Fer sérique inférieur à la normale - qu'est-ce que cela signifie et quels sont les symptômes d'une carence?

Arythmie

Dans l'article, nous découvrirons ce qu'il faut faire si le fer sérique est inférieur à la normale, ce que cela signifie, comment le manque de fer dans le corps se manifeste chez la femme, quels sont les symptômes?

La santé humaine est déterminée par de nombreux facteurs. L'un des facteurs les plus importants de ce type est l'équilibre des macro et micro-éléments dans le corps. Ils représentent jusqu'à 4% du poids d'une personne. Il est difficile de surestimer la signification biologique du fer..

Il fait partie des protéines et des enzymes nécessaires au processus de synthèse de l'ADN, à la mise en œuvre de la défense immunitaire et à d'autres réactions enzymatiques. Un oligo-élément est un composant structurel de l'hémoglobine. Il fournit de l'oxygène aux tissus et du dioxyde de carbone aux alvéoles des poumons. La respiration du tissu musculaire est également impossible sans ions de fer. Une telle valeur biologique élevée du micro-élément a prédéterminé la grande importance de le maintenir normal dans le corps humain..

Les symptômes d'un manque de fer dans le corps chez la femme

Souvent, une femme peut ne pas être consciente du manque de fer dans le sang. Cependant, sa carence à long terme conduira éventuellement à la manifestation de symptômes typiques:

  • étourdissements et maux de tête fréquents;
  • faiblesse générale et faible concentration d'attention;
  • fatiguabilité rapide;
  • bleu sous les yeux;
  • somnolence constante;
  • désir de manger de la craie, de la terre, de la viande crue, etc.
  • bruit dans les oreilles;
  • pâleur;
  • peau sèche, cheveux et ongles cassants;
  • fissures fréquentes dans les coins des lèvres.

Les hommes éprouvent des symptômes similaires, ainsi qu'une immunité diminuée et des changements dans la perception des odeurs (les odeurs désagréables commencent à sembler agréables). L'activité physique chez les hommes étant plus prononcée que chez les femmes, le manque de fer dans le corps est plus prononcé et il est un peu plus difficile d'y faire face..

Chez les enfants, une carence chronique en micronutriments peut se manifester par de mauvais résultats scolaires et une perte de mémoire. Des préférences gustatives étranges peuvent survenir. Par exemple, un enfant commence à goûter la craie. Une faible teneur en fer dans le sang est caractérisée par des manifestations plus prononcées (somnolence sévère, évanouissements, etc.).

Afin de suspecter l'absence du micro-élément en question à temps, une prise de sang générale doit être effectuée une fois tous les 6 mois..

Diagnostic de carence en fer

Si vous trouvez un ou une combinaison de signes de carence en fer, vous devriez consulter un médecin. Il rédigera une référence pour un test sanguin clinique - la première étape du diagnostic d'un manque de fer dans le sang.

Dans le cadre de l'analyse, le niveau d'hémoglobine est déterminé - une protéine complexe, qui comprend des ions de fer. Une diminution de son niveau est le premier signe d'un état de carence en fer..

Le médecin ordonnera ensuite un test de laboratoire pour déterminer le taux de fer dans le sang et la ferritine. La ferritine est une protéine qui stocke les ions fer. Une diminution des niveaux de ferritine indique un degré extrême de carence en micronutriments, lorsque le corps est obligé de dépenser des ions stockés.

Carence en fer

Selon la gravité des symptômes qui apparaissent, il est d'usage de diviser l'état de carence en fer en 3 étapes:

  • prélat - le niveau d'un oligo-élément dans le sang est réduit, cependant, l'hémoglobine reste dans les valeurs normales. Le corps humain stocke une certaine quantité de sang dans le foie et la rate. Le stade cliniquement prélat ne se manifeste d'aucune manière, par conséquent, il ne peut être détecté qu'à l'aide de tests de laboratoire. Les résultats montrent également une diminution des taux de ferritine;
  • le stade latent se développe en l'absence de compensation des microéléments au stade prélat. Il y a une forte diminution des réserves d'oligo-éléments, son niveau diminue dans les protéines porteuses. Une personne s'inquiète des symptômes typiques de la carence en fer;
  • L'anémie ferriprive se manifeste sous la forme d'une carence aiguë en oligo-élément. Le patient présente des symptômes de carence en fer associés à des signes d'anémie.

Il est à noter que la gravité de l'état de carence en fer dépend largement de l'âge du patient, de la présence de pathologies concomitantes et de la durée de la carence en fer. Selon les statistiques, 1,6 milliard de personnes souffrent d'anémie ferriprive, soit près de 25% de la population mondiale. Jusqu'à 47% sont des patients d'âge préscolaire, moins souvent une carence en micronutriments survient chez les hommes, leur part peut atteindre 12,5%.

Qu'est-ce que cela signifie si le fer sérique est inférieur à la normale?

La cause la plus courante de carence en fer dans le corps est l'anémie ferriprive. Une condition similaire se produit en raison de:

  • grande perte de sang;
  • perte de sang chronique (saignements d'ulcères d'estomac, d'hémorroïdes, de saignements menstruels abondants, etc.);
  • besoin accru du corps en oligo-élément. Il survient chez les femmes en position et pendant l'allaitement, ainsi que chez les enfants pendant la période de croissance active (deuxième année de vie et puberté);
  • perturbations de l'absorption du fer (maladies de l'estomac);
  • alimentation artificielle chez les nouveau-nés;
  • dysfonctionnement des protéines de transport qui ne fournissent pas suffisamment de fer aux tissus;
  • nourriture qui manque de nutriments essentiels.

L'absorption incomplète du fer est causée par des pathologies intestinales - processus tissulaires atrophiques ou cicatrices. Chez les enfants et les patients âgés, une condition similaire peut également se développer dans le contexte de maladies infectieuses, de pathologies oncologiques et en violation des processus métaboliques de l'oligo-élément..

Avec un traitement approprié, le patient se rétablit complètement, sans aucune complication.

Les maladies chroniques peuvent également entraîner de faibles taux de fer dans le sang. Par exemple, la polyarthrite rhumatoïde, la maladie de Crohn ou la tuberculose. Dans ce cas, il est important d'effectuer le traitement choisi et de surveiller régulièrement la quantité de fer dans le sang. L'élimination de la pathologie sous-jacente conduit à la restauration du niveau d'un oligo-élément dans le corps.

Une cause extrêmement rare est l'anémie hémolytique - une maladie dans laquelle les érythrocytes sont détruits dans le corps du patient. En conséquence, il y a une perte accrue d'hémoglobine, et avec elle de fer. L'étiologie de la maladie est différente. Cela peut être une pathologie congénitale ou acquise lors de la prise de médicaments, ou associée à des dommages mécaniques aux globules rouges. Le traitement est sélectionné uniquement en fonction de la cause profonde de la maladie.

Le fer est inférieur à la normale chez les femmes

Séparément, il est nécessaire de mettre en évidence les raisons de la diminution de la substance en question chez les femmes. Il est considéré comme un état physiologique normal lorsque les niveaux de fer sont réduits pendant les saignements menstruels. Parce que la femme perd son hémoglobine. Pendant cette période, il est particulièrement important de le compenser en augmentant la consommation de viande rouge..

Pendant la grossesse, en particulier au troisième trimestre, il y a une diminution physiologique de la substance. Puisqu'il commence activement à circuler à travers le placenta vers le bébé en développement. Un nouveau-né a des réserves de fer au cours de sa première année de vie. Mais progressivement, la réserve est épuisée par l'organisme en développement, ce qui provoque le premier pic de carence en fer au cours de la deuxième année de la vie du bébé.

Comment augmenter le fer dans votre sang?

Vous pouvez augmenter le taux de fer dans le sang en élaborant une alimentation et des médicaments équilibrés. Le patient doit inclure dans son régime des aliments contenant une quantité suffisante de fer. Parmi les produits des «champions», il faut distinguer les variétés rouges de viande maigre, de foie et de volaille. L'oligo-élément se trouve également dans les produits végétaux - sarrasin, pommes et grenades.

Souvent, une alimentation riche en fer seul ne suffit pas à le reconstituer dans l'organisme. Si nécessaire, le médecin sélectionnera les médicaments, déterminera leur posologie et la durée d'administration. Vous ne devez pas résoudre ce problème vous-même, car un mauvais dosage peut entraîner un excès de fer. Il est également nocif pour le corps humain, ainsi que son absence. Examinons plus en détail les options de pharmacothérapie.

Médicaments pour restaurer les niveaux de fer

Dans une situation où un patient a un niveau critique de fer dans le sang, il a besoin d'une restauration immédiate de l'hémoglobine. À ces fins, les médicaments sont utilisés sous forme d'injections. Ils sont également prescrits pour le traitement des formes chroniques d'anémie ferriprive. Exemples de médicaments:

  • complexe hydroxyde de fer saccharose;
  • complexe fer-sorbitol avec citrate en solution de dextrine, contenant 100 mg de fer;
  • hydroxyde de fer dextrane.

Si la carence en fer n'est pas critique, le médecin sélectionne des médicaments à action prolongée. Ceux-ci comprennent: le chlorure ferrique, le fumarate ou le sulfate ferreux, ainsi que son hydroxyde polymaltose. Il est permis de prescrire des complexes vitaminiques contenant les macro et micro-éléments nécessaires à leur composition. Ainsi, en association avec l'oligo-élément considéré, le patient peut prendre du manganèse et du gluconate de cuivre, de l'acide ascorbique ou des vitamines B 9 et 12.

Les additifs biologiques aux aliments doivent être distingués séparément. Les patients sont souvent intéressés par la question: l'hématogène aide-t-il à maintenir un niveau normal de fer? Oui, cet aliment sain peut avoir un effet bénéfique sur les niveaux de fer dans le corps. Cependant, son utilisation isolée ne peut pas conduire à une augmentation du niveau de la substance. Le produit ne peut pas être utilisé comme alternative aux produits carnés ou aux médicaments. Il doit être attribué à des mesures préventives, mais pas à un traitement..

Vous ne devez pas commencer à l'utiliser vous-même sans l'autorisation d'un médecin. Étant donné que l'hématogène contient du sucre, ce qui peut être une contre-indication ou une limitation pour les personnes atteintes de diabète.

conclusions

En résumé, vous devez faire attention aux points importants:

  • Le fer est essentiel pour de nombreuses réactions enzymatiques, la synthèse de l'ADN et le transport de l'oxygène et du dioxyde de carbone. Par conséquent, sa valeur doit être maintenue dans les valeurs normales;
  • le diagnostic de carence en micronutriments commence par un test sanguin clinique, qui est obligatoire chaque fois que vous visitez la clinique;
  • d'autres diagnostics de laboratoire, lors de la détection d'écarts par rapport à la norme, sont réduits à l'étude du taux de fer et de ferritine dans le sang;
  • la carence en micronutriments la plus courante survient avec l'anémie ferriprive. Cette pathologie ne se manifeste pas sous la forme de signes cliniques aux premiers stades. Cependant, à partir du stade prélat, une compensation pour le manque de substance est requise;
  • pour restaurer le niveau normal de l'oligo-élément, une révision du régime alimentaire et du traitement médicamenteux est nécessaire. Le médecin traitant doit traiter ce problème en tenant compte de l'âge du patient, des pathologies chroniques et du fait avéré de carence en fer. Le respect des recommandations d'un spécialiste conduit à la restauration du niveau de la substance aux valeurs normales, sans conséquences négatives pour le corps humain.

Spécialiste diplômée, elle a obtenu en 2014 un diplôme en microbiologie de la Federal State Budgetary Educational Institution of Higher Education Orenburg State University. Diplômé de l'étude de troisième cycle de l'institution d'enseignement budgétaire de l'État fédéral de l'enseignement supérieur Université agraire d'État d'Orenbourg.

En 2015. à l'Institut de Symbiose Cellulaire et Intracellulaire de la Branche de l'Oural de l'Académie des Sciences de Russie a réussi un programme de formation avancée dans le cadre du programme professionnel supplémentaire "Bactériologie".

Lauréat du concours panrusse du meilleur travail scientifique dans la nomination "Sciences biologiques" 2017.

Carence en fer

La carence en fer ou l'anémie est un état pathologique du corps dans lequel il y a une diminution de la quantité d'hémoglobine dans le sang et les érythrocytes. L'hémoglobine est une protéine présente dans les globules rouges (érythrocytes) et est responsable du transport de l'oxygène des poumons vers les organes et les tissus du corps.

Une carence en fer dans le corps peut survenir à tout âge. Il devient souvent le compagnon de diverses maladies et de certaines conditions physiologiques du corps (grossesse, période de croissance accélérée, lactation, etc.).

Causes de la carence en fer

Les causes les plus courantes de carence en fer dans le corps sont:

  • Une alimentation inadéquate qui contient pas assez de fer. Ce phénomène est particulièrement fréquent chez les enfants et les jeunes femmes. Une carence en fer peut souvent être observée chez les enfants qui aiment le lait mais mangent rarement des aliments riches en fer. En outre, une carence en fer peut souvent être trouvée chez les jeunes filles suivant un régime strict..
  • La période de croissance accrue du corps. Les enfants de moins de trois ans grandissent généralement si rapidement que leur corps n'a tout simplement pas le temps de produire la quantité de fer requise..
  • Grossesse et allaitement. Les femmes à cette époque ont besoin du double de la quantité de fer. C'est pourquoi les femmes enceintes doivent régulièrement subir des tests d'anémie et compléter leur alimentation avec des aliments riches en fer. Il ne fait pas non plus de mal de prendre des suppléments de fer quotidiens.
  • La perte de sang est l'une des causes les plus courantes de carence en fer chez les adultes. Chez les femmes, une carence en fer peut être déclenchée par trop de règles. La perte de sang peut être causée par une hémorragie interne, comme dans le tractus gastro-intestinal. Les saignements gastriques peuvent être déclenchés par de nombreux facteurs: colite ulcéreuse, ulcères d'estomac, utilisation prolongée d'aspirine ou cancer. Par conséquent, la détermination de la cause de la carence en fer est un point important dans le traitement des patients..

Le plus souvent, une carence en fer se développe chez les femmes, ce qui est associé à une perte de sang régulière. En outre, une carence en fer dans le corps se développe lorsque:

  • l'endométriose;
  • opérations chirurgicales et gynécologiques;
  • menstruations longues et abondantes;
  • Myome utérin;
  • saignements utérins dysfonctionnels;
  • la présence de contraceptifs intra-utérins;
  • respect de divers régimes alimentaires, etc..

Symptômes de carence en fer

La carence en fer sous condition peut être divisée en deux étapes: une carence en fer latente et une anémie ferriprive.

Avec une carence en fer latente, les symptômes suivants sont observés:

  • le taux d'hémoglobine dans le sang est normal;
  • les réserves de fer tissulaire sont réduites;
  • il n'y a pas de symptômes cliniques de carence en fer;
  • l'activité des enzymes contenant du fer diminue progressivement;
  • les adultes se caractérisent par une augmentation compensatoire de l'absorption du fer dans l'intestin.

Avec l'anémie ferriprive, les symptômes suivants sont observés:

  • les réserves de fer dans le corps sont épuisées;
  • la saturation des érythrocytes en hémoglobine est considérablement réduite, ce qui conduit à leur hypochromie;
  • des changements dystrophiques se produisent dans les organes et les tissus;
  • une quantité accrue de protoporphyrine est observée dans les érythrocytes;
  • le taux d'hémoglobine dans le sang et sa production sont réduits.

Les symptômes courants de la carence en fer sont les maux de tête, la faiblesse, les étourdissements, l'augmentation du rythme cardiaque et l'essoufflement avec peu d'exercice, la faiblesse musculaire, une altération de l'odorat et du goût, une diminution de l'appétit, des acouphènes et le scintillement des mouches devant les yeux..

La pâleur de la peau est également un symptôme de carence en fer. Il y a sécheresse et desquamation de la peau, cheveux cassants et perte de cheveux, ongles cassants. Dans les coins de la bouche, des convulsions peuvent apparaître, des troubles dyspeptiques se produisent. À bien des égards, tous ces signes dépendent de la gravité de la maladie et de la durée de l'existence d'une carence en fer dans l'organisme..

Diagnostic de carence en fer

En cas de suspicion d'anémie, le médecin conseille au patient d'avoir une formule sanguine complète. Les signes suivants peuvent indiquer la présence d'une carence en fer dans l'organisme: une diminution de l'hémoglobine et des érythrocytes dans le sang, une diminution du fer sérique et de la ferritine sérique dans le sang, une augmentation du coefficient de saturation de la transferrine.

Principes de traitement de la carence en fer

Il est impossible de combler le manque de fer uniquement avec des produits contenant du fer. Sans faute, les médecins prescrivent des suppléments de fer. Vous devez savoir que ces médicaments sont prescrits pendant une longue période, au moins deux mois.

L'alimentation joue également un rôle important. Le menu doit inclure de l'acide ascorbique et des protéines, qui contribuent à la formation de composés complexes de fer dans le corps et à leur meilleure absorption dans l'intestin. Parallèlement aux suppléments de fer, il est nécessaire de réduire au minimum ou d'arrêter complètement l'utilisation de produits laitiers et de calcium, de café, de thé et d'autres aliments riches en phosphates et oxalates.

Les suppléments de fer modernes sont pour la plupart exempts d'effets secondaires. De plus, ils sont recouverts d'une membrane spéciale qui empêche l'interaction du suc digestif avec le fer, évitant ainsi l'irritation de la muqueuse gastrique.

Une fois le taux normal d'hémoglobine dans le sang rétabli, il est nécessaire de poursuivre le traitement de la carence en fer pendant plusieurs mois supplémentaires afin de reconstituer les réserves et d'éviter une carence en fer latente..

Tous les états de carence en fer sont de nature réversible. Il est important de commencer à traiter la carence en fer le plus tôt possible pour restaurer les réserves de fer de l'organisme..

Prévention de la carence en fer

Certains types d'anémie, en particulier ceux causés par une mauvaise alimentation, peuvent être évités avec succès. Pour ce faire, vous devez inclure des aliments riches en fer dans votre alimentation. Ceux-ci comprennent les fruits de mer, les noix, les grains entiers, les légumes à feuilles vertes (épinards, brocoli), les fruits secs (pruneaux, abricots secs, raisins secs), les haricots, les céréales enrichies en fer et le pain.

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Les informations sont généralisées et fournies à titre informatif uniquement. Au premier signe de maladie, consultez votre médecin. L'automédication est dangereuse pour la santé!

Le fer

L'élément chimique fer est situé dans le huitième groupe de la quatrième période du tableau périodique, numéro atomique 26. Dans le tableau des éléments chimiques, il est désigné par les lettres latines Fe (ferrum). Dans la nature, c'est le quatrième plus courant. C'est un métal relativement mou dont la dureté est augmentée par l'ajout de carbone. Dans le corps humain, le fer est présent en une quantité légèrement supérieure à quatre grammes sous la forme de deux cations contenus dans les érythrocytes d'hémoglobine et certains organes du corps humain.

Propriétés utiles du fer

L'oligo-élément fer dans le corps humain est vital et joue un rôle important dans l'accélération de l'échange d'oxygène. Participe à l'apport de celui-ci des poumons à tous les tissus et organes à travers le système circulatoire. Le principal stockage du fer est la ferritine, un complexe protéique globulaire. L'oligo-élément est contenu dans des enzymes sous forme d'hème, qui est présent en grande quantité dans l'hémoglobine du sang et le tache de rouge. Des complexes autres que l'hème se trouvent dans une enzyme importante impliquée dans la synthèse de l'ADN. De plus, de petites quantités de fer se trouvent dans la moelle osseuse, le foie, les muscles et la rate. Il pénètre dans le corps avec de la nourriture et est excrété par la transpiration et le système urinaire..

Propriétés utiles du fer dans le corps humain:

  • empêche le développement de l'anémie;
  • élimine le dioxyde de carbone du corps;
  • soutient le fonctionnement de la glande thyroïde;
  • augmente l'immunité et la résistance aux bactéries;
  • combat les toxines dans le foie;
  • renforce l'action des vitamines B.

L'hémoglobine, qui se compose principalement de fer, se lie à l'oxygène et la délivre à tous les organes et tissus. Donnant de l'oxygène et se combinant avec du dioxyde de carbone, l'hémoglobine le transporte vers les poumons, d'où elle est expirée par l'homme..

Le rôle du fer dans le corps humain

Le rôle du fer dans le corps humain ne peut être surestimé. C'est l'une des principales composantes de la vie de tous les êtres vivants. L'oligo-élément aide à la croissance cellulaire et au métabolisme intracellulaire. Il active l'interféron, augmentant les défenses de l'organisme. Neutralise les substances toxiques et les toxines dans le foie. Empêche une diminution du taux d'hémoglobine et d'érythrocytes dans le sang, empêchant la survenue d'une anémie. Améliore l'état de la peau, des cheveux et des ongles. Participe au cholestérol et au métabolisme énergétique.

Avec une teneur normale en fer dans le sang, une personne se sent plus vigoureuse et en bonne santé, moins exposée aux maladies et à la fatigue. L'oligo-élément est d'une importance particulière pour les femmes enceintes, car il a un effet bénéfique sur la formation d'un fœtus en bonne santé..

Le fer fonctionne dans le corps

Les principales fonctions du fer dans le corps humain sont le processus métabolique et l'apport d'oxygène aux cellules, vaisseaux sanguins et tissus. L'oligo-élément est impliqué dans les processus métaboliques et convertit les calories en énergie nécessaire à la vie humaine. En outre, le fer contribue à la formation et à la croissance du corps de l'enfant. Avec une mauvaise alimentation en oxygène du cerveau en raison d'un manque de fer, une privation d'oxygène se produit, ce qui affecte négativement la fonction mentale et nerveuse d'une personne. Faisant partie de protéines, enzymes, cytochromes, il participe à une chaîne complexe de transformations de la bilirubine.

Absorption du fer

Dans le corps humain, l'absorption du fer dépend de plusieurs facteurs, par exemple, comme la forme de l'apport, la combinaison avec d'autres éléments dans les aliments. Il existe deux types de fer dans les aliments. L'hème se trouve dans les produits d'origine animale et le non-hème se trouve dans les aliments végétaux. Le premier est absorbé par l'organisme trois fois mieux que le second. Sur cette base, lors du traitement de l'anémie ferriprive ou pour normaliser le taux de fer, il est conseillé au patient de passer à l'utilisation d'aliments pour animaux. Vous pouvez également recourir à la prise de vitamines, de comprimés de fer ou de compléments alimentaires.

Une fois dans l'estomac, la nourriture est décomposée en protéines, graisses et glucides, tandis que les vitamines et les micro-éléments sont absorbés par l'organisme. Leur nombre dépend de la combinaison des produits consommés. Tous les jours, des produits de viande ou de poisson devraient être au menu, ainsi que des légumineuses, des céréales pour le petit-déjeuner et beaucoup de légumes verts. Mais les produits laitiers peuvent être consommés au plus tôt quatre heures après l'ingestion d'aliments contenant du fer. Ceci est fait parce que le calcium dans les produits laitiers interfère avec l'absorption du fer par le corps..

La vitamine C, présente en grande quantité dans les agrumes, les tomates, les cassis, le chou et le poivre, joue un rôle important dans l'absorption du fer. Aussi B6 et B12, que l'on trouve dans les viandes, les fruits de mer, les fromages. La principale teneur en vitamine B9 se trouve dans les légumes verts: laitue, brocoli, avocat. L'alcool détruit le fer dans le corps, mais un peu de vin au dîner vous aidera à mieux l'absorber.

Pour compléter le tableau, il convient de prêter attention aux aliments contenant du cuivre, du zinc, du cobalt et du molybdène, qui aident également le corps à absorber le fer. Le molybdène se trouve dans le riz, les légumineuses et le persil. Le cobalt se trouve dans les épinards, les sous-produits de la chicorée et les boissons. Les graines, les noix, le sarrasin sont riches en zinc. Le cuivre est abondant dans les avocats. Par conséquent, lors de la création d'un menu, vous devez faire attention à la compatibilité du produit..

Le taux de fer dans le sang

Le taux de fer dans le sang dépend du sexe et de l'âge de la personne. En raison des caractéristiques constitutionnelles du corps, du taux métabolique, d'une masse musculaire moindre, les femmes ont moins besoin de fer que les hommes..

  • chez les filles de 16 à 18 ans, la norme d'un oligo-élément est de 5,8 à 18 μmol / l;
  • pendant la période de reproduction, il augmente à 11,5-30,4;
  • dans la période après 45 à 65 ans 12-31;
  • après 65 ans, les indicateurs diminuent légèrement.

Les indicateurs de fer chez la femme enceinte, selon la période, devraient fluctuer autour de 8,9-30,3 μmol / l.

  • à l'adolescence, la norme est de 5-25 μmol / l;
  • de 19 à 45 ans passe à 11,5-30,5;
  • 45-65 ans 12-32 μmol / l.

Chez les hommes de plus de soixante-cinq ans, le taux diminue à 12-29,7 μmol / l.

Chez les nouveau-nés du premier mois de vie, le taux de fer est de 5-20 μmol / l, chez les bébés jusqu'à 5-21 ans, jusqu'à cinq ans 5-18 ans, jusqu'à 11-5,5-11,5.

Même en connaissant le taux de fer dans le sang, il est impossible de comprendre indépendamment les analyses, car les données de laboratoire dans le système sont toujours prises en compte.

Manque de fer dans le corps

Avec un manque de fer dans le corps, une personne ressent une fatigue constante, des étourdissements, une diminution des performances, un essoufflement, des maux de tête. Les femmes remarquent une détérioration de l'état des cheveux, des ongles, la peau devient sèche et rugueuse, des fissures apparaissent dans les coins des lèvres.

Une carence en fer dans le corps humain peut provoquer la malnutrition, les régimes alimentaires, la famine, le végétarisme, des maladies dans lesquelles ce micro-élément n'est pas absorbé. Souvent, une carence en fer est observée chez les adolescents au moment de la croissance active, les femmes enceintes, les donneurs qui donnent régulièrement du sang. Au moindre soupçon d'anémie, il est nécessaire de consulter un médecin pour des tests sanguins de laboratoire supplémentaires et la prescription d'un traitement.

Lorsqu'une gravité légère à modérée de la maladie est détectée, il est recommandé aux patients d'inclure des aliments riches en fer dans leur alimentation. Si le taux d'hémoglobine est très bas, en plus du régime alimentaire adapté, des préparations contenant du fer sont prescrites.

Il existe des recettes traditionnelles et des conseils pour vous aider à augmenter la quantité de micronutriments dont vous avez besoin:

  1. Buvez du jus de grenade tous les jours ou préparez des betteraves fraîches, des pommes, des carottes.
  2. Incluez les pommes de terre au four dans votre alimentation. Il peut être utilisé seul ou ajouté aux salades..
  3. Buvez du thé à base de feuilles d'ortie séchées deux fois par jour. Deux cuillères à café de l'herbe sont brassées dans un verre d'eau bouillante pendant dix minutes. Filtrer, le bouillon peut être bu avec l'ajout de miel.

Vous pouvez utiliser des feuilles de fenugrec pour faire des salades. La plante favorise la production de globules rouges.

Excès de fer dans le corps

Un excès de fer, comme une carence, affecte négativement la santé et le bien-être humains. Plusieurs raisons conduisent à un excès de fer dans le corps:

  1. Maladies: hémochromatose, néphrite, leucémie, hépatites chroniques B et C, tumeurs hépatiques, obstruction du canal pancréatique.
  2. Supplémentation en fer incontrôlée.
  3. Boire de l'eau mal purifiée à haute teneur en ce micro-élément.
  4. La pollution de l'air.
  5. L'abus d'alcool.

Les aliments riches en fer ne peuvent pas conduire à un excès de Fe dans le corps.

Selon certains symptômes, une personne peut déterminer si elle a un excès de cet oligo-élément:

  1. L'apparition de taches de vieillesse dans les aisselles, les paumes.
  2. Teinte jaunâtre de la langue, du palais, des yeux.
  3. Fatigue, somnolence.
  4. Maux d'estomac, nausées, vomissements.
  5. Trouble du rythme cardiaque.

La présence de telles affections devrait servir de raison pour contacter un médecin. Un excès de fer peut entraîner une cirrhose du foie, un diabète sucré, un infarctus du myocarde.

Les spécialistes aideront le patient, à l'aide d'un traitement complexe, à réduire la teneur en fer dans le corps. Les produits à haute teneur en ce micro-élément et en vitamine C sont retirés de l'alimentation du patient Pour limiter l'absorption du fer, une consommation quotidienne de produits laitiers est recommandée. La cytophérèse et les médicaments nécessaires sont prescrits.

Aliments riches en fer

Chaque personne devrait inclure des aliments riches en fer dans son alimentation pour reconstituer son apport quotidien..

Il existe deux types d'aliments contenant du fer..

Dans le premier cas, Fe pénètre dans le corps humain avec des aliments à base de viande et de poisson..

100 grammes du produit contiennent:

  • abats: le foie de porc contient 20 mg de fer, le poulet 17,5 mg, le bœuf 16,7 mg. Coeur de boeuf 9,1 mg, langue 5 mg;
  • viande: bœuf 6,7 mg, agneau 5,8 mg, porc 4,8 mg, poulet 3,7 mg. Plus la viande est foncée, plus la teneur en fer est élevée;
  • fruits de mer: cent grammes de moules contiennent 13% de la valeur quotidienne d'un oligo-élément.

Dans le second cas, le fer pénètre dans l'organisme à partir de produits végétaux..

  • flocons d'avoine et sarrasin;
  • Lentilles;
  • pois chiches;
  • son de blé;
  • betterave;
  • chou blanc.

Les aliments tels que les cèpes, les algues, les graines de citrouille, les abricots secs et les pruneaux sont également riches en oligo-éléments de fer..

Afin de ne pas reconstituer l'organisme en fer grâce aux vitamines achetées en pharmacie, il est préférable de préparer chaque jour des repas et des jus sains en utilisant des aliments riches en fer..

Manque de fer dans le corps, pourquoi il n'est pas absorbé, comment augmenter

Très souvent, une personne présente des symptômes mineurs de détérioration de la santé et n'y prête pas attention. Le corps est un système complexe qui ne fonctionne correctement que lorsque tous les oligo-éléments sont présents dans le corps. L'un de ces éléments est le fer ou le ferrum. Une carence en fer entraîne des symptômes tels que maux de tête, étourdissements, faiblesse, malaise et diminution des performances. Souvent, une personne n'est pas consciente d'une diminution du niveau d'un oligo-élément. Ignorer ces symptômes peut entraîner de graves conséquences..

Causes de la carence en fer dans le corps

L'élément de fer pénètre dans le corps depuis l'environnement extérieur. Chez l'homme, l'oligo-élément n'est pas synthétisé. Par conséquent, lorsque sa concentration est faible, il est nécessaire de rechercher la cause de l'extérieur. Voici les raisons..

Tout d'abord, vous devez analyser la nutrition. Il existe des aliments qui contiennent une grande quantité de micro-éléments, mais ils ne sont pas beaucoup consommés. L'absorption du fer se produit, mais en petites quantités. On trouve beaucoup d'oligo-éléments dans la viande, notamment dans le foie, le poisson, les légumineuses, le sarrasin, la grenade, le sureau, etc. Dans la plupart des régimes, ces produits sont peu ou pas inclus dans la liste des aliments consommés. Les raisons de la carence en fer chez les enfants sont que les enfants choisissent les aliments qu'ils aiment. En règle générale, ils n'aiment pas les aliments sains, mais ils mangent des bonbons, des bonbons et des petits pains tous les jours. D'où la faible teneur en micronutriments chez les enfants.

Une autre raison du développement des pénuries est la mauvaise combinaison de produits. Un environnement trop acide ou alcalin nuit à l'absorption. Certains produits ne sont pas recommandés pour être combinés, par exemple, après un plat de viande, buvez immédiatement du thé ou du café. Le thé contient beaucoup de tanin, ce qui interfère avec l'absorption du fer. Les maladies de l'estomac et des intestins peuvent entraîner une carence en ferrum. Une acidité gastrique réduite ou accrue réduit l'absorption, ce qui interfère avec l'absorption du fer.

Quels aliments éliminent le fer, le médecin peut le dire ou trouver des informations dans la littérature spéciale. Il n'est pas recommandé d'associer une alimentation riche en ferrum et en calcium. Le calcium chasse le fer du corps. On le trouve dans les produits laitiers. Le riz enlève le ferrum et en cause un manque. La vitamine B12, au contraire, améliore l'absorption dans l'intestin grêle. Pendant le traitement, il est nécessaire de se souvenir de ces points afin de ne pas nuire encore plus..

L'absence d'oligo-élément est de nature physiologique. Par exemple, la grossesse d'une femme. Environ 90% des femmes sont anémiques pendant la grossesse. Les niveaux de fer doivent être surveillés tout au long de la grossesse. Pendant la grossesse, une femme doit prendre des suppléments de fer pour prévenir l'anémie. En cas de manque de fer dans le corps, les symptômes chez les femmes se manifestent sous forme de perte de cheveux, de changements de couleur de la plaque à ongles, de couleur des lèvres, en plus, des maux de tête, une faiblesse, des vertiges apparaissent.

Une autre condition physiologique dans laquelle la pénurie se produit est l'adolescence, en particulier chez les filles, lorsque le cycle menstruel commence..

Les saignements systématiques abaissent les niveaux de fer. Une perte de sang importante peut provoquer le développement d'une anémie modérée à sévère.

Pendant la période de croissance active du corps, en particulier pour les enfants, lorsque les os et les muscles se développent, le niveau de l'oligo-élément diminue, car la quantité entrante ne peut pas couvrir tous les besoins des systèmes et des organes.

Un exercice intense élimine les oligo-éléments ainsi que la sueur.

Les symptômes d'un manque de fer dans le corps

Il existe plusieurs degrés de gravité de l'anémie: légère, modérée, sévère et très sévère. Différents symptômes apparaissent à différents stades de la maladie..

Avec une anémie légère, les symptômes peuvent ne pas apparaître chez les femmes ou les hommes. Le manque de fer à ce stade n'est pas déterminé de l'extérieur. Le plus souvent, vous pouvez déterminer le stade initial en passant des tests de laboratoire. Si la cause n'est pas identifiée et n'est pas éliminée, l'anémie peut évoluer vers un stade plus étendu..

Le degré moyen procède à l'apparition de signes extérieurs. La carence en fer se manifeste sous la forme de maux de tête, d'étourdissements, de faiblesse et de malaise. La dépendance du patient au salé, aux sucreries est notée, il y a une envie de manger de la craie, du sable, des céréales, de l'amidon, etc. Il peut également y avoir une envie de renifler divers liquides spécifiques: essence, kérosène, vernis à ongles, acétone, etc. couleur de la plaque à ongles. Le manque de fer dans le sang est marqué par une diminution de la concentration de sérum ferrum, une diminution de la concentration de ferritine. Des tests sont prescrits par le médecin pour déterminer le taux de ferritine et de Fe dans le sang.

Le manque de fer dans le corps d'une femme survient le plus souvent pendant la grossesse et se manifeste par une faiblesse, des maux de tête, des acouphènes, des évanouissements, des difficultés respiratoires, un essoufflement apparaît.

Un degré sévère d'anémie se manifeste lorsque le patient ne traite pas la maladie à des stades précoces et lorsque l'hémoglobine dans le sang atteint pratiquement les niveaux les plus bas. Le patient se plaint de sensations internes telles que:

  • cardiopalmus;
  • faiblesse générale;
  • malaise;
  • mal de crâne;
  • vertiges;
  • somnolence, surtout pendant la journée;
  • dans une forme très sévère d'anémie, un évanouissement est possible;
  • distraction;

Des signes extérieurs sont possibles:

  • peau craquelée et sèche;
  • les cheveux deviennent rapidement gras, deviennent clairsemés, des cheveux gris peuvent apparaître;
  • la peau s'amincit, devient pâle et flasque, une teinte verdâtre peut apparaître;
  • la sclérotique des yeux peut acquérir une teinte bleuâtre;
  • la plaque à ongles change de forme, se plie vers l'intérieur, ressemble à la forme d'une cuillère;
  • des fissures et des plaies apparaissent dans les coins de la bouche;
  • la langue devient enflammée (glossite);
  • manque de tonus musculaire;
  • les muscles de la vessie sont détendus et pendant le rire, les éternuements ou la toux, une incontinence urinaire est possible.

Les symptômes de carence en fer chez les hommes sont les mêmes que chez les femmes.

Comment augmenter le fer dans le corps

Il existe de nombreuses façons de compenser une carence en fer dans le corps. Vous ne pouvez pas recourir à la prise de médicaments à l'aveugle. Il est nécessaire de passer des tests, de consulter un médecin et d'analyser les aliments consommés.

  • Thérapie diététique. Souvent, il n'y a pas assez de fer simplement parce qu'il n'est pas fourni en quantité suffisante. Pour cela, il est nécessaire d'ajuster le régime alimentaire. Les nutritionnistes et les hématologues ont depuis longtemps compilé une liste d'aliments qui augmentent les niveaux de ce minéral. Quels aliments prendre pour une carence en fer? Il est nécessaire d'inclure autant de viande, fruits de mer, graines de sésame, légumineuses, épinards, poivrons, grenades, etc. que possible.Il est particulièrement important de consommer cet aliment en combinaison avec de la vitamine C, ce qui améliore l'absorption.
  • Prendre des médicaments. En pharmacie, vous pouvez choisir un médicament augmentant la teneur en ferrum sur recommandation d'un médecin ou d'un pharmacien. Les médicaments sont disponibles sous forme de comprimés, gélules, sirop, solution buvable, gouttes, etc. Les médicaments compensent la carence en peu de temps, surtout s'ils sont correctement sélectionnés.

Les comprimés pour augmenter le fer sont divisés en 2 groupes: avec une teneur en ferrum 2-valent et 3-valent. Les médecins préfèrent 3-valent, car ces médicaments provoquent moins d'effets secondaires, sont mieux absorbés, pénètrent immédiatement dans la circulation sanguine et n'interagissent pas avec les aliments.

  • Thérapie vitaminique. En plus des médicaments, des vitamines sont prescrites, car elles sont impliquées dans d'importants processus biochimiques. Souvent pendant la grossesse, les vitamines nécessaires aux femmes sont prescrites avec des préparations à base de fer. Avec quelles vitamines le fer est-il absorbé plus rapidement et mieux? La vitamine C, la vitamine B12, l'acide folique, les vitamines B6, A et B9 doivent être présentes dans les complexes vitaminiques.
  • Méthodes traditionnelles. Le traitement de la maladie de cette manière est utile à bien des égards et donne souvent des résultats. L'utilisation de toutes sortes de plats à base de légumes, de fruits et de baies a un effet bénéfique sur l'état en général. Certaines recettes sont plus efficaces, d'autres moins.

En utilisant des remèdes populaires, vous pouvez augmenter le niveau d'un oligo-élément si vous prenez un mélange de fruits et de baies pendant au moins 1 mois. Il est recommandé de manger du sorbier, de l'églantier, du céleri aussi souvent que possible. Les abricots, les abricots secs, les myrtilles peuvent être utilisés dans la cuisine, l'extraction du jus de fruits et légumes frais. Il est recommandé de boire des jus le matin à jeun et de mélanger différents légumes. Par exemple, les carottes, les betteraves et les pommes. Alterner les jus avec les smoothies au brocoli, aux courgettes et aux épinards. Pendant la journée, des cocktails au kiwi, à l'orange et au citron sont recommandés.

Lors du traitement de l'anémie, il est toujours nécessaire de contrôler le niveau d'un oligo-élément dans le sang. Sous surveillance médicale et en état de santé normal, la dose de médicaments peut être réduite ou éliminée.

Carence en fer

La carence en fer est une condition associée à une insuffisance de fer dans le corps. Une carence en fer à long terme conduit au développement d'une anémie ferriprive.

La carence en fer peut être causée par une perte de sang, un apport insuffisant en fer provenant des aliments, une absorption insuffisante du fer par le tube digestif et d'autres raisons.

Une carence en fer dans le corps peut se manifester: peau sèche, cheveux, perte d'appétit, indigestion, faiblesse, rhumes fréquents, dépression.

Le traitement de la carence en fer est une supplémentation en fer à forte dose.

Causes de la carence en fer

Une carence en fer dans le corps peut être causée par les raisons suivantes:

  • perte de sang évidente causée par des interventions chirurgicales, des blessures;
  • saignements menstruels abondants;
  • perte de sang causée par diverses maladies (hémorragie hémorroïdaire, ulcère gastro-duodénal);
  • don;

absorption insuffisante du fer dans le tube digestif:

  • la maladie cœliaque;
  • Infection à Helicobacter;
  • gastrite atrophique;
  • dysbiose;
  • entérite;

apport insuffisant en fer:

  • malnutrition;
  • régimes alimentaires déséquilibrés, y compris le végétarisme;
  • hémoglobinurie paroxystique nocturne;
  • hémolyse intravasculaire, accompagnée d'une perte de fer par les voies urinaires;
  • hémolyse due à l'implantation de valves cardiaques artificielles;
  • chirurgie de l'obésité;
  • augmentation de la croissance corporelle (chez les enfants de moins de trois ans);
  • la grossesse et l'allaitement;
  • l'insuffisance rénale chronique;
  • maladies infectieuses aiguës;
  • maladies du sang (leucémie, myélome);
  • carence en vitamine B12;
  • hypothyroïdie;
  • cirrhose du foie ou hépatite chronique.

Symptômes de carence en fer

Attribuer une carence en fer latente et cliniquement.

La carence en fer latente n'est déterminée qu'au niveau biochimique. Dans ce cas, la compensation de la carence en fer se produit en raison de la tension des systèmes enzymatiques et de l'élimination du fer des réserves de l'organisme. Une diminution du nombre d'érythrocytes et des taux d'hémoglobine peut ne pas se produire, mais la liaison au fer et la capacité totale du sérum changent, le niveau de certaines enzymes diminue.

Une carence en fer prononcée dans le corps se développe lorsque toutes les réserves de réserve du corps sont déjà épuisées et que le fer entrant devient insuffisant pour compenser ses pertes.

Les symptômes d'une carence en fer sont évidents: fatigue, assombrissement des yeux, faiblesse, accès de palpitations et essoufflement lors d'un effort normal, vertiges, pâleur de la peau, maux de tête.

Des symptômes de troubles trophiques tissulaires surviennent également:

  • desquamation de la peau;
  • délaminage, ondulation transversale, ongles cassants;
  • renforcer le processus de perte de cheveux;
  • changement de goût (apparition du désir de manger de la pâte, de la viande crue, des cendres, du dentifrice, de la craie);
  • le développement de certains caprices olfactifs (dépendance aux odeurs de kérosène, d'essence, d'acétone);
  • développement d'une atrophie muqueuse (carie dentaire, bouche sèche, glossite, stomatite angulaire).

Les symptômes d'une carence en fer dans l'organisme sont également divers troubles du travail:

  • tractus gastro-intestinal (colite, gastrite atrophique et subatrophique, ballonnements, manque d'appétit, constipation, diarrhée);
  • système hépatobiliaire (dyskinésie biliaire, développement d'une hépatose graisseuse);
  • système cardiovasculaire (dystonie neurocirculatoire, dystrophie myocardique anémique, qui se manifeste par une cardialgie, des arythmies cardiaques);
  • système nerveux central (diminution de la concentration, troubles de la mémoire).

En outre, la carence en fer peut se manifester par des maladies infectieuses et inflammatoires fréquentes..

La carence en fer est particulièrement dangereuse chez les femmes enceintes et allaitantes, les personnes qui travaillent dur et les jeunes enfants. Les manifestations de cette condition chez eux se développent particulièrement rapidement et prononcées..

Diagnostic de carence en fer

Seuls les diagnostics de laboratoire peuvent aider à identifier une carence en fer prononcée ou latente chez une personne. Dans le même temps, une diminution du taux d'hémoglobine et d'érythrocytes à des degrés divers est trouvée dans le sang, la taille et le degré de saturation des érythrocytes avec l'hémoglobine diminuent, la capacité totale de liaison au fer du sérum (TIBC) augmente, le fer sérique diminue, les niveaux de ferritine et de transferrine changent.

Traitement de la carence en fer

Le traitement de la carence en fer doit commencer par s'attaquer aux causes sous-jacentes..

Si la carence en fer est causée par une perte de sang, la cause du saignement doit être traitée.

Si la cause de la carence en fer est un apport insuffisant en fer provenant de l'alimentation, il sera alors conseillé au patient de changer de régime ou d'utiliser des compléments alimentaires contenant du fer..

Si une carence en fer est provoquée par une absorption insuffisante de cet oligo-élément dans le tube digestif, une attention particulière doit être portée au traitement des maladies du système digestif.

La prochaine étape du traitement de la carence en fer est l'utilisation de préparations de fer sous forme de comprimés, gouttes, sirops, injections (dans les cas particulièrement graves). Dans le traitement de la carence en fer, des médicaments tels que Tardiferon, Ferrum Lek, Fenuls, Hemofer, Totema et autres sont utilisés.

La durée du traitement joue un rôle important dans le traitement de la carence en fer - elle devrait durer au moins un esprit de mois. Si la carence en fer a un caractère prononcé, le processus de reconstitution de la carence en fer peut prendre jusqu'à six mois..

Dans les 1-3 mois, les préparations de fer sont prises à une dose thérapeutique jusqu'à ce que la numération globulaire normale soit atteinte, les 3-6 mois restants sont traités pour restaurer les réserves de fer dans les organes de dépôt. Dans le même temps, la prise de médicaments doit s'accompagner d'une bonne nutrition..

Pour améliorer l'absorption et la transformation du fer, l'apport d'acide ascorbique et de vitamines B est également prescrit..

Un mois après le début du traitement, il est recommandé au patient de subir à nouveau un examen pour s'assurer que le traitement prescrit est efficace..

Si les résultats de l'étude de contrôle indiquent que le taux de fer n'a pas augmenté, il peut être recommandé au patient de subir un test d'absorption du fer, dans lequel le niveau de fer est déterminé une heure après la prise du médicament. Si la concentration de fer augmente d'au moins 3 fois, cela indique une absorption adéquate de l'oligo-élément et le médecin ajustera simplement la posologie du médicament. Sinon, la méthode d'administration du fer est modifiée.

Prévention de la carence en fer

Pour éviter l'apparition d'un manque de fer dans le corps, il est nécessaire de bien manger, en mangeant une quantité suffisante d'aliments riches en fer (cacao, fruits de mer, noix, fruits secs, foie, brocoli, sarrasin).

La carence en fer dans l'organisme est une condition associée à un déséquilibre entre l'apport en fer et ses pertes dans le sens de la prédominance des pertes. La carence en fer a un pronostic favorable pour le patient, car avec sa correction rapide, elle peut être complètement éliminée.

10 symptômes de carence en fer

La carence en fer est le résultat d'un apport insuffisant en fer minéral provenant de l'alimentation. La conséquence la plus grave en est une diminution du nombre de globules rouges, dont la fonction principale est de transporter l'oxygène des poumons vers tous les organes et tissus..

Le fer est impliqué dans la création de l'hémoglobine - une protéine dans les globules rouges, qui est responsable de la fonction de transport de l'oxygène dans tout le corps.

Lorsque les niveaux d'hémoglobine sont faibles, l'apport d'oxygène aux tissus et aux muscles est perturbé et ils ne peuvent pas fonctionner efficacement. Essayez de retenir votre souffle pendant une minute pour comprendre l'importance de l'oxygène pour le corps.

Cette condition est appelée anémie. Il en existe plusieurs types, mais l'anémie ferriprive est la plus courante dans le monde 1.

Les causes les plus courantes de l'anémie sont un apport insuffisant en fer provenant des aliments en raison de la malnutrition ou de l'alimentation, des maladies inflammatoires, des besoins accrus pendant la grossesse ou en raison d'une importante perte de sang (y compris des saignements internes, des règles).

Quelle que soit la cause de la carence en fer, elle s'accompagne de certains symptômes qui affectent la qualité de vie. Ils peuvent différer en fonction du degré d'anémie, de l'âge, de l'état de santé général et de la rapidité de son développement. Parfois, une carence en fer peut n'apparaître dans aucun symptôme.

Voici les 10 symptômes les plus courants de la carence en fer par ordre décroissant de fréquence..

Symptômes de carence en fer dans le corps

1 Fatigue sévère

La sensation de fatigue chronique est l'un des signes les plus courants de carence en fer dans l'organisme. Ce symptôme apparaît chez environ la moitié des personnes qui présentent un déficit de 3,4..

L'état de fatigue s'explique par le fait que la quantité d'hémoglobine dans le sang diminue, ce qui transporte l'oxygène vers toutes les cellules du corps. L'oxygène est nécessaire aux cellules pour obtenir de l'énergie à partir de nutriments, tout comme le feu pour brûler.

De plus, le cœur doit travailler plus dur pour conduire plus de sang appauvri en oxygène à travers les organes et les tissus, ce qui entraîne également une fatigue accrue 1.

Dans le monde moderne, l'état de fatigue chronique est depuis longtemps devenu la norme et un nombre croissant de facteurs en deviennent la cause, ce qui rend très difficile le diagnostic de carence en fer uniquement par ce symptôme..

En plus de la fatigue, de nombreuses personnes souffrant de carence en fer signalent une faiblesse générale, une sensation de fatigue, des difficultés de concentration et une faible productivité au travail..

La fatigue extrême est l'un des signes les plus courants de carence en fer. Elle est causée par un apport insuffisant d'oxygène aux tissus, nécessaire à leur apport énergétique.

2 pâleur

La peau pâle ou la muqueuse de la paupière inférieure est un autre signe courant de carence en fer 5-7.

L'hémoglobine donne au sang sa couleur rouge caractéristique. La couleur rose et saine de la peau est due au réseau de vaisseaux sanguins dans sa couche superficielle. Les faibles taux d'hémoglobine rendent le sang moins rouge et la peau pâle.

Une pâleur carencée en fer peut apparaître dans tout le corps ou dans des zones spécifiques telles que le visage, les gencives, les lèvres, les paupières internes ou même les ongles 8.

C'est l'un des signes auxquels les médecins font le plus souvent attention en cas de suspicion de carence en fer. Mais pour un diagnostic sans ambiguïté, le plus souvent, ils demandent un autre test sanguin..

La pâleur est le plus souvent le signe d'une anémie modérée à sévère 9.

Tirez légèrement la paupière inférieure en ce moment et regardez sa couleur: elle devrait être d'un rouge profond. La couleur rose pâle et jaune est un signe probable de carence en fer.

La pâleur du visage, la partie interne de la paupière inférieure et les ongles sont des symptômes d'une carence en fer modérée à sévère. La pâleur s'explique par le faible taux d'hémoglobine dans le sang, ce qui lui donne une couleur rouge

3 Respiration superficielle et superficielle

Une diminution de la concentration d'hémoglobine dans le sang avec une carence en fer entraîne une perturbation de l'apport en oxygène, y compris aux muscles. En conséquence, un essoufflement et une respiration courte et superficielle peuvent survenir lors de l'exécution d'activités quotidiennes, même simples, sous forme de marche, sans parler de sport 10.

Pour compenser le manque d'oxygène dans le sang, le corps augmente le taux de respiration, forçant plus d'oxygène à travers les poumons, qui sont incapables de l'absorber et de le délivrer efficacement aux cellules, car le sang appauvri en porteurs d'oxygène y circule. C'est pourquoi une respiration fréquente et superficielle est un autre signe caractéristique d'une carence en fer 4.

Si vous remarquez un essoufflement même lorsque vous effectuez des activités normales telles que marcher ou monter des escaliers, ce sont des signes évidents de carence en fer..

L'essoufflement lors d'activités normales est un symptôme évident de carence en fer, car les faibles taux d'hémoglobine empêchent le sang de transporter suffisamment d'oxygène vers les muscles et les tissus.

4 Maux de tête et étourdissements

Une carence en fer peut causer des maux de tête 11.

Ce symptôme n'est pas aussi caractéristique que les précédents, mais il est souvent accompagné de vertiges également 4.

La raison est la même: transport insuffisant d'oxygène par les globules rouges vers le cerveau, car le taux d'hémoglobine est faible. Cela entraîne une dilatation des vaisseaux sanguins dans le cerveau, une augmentation de la pression et des maux de tête 12.

Bien qu'il existe de nombreuses causes de maux de tête, de fréquentes épisodes récurrents de douleur et d'étourdissements peuvent être des signes de carence en fer dans le corps..

Les maux de tête et les étourdissements peuvent être des signes de carence en fer. Un faible taux d'hémoglobine perturbe le transport de suffisamment d'oxygène vers le cerveau, ce qui entraîne une vasodilatation, une augmentation de la pression et de la douleur

5 Rythme cardiaque anormal

Une augmentation palpable de la fréquence cardiaque et de la fréquence cardiaque est un autre signe de carence en fer.

Une diminution de la concentration d'oxygène dans le sang avec un taux d'hémoglobine bas oblige le cœur à travailler de manière accrue afin de conduire plus de sang appauvri en oxygène à travers les organes qui ont besoin d'oxygène pour fonctionner.

Cela conduit à une violation du rythme du cœur et au sentiment qu'il bat très souvent et fortement 4.13.

Si la carence en fer est chronique, elle peut entraîner une augmentation de la taille du cœur, un souffle et une insuffisance 4.

Ce symptôme est le plus souvent observé avec une carence en fer pendant une longue période..

Dans un état de carence en fer, la charge sur le cœur augmente, car il doit conduire plus de sang appauvri en oxygène. Cela peut entraîner des battements cardiaques irréguliers et même des souffles cardiaques, une augmentation de la taille du cœur et une crise cardiaque

6 Cheveux et peau secs et abîmés

Une peau et des cheveux secs et malsains peuvent également être des signes de carence en fer 4.

La raison est la même: un transport d'oxygène altéré en raison de faibles taux d'hémoglobine. Dans cet état, le corps est obligé de reconstruire et de rediriger l'oxygène principalement vers les organes les plus importants et seulement ensuite vers les organes secondaires, les cheveux et la peau, qui perdent leur élasticité, deviennent secs et faibles..

Une carence en fer sévère est associée à la perte de cheveux 14,15.

En général, la perte quotidienne d'une certaine quantité de cheveux lorsque nous nous brossons les cheveux ou nous lavons est la norme, car elle est constamment renouvelée. Mais si vous prenez des lambeaux de votre tête, le risque de carence en fer est très élevé..

En état de carence en fer, les cheveux et la peau reçoivent de l'oxygène à titre secondaire, contrairement aux organes et tissus les plus importants. Cela conduit à leur dessèchement, à des dommages et à la perte (cheveux)

7 Gonflement et douleur dans la langue et la bouche

Auparavant, lors de l'achat de chevaux, ils étaient choisis en regardant dans leur bouche. Selon son état, des éleveurs de chevaux expérimentés ont déterminé la santé de l'animal..

L'état de la cavité buccale en dit long sur l'état du corps et sur la carence en fer, en particulier.

Les symptômes de carence sont une langue enflée, enflammée, pâle ou inhabituellement lisse 16.

Comme indiqué ci-dessus, un faible taux d'hémoglobine se manifeste par une pâleur, y compris la langue, et un faible taux de myoglobine provoque une douleur, une douceur ou un gonflement..

La myoglobine est une autre protéine des globules rouges, très similaire à l'hémoglobine, mais elle est responsable du transport et du stockage de l'oxygène dans les muscles, y compris la langue 16. Sa carence entraîne les symptômes énumérés.

Une carence en fer peut également se manifester par une bouche sèche, des fissures rouges douloureuses dans les coins de la bouche et même conduire à un cancer de la bouche 17.

Une douleur, un gonflement ou une douceur anormale de la langue, des fissures rouges et douloureuses dans les coins de la bouche peuvent être des signes d'anémie ferriprive

8 Lourdeur dans les jambes

Une carence en fer peut entraîner le syndrome des jambes sans repos 18.

Ce syndrome se manifeste par une sensation désagréable dans les jambes et le désir de les déplacer constamment dans un état de repos pour un soulagement. Il se manifeste le plus souvent la nuit pendant le sommeil, ce qui conduit naturellement à une violation de la qualité du sommeil..

Les causes du syndrome ne sont pas entièrement comprises par les scientifiques. Cependant, 25% des personnes qui en souffrent ont une carence en fer dans le corps, et plus le degré de la carence est sévère, plus les symptômes du syndrome sont prononcés 19.

Le manque de fer dans le corps augmente la probabilité de développer le syndrome des jambes sans repos, qui se manifeste par un désir constant de changer la position des jambes pendant le repos

9 ongles écaillés ou bombés

C'est un symptôme moins courant de carence en fer..

Il se manifeste par une forme d'ongles malsains: ils exfolient et ont une forme concave 8.20.

Avec une carence sévère, la forme des ongles change avec le temps: ils se plient sur les bords, prenant la forme d'une cuillère.

Ceci est un symptôme rare et est le plus souvent observé avec une anémie très sévère..

Les ongles qui s'écaillent en forme de cuillère sont un signe possible de carence en fer sévère

10 Autres symptômes possibles d'une carence en fer

Les symptômes de carence en fer suivants sont moins courants et peuvent être causés par diverses autres causes:

  • désir de manger d'étranges substances comestibles ou non comestibles: glace, argile, craie, papier;
  • irritabilité;
  • mains et pieds froids;
  • maladies infectieuses privées: le fer est nécessaire à l'immunité, son manque facilite la pénétration de l'infection dans l'organisme.

D'autres symptômes moins courants de carence en fer comprennent le besoin de substances étranges (craie, argile, papier, glace), l'irritabilité, les pieds et mains froids et les infections fréquentes.

Que faire en cas de carence en fer

Si vous remarquez l'un des symptômes énumérés de carence en fer, alors:

Consultez votre médecin

Un simple test sanguin suffit pour déterminer avec précision la présence d'anémie 3.

Si le médecin confirme le diagnostic, il recommandera d'augmenter la quantité d'aliments riches en fer ou de prendre des compléments alimentaires spéciaux..

Essayez toujours d'obtenir les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin principalement dans les aliments. Les vitamines synthétiques ne doivent être prises que lorsque le médecin recommande.

Mangez plus d'aliments riches en fer

Si, selon le médecin, une carence en fer dans votre corps est causée par un manque de fer dans l'alimentation, incluez dans les aliments plus des aliments suivants:

  • viande rouge, porc, volaille;
  • légumes verts, légumes à feuilles vert foncé comme les épinards et le chou frisé
  • fruits secs, raisins secs et abricots;
  • pois, haricots et autres légumineuses;
  • Fruit de mer;
  • aliments enrichis en fer;
  • graines et noix.

L'absorption du fer est favorisée par la vitamine C.Manger plus d'aliments qui en contiennent: fruits et légumes 24.

Gardez également à l'esprit que certains aliments interfèrent avec l'absorption du fer lorsqu'ils sont consommés en grande quantité. Ceux-ci comprennent le thé, le café, les aliments riches en calcium (produits laitiers et grains entiers).

Prenez des suppléments de fer

Prenez des suppléments de fer (vitamines et minéraux en pharmacie) uniquement si votre médecin vous le recommande.

Les vitamines et minéraux synthétiques, en règle générale, ne doivent être pris qu'à un stade extrême sur recommandation d'un médecin, lorsqu'il est impossible d'éliminer la carence en ajustant le régime alimentaire..

Si vous prenez des suppléments de fer, prenez avec du jus d'orange ou d'autres boissons / aliments contenant de la vitamine C.

Parfois, une supplémentation en fer a des effets secondaires désagréables: douleurs à l'estomac, diarrhée, diarrhée, selles noires, constipation, brûlures d'estomac.

Si vous présentez des symptômes de carence en fer, consultez votre médecin. Mangez plus d'aliments riches en fer et en vitamine C, au stade extrême - Pharmacie Vitamines Minéraux

Conclusion

L'anémie ferriprive est la forme d'anémie la plus courante.

La carence en fer peut ou non se manifester par des symptômes évidents. Ceci est largement déterminé par le degré de pénurie.

Les symptômes courants de la carence en fer comprennent la fatigue, la peau pâle, les palpitations, les maux de tête et les étourdissements, l'essoufflement, la peau sèche et endommagée, la langue et la bouche douloureuses et enflées et la desquamation des ongles déformés..

Si vous pensez avoir une carence en fer, ne vous diagnostiquez pas, consultez votre médecin.

Le plus souvent, la carence en fer peut être facilement corrigée en ajustant le régime alimentaire en mangeant plus d'aliments contenant du fer..