avis d'un médecin..

Facteurs affectant la fréquence cardiaque

Au repos, une fréquence cardiaque moyenne de 70 battements par minute est considérée comme normale pour une femme. Mais cet indicateur peut changer en fonction de l'influence de tels facteurs:

  • Faites de l'exercice. Les mouvements intensifs d'une femme pendant le sport, les devoirs ou les activités professionnelles nécessitent plus d'oxygénation des tissus. Ceci est réalisé en augmentant la fréquence cardiaque.
  • La prise de nourriture. Une énergie supplémentaire est nécessaire pour digérer les aliments, afin que le cœur puisse augmenter son intensité de travail.
  • Stress. Il existe un lien étroit entre l'état psychologique du patient et le travail du cœur. Par conséquent, à la moindre expérience, des signes de tachycardie apparaissent..
  • Changement de posture. Lorsque la position du corps passe de l'horizontale à la verticale, la circulation sanguine est reconstruite et une légère fluctuation du rythme cardiaque est un outil d'adaptation à de nouvelles conditions..
  • Maladies de la colonne vertébrale. La défaite de la région thoracique entraîne un essoufflement, ce qui provoque une augmentation du rythme cardiaque.
  • Température de l'air élevée. Pour refroidir le corps, le corps essaie d'éliminer l'excès de chaleur en utilisant les poumons et la peau. Pour ce faire, vous devez pomper le sang plus intensément..
  • Prendre des médicaments. Certains médicaments ont des effets secondaires sous forme de tachycardie. Par conséquent, il est interdit d'utiliser de tels médicaments sans consulter un médecin..
  • Surmenage. Le manque de repos normal après un effort physique intense a un effet néfaste sur l'état de tout le corps, et en particulier le système cardiovasculaire.
  • Abus de nicotine et de caféine. Ces substances ont un effet stimulant sur le corps..

Même avec l'influence de ces facteurs, le pouls ne doit pas dépasser 220 battements par minute..

Comment est-il mesuré?

L'un des moyens les plus simples et les plus abordables de déterminer la fréquence cardiaque chez les hommes et les femmes consiste à compter le nombre de battements à l'intérieur de l'articulation du poignet, là où le réseau vasculaire est le plus proche de la surface de la peau. Si l'état de la fréquence cardiaque est normal, la mesure de l'indicateur n'a pas besoin d'être effectuée pendant toute la minute. Pour cela, 15 secondes suffisent. Le résultat obtenu est multiplié par 4. De plus, selon le même principe, des diagnostics peuvent être réalisés sur les artères du cou, de l'épaule, de la cuisse ou de la région sous-clavière. Si une femme soupçonne de graves problèmes cardiaques, le pouls est enregistré à l'aide d'un électrocardiographe.

Raisons du rejet

Rythme cardiaque augmenté

Le corps féminin subit plusieurs étapes de restructuration. D'abord, à l'adolescence, puis au début de chaque cycle menstruel, grossesse, ménopause. Tous ces facteurs affectent la fréquence cardiaque normale chez les femmes et les filles. Mais, en plus de ces processus physiologiques naturels dans le corps féminin, une augmentation pathologique de la fréquence cardiaque peut être causée par la manifestation de telles maladies:

  • maladies de la glande thyroïde, accompagnées d'une importante production d'hormones;
  • névroses;
  • maladie cardiaque congénitale ou acquise;
  • l'apparition d'un processus inflammatoire dans le corps;
  • maladie ischémique.
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Rythme cardiaque abaissé

Une fréquence cardiaque diminuée est également un phénomène pathologique. De tels écarts sont souvent observés chez les femmes qui font du sport. De plus, cela peut indiquer une perturbation du travail du système de conduction cardiaque. Par conséquent, si la fréquence cardiaque chez la femme est perturbée à la hausse ou à la baisse, il est nécessaire de consulter un médecin afin d'identifier et de commencer le traitement des pathologies cardiaques à temps.

Actions préventives

Un mode de vie sain est la clé du maintien de la santé d'une femme. Par conséquent, il est recommandé d'exclure les aliments gras, l'alcool, le lait et la caféine de l'alimentation. Pour garder le muscle cardiaque en bonne forme, il est conseillé aux femmes, même âgées de plus de 55 ans, de pratiquer la marche scandinave. De tels exercices bénéficieront non seulement au cœur, mais également au système musculo-squelettique. Si un essoufflement apparaît pendant l'exercice, vous n'avez pas besoin d'arrêter brusquement l'entraînement, mais seulement de ralentir le rythme. La surveillance du niveau d'impulsion est le moyen le plus simple et le plus abordable d'identifier les écarts dans le temps et de démarrer les mesures thérapeutiques nécessaires.

Fréquence cardiaque d'une personne par âge

Pourquoi le pouls est-il plus élevé

Une fréquence cardiaque rapide peut provoquer des crises d'anxiété et des soucis pour la vie.

La fréquence cardiaque est un indicateur purement individuel, elle dépendra de l'état de santé, de l'état émotionnel, des conditions dans lesquelles la mesure a lieu. Comme le montrent les tableaux avec des indicateurs normaux pour l'âge, la fréquence cardiaque d'une femme de 85 ans ne sera jamais la même que celle d'une fille de 25 ans. Dans certains cas, le pouls peut différer de la norme en raison de caractéristiques individuelles, sans la présence de toute pathologie.

Facteurs d'une augmentation temporaire de la fréquence cardiaque

Le pouls peut augmenter pendant une courte période sous l'influence des facteurs suivants:

  • médicaments avec des effets secondaires indiquant une augmentation de la fréquence cardiaque;
  • exercices physique;
  • moments émotionnellement actifs, ils peuvent être à la fois négatifs et positifs;
  • boissons contenant de la caféine - café, boissons toniques et autres;
  • hypothermie du corps;
  • surchauffe du corps - rester au soleil, dans un bain ou un sauna, dans une pièce étouffante;
  • la suralimentation, y compris l'abus d'aliments trop gras, sucrés;
  • consommation d'alcool.

En outre, les femmes ont leurs propres raisons féminines pour un rythme cardiaque rapide:

  • saignements menstruels trop abondants;
  • ménopause;
  • grossesse, surtout en présence de toxicose sévère.

Il faut savoir que ces «raisons féminines» ne doivent pas provoquer une fréquence cardiaque supérieure à 115 battements par minute. Si cela se produit, la femme doit être examinée par un gynécologue-endocrinologue et un cardiologue. Certains tests peuvent être nécessaires - clinique du sang et analyse des hormones féminines et thyroïdiennes.

Méthodes modernes pour ceux qui ont besoin de prendre des mesures fréquemment

Les raisons d'une augmentation temporaire de la fréquence cardiaque affectent de telle sorte qu'il y a une augmentation de l'indicateur par rapport à la valeur dont le pouls est considéré comme normal chez les femmes. La fréquence cardiaque dans de telles situations revient rapidement à la normale..

Important: dans toutes les situations, le pouls est normal, ce qui ne doit pas dépasser 220 battements en 60 secondes, dépasser l'indicateur nécessite une attention particulière à vous-même et demander de l'aide si le pouls ne revient pas à la normale dans le laps de temps prescrit.... Causes d'une augmentation pathologique de la fréquence cardiaque

Causes d'une augmentation pathologique de la fréquence cardiaque

Il arrive que le pouls normal chez les femmes au repos augmente en raison de la présence de changements pathologiques dans le corps.

Maladies et troubles qui provoquent une augmentation de la fréquence cardiaque:

  1. L'hyperthyroïdie est une condition dans laquelle la glande thyroïde produit une quantité excessive de sa propre hormone. Cette pathologie survient chez les femmes 5,5 fois plus souvent que chez les hommes..
  2. Conditions névrotiques, stress prolongé.
  3. Athérosclérose, cardiopathie ischémique.
  4. Malformations cardiaques, congénitales et acquises.
  5. Maladies aiguës - infection virale, bactérienne, maladies respiratoires, tout processus inflammatoire dans le corps qui provoque une augmentation de la température corporelle.
  6. Un état d'anémie, lorsque la teneur en hémoglobine, une protéine porteuse d'oxygène, est réduite dans le sang d'une personne.
  7. Perte de sang - ceci est particulièrement dangereux en cas d'hémorragie interne, qui est souvent difficile à diagnostiquer rapidement.

Avec l'âge, à l'âge de 65 ans, les femmes peuvent connaître non seulement des fluctuations du pouls, mais aussi une instabilité de la pression artérielle. Il, ainsi que le pouls, doivent être surveillés afin de suivre l'apparition de changements pathologiques.

Il existe des symptômes supplémentaires d'augmentation de la fréquence cardiaque ou de tachycardie. Leurs connaissances aideront à identifier les problèmes de pouls, si la personne elle-même ne ressent pas son augmentation.

  • essoufflement - sensation d'essoufflement;
  • un sentiment d'anxiété, le sentiment que quelque chose est sur le point de se passer, quelque chose de terrible, souvent les gens en ce moment ont peur de la mort;
  • vertiges;
  • douleur dans la région du cœur.

Tableau de fréquence cardiaque par âge

Le pouls en fonction de l'âge chez les femmes et les hommes ne diffère pas de manière significative, bien que chez les femmes cet indicateur puisse être légèrement plus élevé en raison de caractéristiques physiologiques (par exemple, un équilibre hormonal instable). Vous trouverez ci-dessous un tableau indiquant la fréquence cardiaque humaine normale par année et par âge. Vous pouvez approximativement y naviguer lorsque vous évaluez indépendamment le fonctionnement du système cardiovasculaire, mais seul un médecin peut analyser avec précision les écarts possibles et identifier leur nature.

Fréquence cardiaque liée à l'âge (sans charge)

ÂgeFréquence cardiaque minimaleFréquence cardiaque maximaleNorme
18-30 ans608070
30 à 50 ans648574
50 à 60 ans658875
60 à 80 ans699079

La fréquence cardiaque est mesurée en battements par minute. La fréquence cardiaque est calculée comme la moyenne des valeurs minimum et maximum.

Chez les femmes (caractéristiques)

La fréquence cardiaque chez les femmes adultes peut être légèrement supérieure à celle des hommes du même groupe d'âge. Cela est dû à l'instabilité du fond hormonal, qui change tous les mois pendant la menstruation. Des fluctuations importantes des hormones et des changements connexes du pouls peuvent survenir pendant la grossesse et l'allaitement: pendant cette période, les hormones nécessaires à la préservation et au développement de la grossesse et à la production de lait maternel sont synthétisées de manière intensive dans le corps de la femme - prostaglandine, prolactine et progestérone.

Une augmentation de la fréquence cardiaque chez les patientes peut également être associée à des maladies gynécologiques hormono-dépendantes, par exemple, l'endométriose, l'endométrite, l'hyperplasie de l'endomètre, le myome utérin. Avec ces pathologies dans le corps féminin, le niveau d'oestrogène diminue, ce qui entraîne une perturbation de l'équilibre hormonal normal et des modifications du fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins. Pendant la ménopause (45-50 ans), la fréquence cardiaque moyenne chez les femmes est à peu près comparable à celle des hommes.

Chez les hommes (caractéristiques)

Chez les hommes, les modifications de la fréquence cardiaque résultent dans la plupart des cas d'un mode de vie sédentaire, de l'abus d'alcool et du tabagisme. Les erreurs de nutrition (consommation accrue de sel, d'épices, d'aliments gras) peuvent également affecter la fréquence cardiaque.Par conséquent, avec des écarts importants de la fréquence cardiaque par rapport à la norme, la première priorité est de corriger le mode de vie et de se débarrasser des mauvaises habitudes..

La fréquence cardiaque chez les hommes pratiquant du sport est toujours plus élevée que chez les femmes du même âge, menant un style de vie mesuré, et peut atteindre 100 battements par minute, ce qui n'est pas considéré comme une pathologie en l'absence d'autres signes et symptômes.

Chez les enfants (table)

Le pouls du bébé à la naissance est toujours élevé et varie de 100 à 150 battements par minute. Pendant cette période, le cœur se contracte intensément, par conséquent, ces valeurs sont considérées comme une norme physiologique et ne nécessitent aucun traitement..

Une fréquence cardiaque plus élevée peut être le résultat d'une hypoxie intra-utérine ou post-partum.Par conséquent, ces enfants doivent être surveillés et examinés attentivement par des spécialistes restreints: pneumologue, cardiologue, spécialiste des maladies infectieuses, endocrinologue. Les signes d'hypoxie post-partum peuvent être une pâleur non naturelle de la peau, un mauvais sommeil, un manque de succion et d'autres réflexes congénitaux. À 3-6 mois, le pouls de l'enfant peut approcher les valeurs de 90-120 battements par minute et rester dans ces limites jusqu'à l'âge de dix ans.

Pouls chez les enfants: normal

L'âge de l'enfantQuelle est le pouls normal (unité de mesure - battements par minute)
Nouveau née100-150
2 semaines à 3 mois90-140
De 3 mois à six mois90-120
De 6 mois à 1 an80-120
1 à 10 ans70-130

Chez les enfants de plus de 10 ans et les adolescents, la fréquence cardiaque est la même que chez les adultes et est de 70 à 90 battements par minute.

Le pouls est l'un des indicateurs les plus importants du fonctionnement du système cardiovasculaire. Le pouls peut ralentir ou augmenter en fonction de l'influence de divers facteurs (activité physique, stress, nutrition), mais en l'absence de pathologies, les battements cardiaques devraient rapidement revenir à la normale.

Si cela ne se produit pas, il est nécessaire de consulter un médecin, car un tel tableau clinique peut être une manifestation d'insuffisance cardiaque chronique, de maladie coronarienne et d'autres maladies cardiaques qui augmentent le risque d'infarctus du myocarde.

Comment fonctionne notre cœur:

L'auteur de l'article: Sergey Vladimirovich, un adepte du biohacking sensible et un adversaire des régimes modernes et de la perte de poids rapide. Je vais vous dire comment un homme de 50 ans et plus pour rester à la mode, beau et en bonne santé, comment se sentir dans la cinquantaine à 30 ans à propos de l'auteur.

La bradycardie cardiaque qu'est-ce que c'est

Contrairement à la tachycardie, la bradycardie se caractérise par un pouls faible, par rapport à la norme. La genèse est due à des troubles fonctionnels et pathologiques. La genèse fonctionnelle est due à la manifestation d'une diminution de la pulsation pendant le sommeil nocturne et pendant le sport professionnel.

Pour les athlètes professionnels, il peut être réduit à 35 battements / min. Dans certains cas, après avoir pris certains médicaments, une forme posologique de bradycardie se développe.

Avec une genèse pathologique, la maladie se manifeste par:

  • pathologies des vaisseaux sanguins et du cœur;
  • pathologies liées à l'âge;
  • processus inflammatoires dans le tissu musculaire du cœur.

Avec une telle bradycardie, les violations sont associées à des processus pathologiques associés au blocage des sinus - l'échec de l'impulsion électrique entre le nœud sinusal et l'oreillette. Dans ce cas, une hypoxie tissulaire se développe, en raison d'un mauvais apport sanguin.

Parmi les pathologies qui provoquent la bradycardie, on note:

  • hypothyroïdie et coma hypothyroïdien (myxœdème);
  • défauts ulcéreux de l'estomac;
  • hypertension intracrânienne.

Dans la plupart des cas, avec une diminution significative de la fréquence cardiaque (moins de 40 chocs), la bradycardie peut provoquer le développement d'un syndrome d'insuffisance cardiaque. Les signes associés sont une faiblesse, des étourdissements, des évanouissements, des sueurs froides et une tension artérielle instable.

Il faut se rappeler qu'avec l'âge, notre corps ne rajeunit pas, mais s'affaiblit considérablement. De nombreux patients qui ont franchi la barre des quarante-cinq ans reçoivent un diagnostic de changements corporels graves.

C'est pourquoi il est important, dans cette période d'âge, de se soumettre régulièrement à des diagnostics planifiés par un cardiologue..


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Facteurs naturels de baisse ou d'augmentation de la fréquence cardiaque chez les femmes

Le pouls est un indicateur dynamique. Cela change à chaque seconde. Mais cela reste dans la plage normale. L'accélération ou la décélération est loin d'être toujours pathologique..

Tout d'abord, vous devez évaluer la présence de facteurs physiologiques, notamment:

  • Abus de boissons contenant de la caféine. Thé, boissons énergisantes et autres. Ils provoquent une augmentation du tonus vasculaire et affectent la zone réflexe du cœur. La tachycardie s'installe. Sa durée varie de 2 minutes à 12 heures, selon le métabolisme et les caractéristiques du système excréteur..
  • L'usage de drogues. L'amphétamine, l'héroïne et la cocaïne ont un effet actif sur le cœur. La durée du métabolisme de ces substances est d'environ 3 jours. Les mesures de désintoxication peuvent réduire la durée de l'état menaçant à plusieurs heures et atténuer les symptômes de sevrage.
  • Réception de contraceptifs gestagènes-œstrogéniques. L'effet survient après 25 à 40 minutes. Le pouls et la pression artérielle augmentent. En cas d'utilisation prolongée, une insuffisance cardiaque sévère survient avec la possibilité de développer un infarctus du myocarde.

Les signes d'insuffisance cardiaque chez la femme sont détaillés dans cet article..

  • Conditions climatiques spéciales. Lorsque vous vous déplacez vers un environnement inconnu, des mécanismes adaptatifs sont activés. Ils assurent la normalisation de l'activité cardiaque. Possible à la fois tachycardie supérieure à 90 battements / min., Et bradycardie inférieure à 50 battements / min. Et plus souvent - l'un est remplacé par un autre. Un exemple typique est des vacances dans les pays chauds, des voyages d'affaires dans les régions du sud.
  • Dépendance météorologique. En d'autres termes, l'effet de la météo sur le bien-être. Elle s'explique par l'épaississement du sang, qui doit être jeté plus activement, ainsi que par un dysfonctionnement dyscirculatoire nerveux. La baisse de la pression atmosphérique est particulièrement difficile, la plus abrupte. Ces jours-là, il n'est même pas conseillé aux patients sujets à l'hypotension ou à l'hypertension de quitter la maison..
  • Activité physique excessive sans préparation préalable. Des situations simples du quotidien comme courir après un bus au départ à l'entraînement.
  • Stress, stress psycho-émotionnel prolongé. Affecté par la libération de catécholamines et de corticostéroïdes. Tout peut finir en larmes.

Il est possible d'exclure ce groupe de facteurs lors de l'examen initial..

Liste des examens obligatoires

La prise en charge des patients souffrant d'arythmies est la prérogative d'un spécialiste en cardiologie. À la discrétion du médecin, il est possible d'impliquer des médecins tiers: un endocrinologue, un néphrologue et un neurologue. Les cas particulièrement difficiles sont résolus lors d'une consultation.

Un schéma de diagnostic approximatif ressemble à ceci:

  • Enquête auprès des patients, évaluation des problèmes de santé. Essentiellement - identifier les symptômes.
  • Collecte de données anamnestiques. Qu'est-ce qui était malade, comment, pendant combien de temps et pourquoi. Quel genre de traitement il a reçu. Et d'autres questions d'une image similaire. En outre, les spécialistes s'intéressent à l'histoire familiale des pathologies..
  • Électrocardiographie. Etude de l'activité cardiaque à l'aide d'une technique spéciale. Il est impossible de lire le résultat sans les qualifications appropriées. Même les médecins ne font pas toujours face.
  • Échocardiographie. Diagnostic par ultrasons.
  • Tests sanguins pour les hormones, les paramètres biochimiques, les cellules uniformes, etc..
  • Statut néphrologique et neurologique.
  • Évaluation des réactions spécifiques à la palpation et à l'examen physique.

Seule la nature complexe du diagnostic permet d'identifier rapidement la pathologie.

Quand il y a un pouls élevé

Chez les personnes en bonne santé, le nombre de battements cardiaques peut augmenter:

  • avec toute activité physique;
  • avec excitation émotionnelle (due à une poussée d'adrénaline);
  • quand une personne souffre;
  • avec une augmentation de la température corporelle (une augmentation de 1 degré augmente la fréquence cardiaque de 10 battements par minute);
  • après avoir bu des boissons contenant du café;
  • sous l'influence de l'alcool, des drogues et des produits chimiques;
  • avec des maladies infectieuses;

Parmi ces raisons, une augmentation neurogène du pouls associée à une augmentation du travail de la division sympathique du système nerveux autonome est très fréquente. Cette condition est souvent appelée dystonie végétative-vasculaire (VVD) ou dystonie neurocirculatoire (NCD). Le service sympathique est responsable de la réponse «combat ou fuite». Dans une situation stressante, il active le travail de tous les organes et systèmes, y compris le système cardiovasculaire. Par conséquent, les personnes ayant une psyché labile, souffrant souvent de névroses (VSD), peuvent avoir un pouls élevé. Dans une telle situation, la thérapie cognitivo-comportementale et la relaxation aident à réduire le pouls..

Si l'augmentation de la fréquence cardiaque est fonctionnelle, la personne n'a pas de plaintes telles qu'un essoufflement et des douleurs thoraciques, un assombrissement des yeux, des étourdissements ou une perte de conscience. Dans ce cas, le rythme cardiaque ne doit pas dépasser les indicateurs maximum caractéristiques de l'âge correspondant. La valeur limite du pouls (PVP) chez un adulte peut être déterminée par la formule:

PVP = 220 - KPL

CPL est le nombre d'années complètes. Selon la formule, pour une personne âgée de 40 ans, la fréquence cardiaque maximale est de 180 battements / min. Dans ce cas, le rythme cardiaque devrait revenir à la normale dans les 5 minutes suivant la fin de la charge. Une tachycardie pathologique peut être observée dans les cas suivants:

  • les maladies cardiaques et les malformations cardiaques congénitales, dans lesquelles les changements de fréquence cardiaque sont enregistrés même au repos;
  • des dommages au système nerveux;
  • pathologies endocriniennes;
  • la présence de tumeurs;
  • les palpitations peuvent être enregistrées dans les maladies infectieuses.

Une tendance à la tachycardie est également observée avec l'anémie, chez les femmes pendant les règles massives et pendant la grossesse. La cause d'un pouls élevé peut être des vomissements prolongés et de la diarrhée, une déshydratation générale. Si un rythme cardiaque fréquent apparaît même avec une légère charge, par exemple lors de la marche, cela nécessite des méthodes d'examen supplémentaires, car cela peut indiquer une insuffisance cardiaque (avec peu d'activité physique, la fréquence cardiaque ne doit pas dépasser 100 battements par minute).

Chez les enfants, la tachycardie est une réponse courante à une activité physique accrue. Ainsi, par exemple, des jeux actifs ou des émotions vives peuvent être accompagnés d'une augmentation de la fréquence cardiaque. Ceci est considéré comme normal et indique que le système cardiovasculaire s'adapte aux changements de la condition physique du corps..

Chez un adolescent atteint de dystonie végétative, la fréquence cardiaque change également. Il convient de rappeler qu'en cas de perte de conscience, de douleur thoracique, de crises d'étourdissement et de présence d'une cardiopathie concomitante, vous devez consulter un médecin, car une correction pharmacologique de la fréquence cardiaque peut s'avérer nécessaire..

Quelle devrait être la fréquence cardiaque par minute chez un adulte en bonne santé?

Un pouls normal chez un adulte se situe dans les limites auxquelles les gens sont en excellente forme. L'idéal se situe entre 60 et 90 par minute. Un pouls fréquent est appelé tachycardie, et si, au contraire, il est inférieur à la normale, c'est une bradycardie.

L'intervalle entre les temps est également pris en compte, il ne doit pas changer. Si les intervalles entre les battements cardiaques sont différents, on parle d'arythmie.

Et c'est une raison de penser si tout est en ordre. Le cœur pompe le sang dans les veines et les artères, fournissant de l'oxygène et des nutriments à chaque cellule. Si ce travail est interrompu, tous les systèmes souffrent d'un manque de ressources vitales. Et une personne le ressent immédiatement. Il est difficile de manquer un trouble du pouls. Vous pouvez vérifier dans quelle mesure la fréquence cardiaque a dévié de la norme à l'aide d'un moniteur de fréquence cardiaque, qui est maintenant inclus avec les tensiomètres, et même dans une application spéciale pour iPhone ou smartphone. Prenez la fréquence cardiaque instantanée, par exemple. Toutes ces applications vous indiqueront non seulement à quel point le pouls est altéré, mais conserveront également des statistiques de tests.

La fréquence cardiaque d'un adulte en bonne santé ne peut pas toujours être la même. Ça change plusieurs fois par jour.

Fréquence cardiaque normale au repos

Une fréquence cardiaque normale au repos est une référence, la variation de la fréquence cardiaque dans différentes situations y est comparée..

Le pouls normal est également différent pour tout le monde. Par exemple:

  • les adolescents ont une fréquence cardiaque autorisée de 80 battements par minute;
  • le sexe fort - de 60 à 80;
  • pour les femmes - de 68 à 90;
  • chez les enfants des première et deuxième années de vie - 100;
  • chez les nouveau-nés - 140.

À propos, le matin, une personne peut être surprise de constater que sa fréquence cardiaque est de 51 à 55 battements par minute. Et c'est également tout à fait acceptable. Le cœur était la nuit dans un état de repos complet.

Fréquence cardiaque pendant la course

La course à pied est une excellente occasion de renforcer le tonus, les muscles du corps, d'augmenter l'immunité et d'améliorer l'humeur. L'essentiel n'est pas au détriment de la santé. Et l'un des indicateurs est la fréquence cardiaque. Bien sûr, la fréquence cardiaque augmente à mesure que la charge augmente. Mais si cette augmentation est maintenue dans la fourchette normale, tout va bien. S'il dépasse, voire s'accompagne d'une augmentation de la pression, il convient de penser à corriger l'entraînement.

Il existe une formule simple pour déterminer les limites maximales d'augmentation de la fréquence cardiaque pendant la course. Il suffit de soustraire le nombre d'années complètes de 200.

Quand il y a un objectif de perdre du poids, vous devez donner le meilleur de vous-même. Mais lorsque l'objectif est simplement d'améliorer la santé, 60% des limites maximales admissibles pour une augmentation de la fréquence cardiaque suffisent.

En marchant

La marche ou la marche rapide augmente la fréquence cardiaque à de tels niveaux lorsque le corps reçoit une excellente charge optimale pour entraîner le cœur et les vaisseaux sanguins. Le nombre moyen de battements dans ce cas est de 100 par minute. C'est l'indicateur parfait.

Chez les personnes non formées, la fréquence cardiaque peut être plus élevée. Cela vaut la peine de comparer:

  • à 20-25 ans - jusqu'à 140 coups;
  • à 40-45 ans - jusqu'à 135;
  • à 70 ans et plus - jusqu'à 110.

Si le nombre de coups est supérieur à la norme, il vaut la peine d'exclure les charges supplémentaires.

Fréquence cardiaque pendant l'exercice

Les entraînements ont différents degrés de stress, ce qui signifie qu'ils ont des effets différents sur le rythme cardiaque et le pouls..

Selon le niveau d'impact sur le corps, l'entraînement peut être divisé en:

  • petit, lorsque la fréquence cardiaque atteint 100-130;
  • niveau moyen lorsque la fréquence cardiaque est de 140 à 150;
  • augmentation des charges, lorsque l'impulsion monte à 170-190.

Pour calculer précisément la charge, et celle-ci est toujours individuelle, vous devez d'abord connaître vos performances au repos.

Fréquence cardiaque normale pendant le sommeil

Quand nous dormons, le cœur est calme et détendu. Et à ce moment, le rythme cardiaque ralentit autant que possible, il devient une fois et demie plus bas que la journée. Il y a une phase de sommeil lorsque la fréquence cardiaque atteint un minimum. Il est environ 3 à 4 heures du matin. Hélas, c'est pendant ces heures matinales que les crises cardiaques surviennent le plus souvent. Cela est dû au nerf vague actif, qui agit sur le muscle cardiaque la nuit. À propos, dans les premières minutes après le réveil, la fréquence des battements est inférieure à la moyenne et peut être égale à 52 à 55 battements par minute..

Il est important de savoir que le nombre de battements cardiaques chez les personnes en bonne santé doit être le même sur les deux poignets. Lorsqu'il y a une différence, c'est une preuve directe de problèmes circulatoires et d'un apport sanguin insuffisant aux membres.

Cela se produit pour les raisons suivantes:

  • sténose artérielle;
  • sténose de l'orifice de l'artère périphérique;
  • arthrite.

Si une telle déviation est constatée, il est nécessaire de consulter un médecin dans un proche avenir..

Comment mesurer correctement votre pouls

En latin, son nom est «pulsus». Littéralement, cela se traduit par «pousser» ou «souffler». Ce sont des oscillations périodiques des parois des vaisseaux sanguins, interconnectées avec le rythme cardiaque. Il existe de tels types d'impulsions:

Chez les personnes en bonne santé, les vaisseaux «oscillent» après la même période de temps. Dans ce cas, le rythme est défini par la fréquence cardiaque, qui dépend du nœud sinusal. Les impulsions qui leur sont envoyées forcent les oreillettes et les ventricules à se contracter en alternance. Si la pulsation est trop faible ou que les «fluctuations» sont irrégulières, cela confirme que des processus pathologiques graves se produisent dans le corps..

Cependant, afin de diagnostiquer avec précision, le pouls doit être mesuré pendant plusieurs jours d'affilée. Si des échecs de fréquence cardiaque sont observés une fois, ce n'est pas une raison de panique. Vous ne pouvez juger du problème que si des violations surviennent dans la semaine. Les données réelles sont comparées à ce que le pouls est la norme selon l'âge chez les femmes. Il est souhaitable d'effectuer des mesures en même temps..

Cet indicateur est vérifié par les méthodes suivantes:

Avant de mesurer votre fréquence cardiaque, il est important d'exclure les facteurs qui augmentent votre fréquence cardiaque. Pour cela, les règles suivantes doivent être respectées:. Élimine l'activité physique.
Quelques heures avant la mesure, éliminez la tension nerveuse.
Arrêtez de boire de l'alcool, du thé et du café et de fumer.
Ne mesurez pas le pouls immédiatement après avoir mangé ou à jeun, car tout cela fausserait le résultat.
Ne vérifiez pas l'indicateur après le réveil: il est préférable de le faire quelques heures après le repos.
Vous ne pouvez pas mesurer le pouls après un bain chaud ou d'autres procédures d'eau.
Retirer les vêtements compressifs avant la mesure: rien ne doit contraindre les artères.

  1. Élimine l'activité physique.
  2. Quelques heures avant la mesure, éliminez la tension nerveuse.
  3. Arrêtez de boire de l'alcool, du thé et du café et de fumer.
  4. Ne mesurez pas le pouls immédiatement après avoir mangé ou à jeun, car tout cela fausserait le résultat.
  5. Ne vérifiez pas l'indicateur après le réveil: il est préférable de le faire quelques heures après le repos.
  6. Vous ne pouvez pas mesurer le pouls après un bain chaud ou d'autres procédures d'eau.
  7. Retirer les vêtements compressifs avant la mesure: rien ne doit contraindre les artères.

Il vaut mieux vérifier le pouls en position couchée. Idéalement, les mesures sont prises au niveau de l'artère radiale. S'il n'est pas palpable, les éléments suivants sont examinés:

La mesure de cet indicateur à l'aide d'un moniteur de fréquence cardiaque est la suivante:

  1. La sonde est placée sur la poitrine, l'avant-bras ou le poignet (la zone où se trouve l'artère) et fixée.
  2. Allumez l'appareil. Réinitialisez le moniteur de fréquence cardiaque si nécessaire.
  3. Sur la base des résultats de cette procédure, les valeurs de mesure réelles sont affichées à l'écran..

Si l'appareil n'est pas à portée de main, des mesures peuvent être effectuées à l'aide de la méthode de palpation. Cette procédure se déroule comme suit:

  1. Sur les deux poignets, la symétrie de la pulsation est vérifiée, puis celle où les «vibrations» sont entendues plus clairement.
  2. En appuyant sur l'artère à la base du pouce.
  3. Le nombre "d'oscillations" est compté en une demi-minute et le résultat est multiplié par 2. Vous pouvez les mesurer pendant 10 secondes, alors seulement l'indicateur doit être augmenté 6 fois.

Incohérence de la fréquence cardiaque avec les indicateurs moyennés

De nombreuses raisons provoquent une diminution ou une augmentation de la fréquence cardiaque avec un écart correspondant par rapport à la norme. Ils partent d'un changement banal d'heure de la journée, de la performance d'une activité physique accrue, et se terminent par une restructuration du corps féminin liée à l'âge, des pathologies progressives à risque.

Si la fréquence cardiaque ne correspond pas aux normes généralement acceptées, ce qui s'accompagne d'autres symptômes alarmants, vous devez contacter les spécialistes qui fourniront des soins médicaux qualifiés. L'automédication peut compliquer la maladie en cours.

Impulsion rapide

Une condition dans laquelle la fréquence cardiaque dépasse 100 battements / min à un état de repos absolu est appelée tachycardie. Un pompage sanguin accéléré se produit dans le corps, ce qui entraîne une privation d'oxygène, ce qui est dangereux pour les organes et les systèmes internes. Le muscle cardiaque souffre énormément, ce qui s'accompagne de:

  • assombrissement des yeux, vertiges;
  • douleur dans la région thoracique;
  • essoufflement sévère;
  • rythme cardiaque rapide.

Important! Il existe une tachycardie physiologique, qui se manifeste sur fond d'explosions émotionnelles, d'efforts physiques excessifs. Habituellement, il n'entraîne pas les symptômes indiqués ci-dessus, il se caractérise par une soudaineté et une irrégularité

Dans de rares cas, des évanouissements, une perte de conscience se produisent.

La tachycardie n'est pas représentée en médecine comme une maladie distincte, mais plutôt comme un symptôme associé à une maladie d'un certain organe ou système du corps. Il se manifeste dans un certain nombre de cas:

  • dystonie végétative-vasculaire, conditions névrotiques;
  • pathologies cardiaques - angine de poitrine, maladie valvulaire;
  • colique rénale;
  • dysfonctionnement du système endocrinien sous forme de diabète sucré, thyrotoxicose;
  • infections qui provoquent une température corporelle élevée;
  • perte de sang sévère, anémie;
  • l'utilisation d'hormones stimulant la thyroïde, de norépinéphrine, de diurétiques, de corticostéroïdes pour des raisons médicales;
  • développement de l'oncologie;
  • accident vasculaire cérébral, troubles du système nerveux central.

Les premiers secours sont représentés par de telles actions:

  • lavage à l'eau froide;
  • retenir votre souffle après une profonde inspiration (répétez plusieurs fois);
  • relaxation complète du corps, allongé.

Si de telles actions élémentaires n'ont pas soulagé l'état de la femme et que le pouls est toujours nettement supérieur aux limites admissibles, un appel urgent pour une ambulance est inévitable..

Une forte diminution de la fréquence cardiaque

Lorsque le nombre de battements cardiaques est inférieur à la limite inférieure acceptable pour un âge donné, il est courant de diagnostiquer la bradycardie. Cette condition ne se manifeste pas par des symptômes vifs, mais la femme ressent une faiblesse générale, accompagnée de vertiges. Il arrive un état semi-faible avec délire et convulsions. Une forte diminution du pouls se produit avec de telles maladies:

  • septicémie, intoxication sévère;
  • myocardite, infarctus du myocarde;
  • diagnostic de type abdominal, hépatite;
  • hypothyroïdie;
  • lésions rénales pathologiques, accompagnées d'urémie;
  • hypokaliémie, hypercalcémie;
  • lésions ulcéreuses du tube digestif;
  • les maladies du cerveau, accompagnées d'une pression intracrânienne élevée, par exemple, une lésion cérébrale traumatique, une hémorragie, un œdème cérébral, une méningite;
  • utilisation à long terme de morphine, d'antihypertenseurs, de glycosides cardiaques.

À la maison, avec la bradycardie, vous devriez utiliser les vieux conseils éprouvés. Des exercices légers, un petit bain chaud, un thé chaud ou une promenade au grand air amélioreront votre bien-être général.

Un changement périodique du pouls d'une femme de 35 à 40 ans et de la vieillesse après cinquante, 60 ou 70 ans aidera à détecter en temps opportun l'apparition de maladies graves et à prévenir leur progression. Un signe alarmant est un écart régulier ou stable des indicateurs de fréquence cardiaque par rapport à la norme établie. S'il s'accompagne de sensations douloureuses supplémentaires, d'un malaise général, un examen par un médecin est indiqué.

Fréquence cardiaque chez la femme au repos: tableau par âge

Comparé aux hommes, le sexe féminin a un cœur plus rapide - en raison du fait que sa taille est plus petite, il doit travailler plus activement. Chez la femme, la fréquence cardiaque est liée à l'âge, aux maladies concomitantes, à l'heure de la journée et à l'état actuel dans lequel elle se trouve - repos ou activité physique. Mais, le rythme du cœur doit être régulier, alors même un certain écart par rapport à la norme médicale n'indique pas de changements pathologiques. Il existe des tableaux dans lesquels le pouls normal chez la femme est prescrit au repos, à l'activité physique et en tenant également compte de certains écarts spécifiques.

Fréquence cardiaque normale chez les femmes d'âges différents

Les médecins considèrent que les femmes ont un pouls normal lorsqu'il ne dépasse pas la valeur médicale autorisée de plus de 10 à 15 unités, mais il existe d'autres facteurs qui affectent cet indicateur. Dans le même temps, même lorsque la fréquence cardiaque se situe dans les valeurs médicales admissibles, mais que le travail du muscle cardiaque est inégal, il n'est pas considéré comme normal et la cause de cette pathologie est recherchée. Pour chaque personne, la fréquence cardiaque normale est déterminée en tenant compte de nombreux points:

  • âge;
  • maladies actuelles;
  • état général;
  • la forme physique du corps;
  • statut hormonal;
  • activité à un moment donné;
  • Heures du jour.

L'âge affecte principalement le rythme de la pulsation du muscle cardiaque. Donc, dans l'enfance, ce chiffre correspond à 60-170 battements / min., Mais après, même à l'âge de 15-18 ans, la norme pour les femmes non formées sera différente - bien inférieure à 170 battements.

Jusqu'à 30 ans

La plage de fréquence cardiaque chez les femmes qui ont déjà quitté l'enfance (plus de 15 ans) est réduite. Néanmoins, dans le cas des filles âgées de 15 à 18 ans, 60 à 85 battements par minute seront normaux, mais si nous parlons d'athlètes, leur limite possible est de 150 battements / min. Les femmes non entraînées âgées de 18 à 30 ans auront une plage de fréquence cardiaque normale de 62 à 90, mais dans le cas d'un effort physique régulier et d'un mode de vie actif pour la femme, 170 battements sont autorisés. Chez une femme de 30 à 34 ans, le pouls normal sera le même qu'avant cet âge, mais une légère augmentation est acceptable, plus proche de 35 ans.

35 à 45

À 35-39 ans, le taux est de 68-90 battements / min. et ça devrait être comme ça jusqu'à 50-59 ans. Dans le cas où il y a une activité physique fréquente et qu'une personne est entraînée, sa limite maximale possible atteint 200 coups. De plus, une certaine déviation (10 à 15 unités) est autorisée pendant la période de gestation ou en cas de perturbations hormonales. Chez la femme, la fréquence cardiaque à 40 ans par rapport à 30-35 ans n'est pas beaucoup plus élevée et est d'environ 70-80 battements / min. Cet âge peut être appelé un tournant, car pendant cette période, la fréquence cardiaque commence à augmenter de manière significative, mais son niveau maximal admissible selon les indicateurs médicaux, au contraire, diminue.

Plus de 60 ans

Chez une femme âgée de 60 ans et plus, les indicateurs de fréquence cardiaque diminuent et augmentent de manière instable. Cela est dû à la fin de la ménopause et à la transition vers la ménopause. À 60 ans et un peu plus jeune (à partir de 52 ans), le taux de contractions est de 70 à 95 battements / min., Et la limite autorisée en cas de fitness corporel est de 180 unités. La norme médicale dans le cas d'une personne non formée de plus de 62 ans est de 71 à 95 battements, et si le mode de vie est plus actif, la limite maximale autorisée d'un rythme cardiaque normal est de 160 battements / min..

Fréquence cardiaque des femmes au repos

La fréquence cardiaque au repos de chaque femme est individuelle et en même temps différente tout au long de la journée. Lorsqu'elle est mesurée régulièrement, une fréquence cardiaque normale de base au repos peut être déterminée. Cependant, il doit être enregistré lorsque la femme est en bonne santé et n'a aucune raison de s'inquiéter ou d'anxiété. Les écarts par rapport à la valeur identifiée par la surveillance sont une raison pour contacter un médecin généraliste.

Une femme a un pouls normal à 40, 50, 25 ou 30 devrait être uniforme. Néanmoins, une certaine réduction de celui-ci est autorisée avec une profonde respiration. Autres irrégularités du rythme - une augmentation ou une pause soudaine et déraisonnable - une raison de contacter un cardiologue.

Dans les heures du matin

Des mesures d'impulsions pour déterminer sa fréquence au repos sont effectuées après le réveil le matin. Dans ce cas, vous ne pouvez pas sortir du lit, faire des mouvements et vous retourner de l'autre côté. Le tableau, conformément à la norme médicale, montre les plages admissibles des valeurs de pouls des femmes à 20, 30, 40, 50, 60 ans et plus le matin, à condition qu'elle soit au repos.

ÂgeFréquence cardiaque, battements / min.
De 20 à 29 ans56-66
B 30-3955-65
40-4954-64
B 50-5953-63
60 ans et plus52-62

Ces valeurs peuvent être différentes, mais pas plus de 70 à 80 battements par minute. Dans le cas d'un tel excès, la femme doit surveiller la fréquence cardiaque dans d'autres conditions, et pas seulement au repos. Pour cela, le pouls est mesuré en marchant, en courant et dans d'autres circonstances. Une telle surveillance et un accès rapide à un médecin aident à détecter une maladie qui peut seulement commencer à se développer..

Avec une activité normale, la fréquence cardiaque normale chez la femme tout au long de la journée dépasse légèrement les valeurs qui peuvent être enregistrées en mesurant le pouls immédiatement après le réveil le matin. Cela est dû au fait qu'il y a une certaine activité physique et que l'augmentation de la fréquence cardiaque est également affectée par la consommation alimentaire. Le tableau montre les plages de valeurs normales de fréquence cardiaque chez une femme pendant la journée, en tenant compte de l'âge.

ÂgeFréquence cardiaque, battements / min.
De 20 à 29 ans70-80
B 30-3976-86
40-4975-85
B 50-5974-84
60 ans et plus73-83

La nuit

Pendant le sommeil, la fréquence cardiaque diminue, car le muscle cardiaque fonctionne moins activement en raison d'une baisse de la concentration d'hormones spécifiques - adrénaline, cortisol, norépinéphrine, dopamine. La fréquence cardiaque moyenne médicale la nuit, si une femme se repose, est réduite à 50-55 battements / min. Pendant le sommeil paradoxal, une augmentation de la fréquence cardiaque peut survenir, mais dans les limites de la norme naturelle. Cependant, lorsque la fonction de l'hypothalamus, de l'hypophyse ou du système endocrinien dans son ensemble est altérée, le pouls se déséquilibre pendant le repos. Cela peut également se produire dans le cas de maladies infectieuses, y compris le rhume. La fréquence cardiaque est calculée en moyenne pendant la nuit. Le tableau montre les valeurs de fréquence cardiaque pendant le sommeil pour les femmes d'âges différents..

ÂgeFréquence cardiaque, battements / min.
De 20 à 29 ans56-66
De 30 à 39 ans58-68
40-4957-67
B 50-5956-66
60 et plus55-65

Dans le cas des filles, le pouls dans un rêve est plus lent en raison de l'effet de durcissement du nerf vague; chez une personne, le pouls à 40 ans et plus peut chuter en raison d'une diminution de l'activité du nœud sinusal. Cependant, chez les femmes en bonne santé, la fréquence cardiaque ne doit pas être inférieure à 40 unités..

Fréquence cardiaque des femmes pendant l'activité physique

Lors d'une activité physique, une augmentation naturelle de la fréquence cardiaque est observée. Cette augmentation est le résultat du fait que le cœur a besoin de fournir aux besoins croissants du corps la quantité requise d'oxygène et de sang. Le degré d'augmentation dépend des caractéristiques d'un organisme particulier et de l'aptitude générale d'une femme. Néanmoins, il existe une norme médicale maximale autorisée, ainsi qu'une norme sous-maximale (due) pour différents types de charges - marche, course et autres. Dans le même temps, les différences entre les sexes ne sont pas prises en compte lors de la détermination de ces fréquences de pouls..

Maximum

Une valeur qui, si elle est dépassée, même chez une personne sans problème de santé, peut être une carence en oxygène du cœur. Pour éviter cela, un bloc auriculo-ventriculaire fonctionnel se produit dans l'organe, dans lequel une diminution de 2 fois des contractions ventriculaires est observée. Il n'est pas recommandé d'atteindre ce point sans surveillance médicale. Pour déterminer la fréquence cardiaque maximale, un calcul est effectué à l'aide de la formule: l'âge d'une personne en années est soustrait de l'indice 220. Par exemple - si une femme a 50 ans, son indicateur critique sera: 220-60 = 160 bpm.

Sous-maximal

La fréquence cardiaque correcte - sous-maximale - est une valeur qui représente 75% de la charge maximale calculée sur le corps. Cette valeur est une fréquence cardiaque limite de sécurité, qu'il est recommandé de maintenir pendant l'activité physique, mais de ne pas dépasser. Le tableau montre les valeurs de la fréquence cardiaque sous-maximale chez les femmes d'âges différents.

ÂgeFréquence cardiaque, battements / min.
De 20 à 29 ans143-150
B 30-39135-143
40-49128-135
B 50-59120-128
60 et plusMoins de 120

Pendant la marche

Il n'est pas nécessaire d'atteindre des valeurs de fréquence cardiaque sous-maximales pendant l'activité physique, car une telle fréquence cardiaque est un indicateur limite admissible qui ne peut pas être dépassé. Le rythme cardiaque normal pendant la marche correspond à environ 60% de la fréquence cardiaque sous-maximale. Le tableau montre les valeurs de fréquence cardiaque pour les femmes d'âges différents pendant la marche.

ÂgeFréquence cardiaque, battements / min.
De 20 à 29 ans86-90
De 30 à 39 ans81-86
40-4977-81
B 50-5972-77
60 et plus68-72

Pendant la course

Avec une telle activité physique, l'indicateur de fréquence cardiaque peut augmenter jusqu'à 75-80% de la valeur sous-maximale. Néanmoins, un excès de l'indicateur approprié peut se produire, alors les avantages de la course à pied sont minimes et une telle activité peut provoquer des conditions dangereuses pour la santé. Normalement, pendant qu'une femme court, une augmentation à court terme de la fréquence cardiaque peut se produire, qui, néanmoins, ne dépassera pas les valeurs sous-maximales. Le tableau montre la fréquence cardiaque des femmes d'âges différents.

ÂgeFréquence cardiaque, battements / min.
De 20 à 29 ans114-120
B 30-39108-114
40-49102-108
B 50-5996-102
60 et plusMoins de 96

La principale et, en fait, la seule différence entre la marche et la course à pied est l'absence de double phase d'appui. Sinon, l'efficacité de la marche n'est pas moindre, mais les risques pendant celle-ci sont moindres. Par conséquent, avant de commencer le jogging, vous devez vérifier l'état du système cardiovasculaire et prendre des mesures de fréquence cardiaque pendant différents types de charge..

Anomalies caractéristiques des femmes

Pulse (HR) est une valeur dynamique qui change toutes les secondes. Néanmoins, cet indicateur doit être stable dans la plage normale et son ralentissement ou son accélération n'indique pas toujours une condition pathologique. Il existe une liste de facteurs physiologiques pouvant provoquer des fluctuations de la fréquence cardiaque supérieures ou inférieures à la normale:

  1. Une consommation excessive d'aliments et de boissons contenant de la caféine - l'énergie, le thé, le café, le chocolat noir peuvent provoquer une augmentation du tonus vasculaire et affecter la zone réflexe du cœur, ce qui entraîne une tachycardie. La durée de l'état est de 2 minutes à 12 heures, elle dépend du métabolisme de la femme et des caractéristiques du fonctionnement du système excréteur.
  2. Consommation de drogues - le cœur est affecté par l'héroïne, l'amphétamine, les drogues synthétiques et la cocaïne. La durée du métabolisme de ces composés est d'environ 3 jours. Les mesures de désintoxication aident à réduire la durée à plusieurs heures et à réduire la gravité des symptômes de sevrage.
  3. La dépendance météorologique est l'influence du temps sur le bien-être, en raison de l'épaississement du sang, que le cœur a besoin de rejeter plus fortement. Par conséquent, il n'est pas recommandé aux femmes qui ont tendance à l'hypertension ou à l'hypotension ces jours-là de sortir, afin de ne pas provoquer de fluctuations soudaines de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle..
  4. Réception de contraceptifs hormonaux - à partir de médicaments gestagènes-œstrogènes, l'effet est perceptible après 25 à 40 minutes, le pouls et la pression augmentent. Avec une utilisation prolongée, une insuffisance cardiaque sévère est observée, dans laquelle il existe un risque de développer un infarctus du myocarde.
  5. Stress et stress psycho-émotionnel prolongé - il y a une libération de corticostéroïdes et de catécholamines, qui provoquent une augmentation de la fréquence cardiaque.
  6. Une activité physique excessive sans préparation préalable - une course inattendue derrière le transport sortant et d'autres situations quotidiennes lorsqu'une femme doit soudainement transférer une activité physique peut provoquer une augmentation de la fréquence cardiaque.

Les médecins peuvent exclure ce groupe de facteurs déjà lors de l'examen initial..

en surpoids

Lorsqu'il y a des dépôts graisseux dans la zone des organes internes, ils interfèrent avec le fonctionnement normal du diaphragme - le muscle respiratoire. La graisse réduit sa mobilité. Le résultat est une diminution de la profondeur de la respiration. Ainsi, en cas de surpoids, l'hypoventilation se produit même avec un effort physique minimal, ce qui entraîne une augmentation critique de la fréquence cardiaque. Cela est dû au fait que le cœur doit travailler plus fort et plus rapidement pour fournir au corps de l'oxygène et du sang. Plus le poids corporel est proche des valeurs normales, meilleur est le fonctionnement du muscle cardiaque..

Myome de l'utérus

Processus tumoral d'évolution bénigne, qui ne provoque souvent aucune sensation douloureuse, mais s'accompagne en même temps de saignements abondants pendant les menstruations et est la cause d'une anémie post-hémorragique chronique. La maladie progresse progressivement, mais en même temps, il y a une augmentation de l'intensité du travail du muscle cardiaque, qui doit être compensée par le manque d'oxygène dans le sang.

Climax

Avec les changements dans le corps d'une femme au début de la ménopause, le rythme cardiaque augmente souvent. En raison d'une diminution du taux hormonal total, l'hypothalamus libère des neuropeptides dans le système circulatoire, ce qui provoque une augmentation de l'activité des glandes surrénales et thyroïdiennes. Les hormones produites par ces organes du système endocrinien entraînent le développement de l'hypertension et des modifications de la thermorégulation générale. De tels processus conduisent au développement d'un certain nombre de symptômes:

En outre, une femme peut sentir le cadeau dans le haut du corps. En raison de la contraction accrue du muscle cardiaque, le taux de cholestérol augmente. L'élasticité des vaisseaux sanguins, sous une charge élevée, diminue progressivement et l'hypertension se développe. La tachycardie peut également être provoquée par l'état psychologique général d'une femme pendant la ménopause - attaques de peur, dépression, irritabilité, insomnie, mélancolie. Une augmentation des manifestations symptomatiques peut survenir en raison d'une augmentation de la charge sur le cœur pendant l'exercice physique..

Un changement du rythme des battements du muscle cardiaque et le développement d'une tachycardie chez la femme peuvent survenir pour diverses raisons. Ce sont des processus naturels - l'âge, l'apparition de la ménopause ou les symptômes d'une maladie grave. Les drogues, l'alcool, le café et le tabagisme exercent une pression particulière sur le muscle cardiaque. Lorsque des symptômes d'un rythme accéléré chez la femme se manifestent, il est recommandé de contacter immédiatement un cardiologue pour un examen, une identification rapide et l'élimination des causes d'une telle violation.