Réduire le cholestérol avec des remèdes populaires

Tachycardie

Avec des taux de cholestérol sanguin élevés, une mauvaise alimentation peut rapidement entraîner des maladies. Vous devez adhérer à une alimentation saine, manger régulièrement des aliments contenant des substances spéciales qui normalisent l'équilibre lipidique du sang. Pendant ce temps, la plupart des aliments sains sont très chers. Les médicaments ne sont pas bon marché non plus et il faut les acheter tout le temps. Vous pouvez vous passer de médicaments et de régimes coûteux. Vous avez juste besoin d'utiliser un traitement folklorique. Alors tout de même, comment réduire le cholestérol avec des remèdes populaires?

Un remède efficace contre l'hypercholestérolémie

Les amandes sont le remède le plus efficace de la médecine traditionnelle contre les taux élevés de cholestérol. Mais pas frit, mais séché (frit ne donnera pas l'effet escompté, c'est juste une délicatesse). De plus, il ne suffit pas de les manger, vous devez les manger à jeun..

Pour que vous n'ayez pas la bouche sèche après les avoir mangés, les noix doivent d'abord être trempées dans l'eau pendant 12 heures. Il suffit de manger 4 choses chaque matin pendant 1 à 3 mois et vous réduirez certainement votre taux de cholestérol à la normale.!

Huile de lin et graines de lin

Un remède unique est les acides gras oméga-3. Les aliments qui contiennent de telles substances, comme les poissons gras, sont assez chers. L'huile de poisson contient 30% d'oméga-3. Cependant, vous pouvez vous passer de poisson. L'huile de lin contient 60% d'oméga-3! Prenez 1 à 3 cuillères à soupe d'huile chaque matin à jeun.

Les graines de lin aident également beaucoup avec des niveaux élevés de cholestérol. Avec ce produit, vous pouvez rapidement ramener à la normale la teneur en «mauvais» cholestérol sanguin. Pour ce faire, prenez des graines de lin et hachez-les. Vous pouvez ajouter cette poudre aux repas que vous mangez tous les jours. Par exemple, dans la salade, le fromage cottage, la bouillie, la purée de pommes de terre.

Attention: les acides gras oméga-3 s'oxydent sous l'influence du soleil et du plein air et se transforment en cancérogènes! Par conséquent, les graines de lin broyées doivent être consommées immédiatement et l'huile de lin doit être conservée dans un endroit frais et sombre, dans une bouteille en verre sombre (dans laquelle elle est généralement vendue), et le bouchon bien vissé après utilisation. Assurez-vous que l'huile n'a pas un goût amer. S'il commence à avoir un goût amer, jetez-le, la santé coûte plus cher.

N'oubliez pas que même en mangeant des graines de lin, vous ne devriez pas vous laisser emporter par des aliments gras et malsains. Éliminer les viandes fumées, les saucisses, les margarines de l'alimentation.

Linden dans la lutte contre le cholestérol élevé

Avec un taux élevé de cholestérol, le tilleul aide bien. Les fleurs séchées sont principalement utilisées dans les recettes de médecine traditionnelle. Ils sont moulus dans un moulin à café en farine. Prenez la poudre obtenue directement.

Réception: 20 minutes avant les repas 3 fois par jour, 10-15 grammes. La poudre est lavée à l'eau claire à température ambiante.

Cours: 30 jours. Ceci est suivi d'une pause de deux semaines et d'un cours répété de 30 jours.

Pendant toute la durée du traitement avec du tilleul, vous devez suivre un régime. L'alimentation quotidienne comprend l'aneth, qui contient une grande quantité de vitamine C et d'oligo-éléments, ainsi que des pommes, source de pectine. Ces produits aident à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, à normaliser la fonction du foie, de la vésicule biliaire, réduisant ainsi le taux de cholestérol;

2 semaines avant le début de la farine de lime prima, ils commencent à brasser et à boire des herbes cholérétiques: soie de maïs, herbe d'immortelle, fleurs de tanaisie et chardon-Marie. La réception se déroule comme suit: ils boivent une infusion d'une herbe pendant 2 semaines, puis font une pause pendant 1 semaine, puis commencent une prise de 2 semaines d'une décoction d'une autre herbe, puis à nouveau une pause de 7 jours et l'herbe suivante. La prise de ces herbes médicinales pendant 3 mois aide à normaliser le taux de cholestérol sanguin..

Kvass basé sur la jaunisse dans la lutte contre le cholestérol élevé

Selon la recette de Bolotov, le kvas suivant est préparé: pour 50 grammes de jaunisse séchée et hachée, prenez 3 litres d'eau bouillie. L'herbe est placée dans un sac de gaze auquel un poids est attaché, le sac est versé avec de l'eau. Au mélange résultant, ajoutez 200 grammes de sucre et 10 grammes de crème sure avec un faible pourcentage de graisse.

La composition est placée dans un endroit chaud pendant 14 jours. En même temps, ils remuent tous les jours.

Réception: le kvas obtenu se boit une demi-heure avant les repas, un demi-verre.

Caractéristiques: la portion ivre de kvas est complétée chaque jour avec de l'eau bouillie contenant 1 cuillère à café de sucre dissous.

Pendant le traitement par le kvas, les aliments contenant des graisses animales doivent être exclus de l'alimentation. L'accent principal doit être mis sur l'utilisation de légumes et de fruits crus, ainsi que de graines, de noix, de céréales dans l'eau avec l'ajout d'huile végétale.

La thérapie aux jus est le meilleur remède populaire pour abaisser le cholestérol

Il est recommandé de suivre une cure de jus de fruits tous les mois en utilisant des jus de fruits et de légumes fraîchement pressés. Cela aidera à réduire considérablement le taux de cholestérol..

Pour ce faire, vous devrez boire plusieurs types de jus chaque matin pendant cinq jours:

Le premier jour, vous devez boire trente millilitres de jus de céleri-rave et soixante millilitres de jus de carotte;

Le deuxième jour, vous devrez boire soixante millilitres de jus de carotte et quarante-cinq millilitres de jus de betterave, ainsi que quarante-cinq millilitres de jus de concombre. Dans ce cas, avant de boire du jus de betterave, conservez-le au réfrigérateur pendant deux heures;

Le troisième jour, vous devez consommer soixante millilitres de jus de carotte, quarante-cinq millilitres de jus de pomme et quarante-cinq millilitres de jus de céleri;

Le quatrième jour, buvez soixante millilitres de jus de carotte et trente millilitres de jus de chou;

Le cinquième jour, vous devrez boire trente millilitres de jus d'orange..

Caractéristiques de l'utilisation des jus:

Toutes ces portions peuvent être mélangées les unes aux autres avant utilisation, mais il sera toujours préférable de les boire séparément avec un intervalle de 20 minutes..

Ceci est un exemple de menu. Mais les jus ne doivent être fabriqués qu'à partir des légumes, des fruits et des herbes énumérés, c'est-à-dire des carottes, du céleri, des betteraves (attention aux betteraves, elles ont un effet très fort), des concombres, des pommes, du chou, de l'orange.

Choisissez vous-même les portions en fonction de votre état de santé et de votre âge. La posologie varie de 2 cuillères à café (plus de 60 ans) à un verre (jeune corps).

Contre-indications: diabète sucré de type 1. Avec le deuxième type de diabète, la thérapie par jus peut être effectuée avec prudence, à l'exclusion des fruits sucrés.

Sophora japonica et gui blanc

Sophora japonica et le gui sont très efficaces pour abaisser le cholestérol sanguin. Le nettoyage des vaisseaux sanguins et la normalisation du profil lipidique peuvent être effectués à l'aide d'une infusion de fruits de Sophora et d'herbe de gui. Prenez un mélange de deux plantes d'une quantité de 100 grammes, versez un litre de vodka. La composition résultante est insérée dans un récipient en verre dans un endroit sombre et frais pendant 3 semaines, puis filtrée.

Vous devez prendre le médicament 1 cuillère à café 30 minutes avant les repas, jusqu'à ce que toute la teinture se termine.

Les fruits de la sophora japonaise et du gui aident à améliorer la circulation sanguine dans le cerveau, à éliminer l'hypertension et à traiter un certain nombre de maladies cardiovasculaires. La teinture à deux plantes nettoie en douceur les vaisseaux sanguins et aide à prévenir d'éventuels blocages. Le gui blanc est un remède efficace pour se débarrasser des sels de métaux lourds, et la sophora japonaise agit directement sur le "mauvais" cholestérol.

Liste des meilleurs remèdes populaires pour abaisser le cholestérol

Propolis. Boire de la teinture de propolis alcoolisée aidera à réduire le niveau de «mauvais» cholestérol. Une demi-heure avant les repas, prenez 1 cuillère à café de teinture à 4%, après l'avoir dissoute dans une cuillère à soupe d'eau. La durée du traitement est de 4 mois;

Haricots et pois. L'ajout de haricots et de pois à votre alimentation peut réduire considérablement le taux de cholestérol. Versez 100 grammes de haricots ou de pois pendant une nuit avec de l'eau à température ambiante. Le matin, égouttez l'eau infusée et versez de l'eau fraîche. Ensuite, le produit est bouilli jusqu'à ce qu'il soit tendre. Le plat obtenu est consommé en deux portions, et ainsi de suite pendant 21 jours. Pour exclure la formation de gaz dans les intestins, du bicarbonate de soude est ajouté à la pointe d'un couteau avant la cuisson des haricots ou des pois;

Luzerne. La luzerne est réputée pour ses propriétés anti-cholestérol. C'est l'herbe fraîchement récoltée qui est utilisée dans les recettes de médecine traditionnelle. La luzerne est facile à cultiver à la maison. Les premières pousses qui apparaissent sont cisaillées immédiatement avant d'être consommées. Vous devez les prendre 3 fois par jour pendant ou immédiatement après les repas. C'est l'herbe de luzerne qui est utilisée ou son jus fraîchement pressé (30 à 40 grammes). La durée du traitement est de 1 mois. En plus d'abaisser le taux de cholestérol, les feuilles de luzerne aident à combattre l'arthrite, l'ostéoporose, les ongles et les cheveux cassants. Une fois que les taux de cholestérol sont revenus à la normale, vous devez arrêter de prendre de la luzerne, mais suivez un régime;

Pissenlit. La racine de pissenlit est efficace pour abaisser le taux de «mauvais» cholestérol dans le sang. De plus, la médecine traditionnelle utilise cette partie de la plante pour lutter contre l'athérosclérose et les substances nocives dans l'organisme. L'utilisation de la racine de pissenlit n'a pas de contre-indications, de sorte que la plante peut être utilisée pendant assez longtemps. Vous devez prendre 1 cuillère à café de poudre de racine de pissenlit séchée avant chaque repas pendant six mois;

Aubergine. Il est nécessaire de manger des aubergines le plus souvent possible. L'option idéale est de manger des salades avec des aubergines crues. Pour éliminer l'amertume, les aubergines sont trempées dans de l'eau salée pendant quelques minutes;

Rowan rouge. Cette baie aide à éliminer le mauvais cholestérol du corps. Il suffit de manger 5 à 6 baies de sorbier rouges fraîches 3 fois par jour avant les repas. La durée du traitement est de 4 jours, suivis d'une pause de 10 jours. Ce cycle est effectué deux fois au début de l'hiver, après le premier gel;

La cyanose est bleue. 20 grammes de racine de cyanose bleue hachée sont versés avec un verre d'eau bouillante et bouillis à feu doux pendant 25 à 30 minutes. Une fois le mélange refroidi, filtrez-le. Vous devez prendre une cuillère à soupe d'infusion 2 heures après un repas et avant le coucher pendant 21 jours. L'infusion a des propriétés sédatives, normalise l'hypertension artérielle, stabilise le sommeil, élimine la toux;

Céleri. Une tige de céleri est utilisée pour le traitement. Il doit être coupé et bouilli dans de l'eau bouillante pendant 2-3 minutes. Le nombre de plantes n'est pas limité. Après la cuisson, la tige de céleri est saupoudrée de graines de sésame, vous pouvez ajouter un peu de sel et de sucre, d'huile végétale. Ainsi, on obtient un plat savoureux et sain qui peut être utilisé pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. En savoir plus sur les propriétés bénéfiques et les contre-indications du céleri;

Réglisse. Les racines de réglisse séchées sont écrasées. 40 grammes du mélange résultant sont versés dans 500 ml d'eau bouillante et cuits à feu doux pendant 15 minutes. Vous devez prendre une décoction de 60 à 70 grammes après chaque repas pendant 21 jours. Ceci est suivi d'une pause de 30 jours et d'un deuxième traitement;

Moustache dorée. Pour préparer une teinture à base d'une moustache dorée, une feuille de plante est utilisée. Sa longueur doit être d'environ 20 centimètres. La feuille est découpée dans un ordre aléatoire et versée avec 1 litre d'eau bouillante. Le mélange résultant est enveloppé, par exemple, dans une serviette, et laissé infuser pendant une journée. Ensuite, il est filtré et stocké dans un récipient en verre dans un endroit frais et sec. Vous devez prendre le médicament 1 cuillère à soupe 15-20 minutes avant les repas pendant 3 mois. Pendant la prise, même les niveaux élevés de cholestérol reviennent à la normale. De plus, la moustache dorée aide à réduire la glycémie, la résorption des kystes dans les reins et à normaliser les fonctions hépatiques;

Cocktail de citron et d'ail. Le jus fraîchement pressé de 1 kg de citrons doit être mélangé avec 200 g de gruau à l'ail et insisté dans un endroit sombre et froid pendant 3 jours. Prenez 1 cuillère à soupe du mélange en le diluant dans un verre d'eau bouillie. Buvez tout le cocktail. Le citron à l'ail (le leader de la teneur en allicine) est une combinaison puissante qui vous permet de lutter efficacement contre le «mauvais» cholestérol.

Herbes pour le "mauvais" cholestérol

De nombreuses préparations à base de plantes sont utilisées pour abaisser le taux de cholestérol:

Les myrtilles, les aubépines, l'écorce de nerprun, les algues, les fleurs de camomille, l'agripaume, la succession, les feuilles d'airelles, les stigmates de maïs sont pris dans un rapport de 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Tous les ingrédients doivent être bien hachés et mélangés. Pour préparer l'infusion, prenez 20 grammes du mélange et versez un verre d'eau bouillante. Ensuite, faites bouillir au bain-marie pendant au moins 10 minutes et laissez infuser 1 heure. Prenez 100 grammes d'infusion immédiatement après les repas.

Le trèfle rouge aide également à abaisser le taux de cholestérol sanguin. Prenez 40 grammes d'herbes et versez un verre d'eau bouillie froide. Le mélange est chauffé au bain-marie pendant 15 minutes. La perfusion doit être vidangée à chaud. Vous devez le boire dans 40 ml une demi-heure avant les repas pendant 21 jours.

Dans le cas où les infusions à base de plantes répertoriées ne donnent pas un résultat positif en termes de réduction du taux de cholestérol, vous devriez essayer cette recette:

6 parties d'agripaume;

1 part de feuilles de fraise.

Les ingrédients séchés et broyés sont mélangés et prélevés pour préparer l'infusion de 20-25 grammes du mélange. Versez un verre d'eau bouillante dessus et laissez reposer 40 à 45 minutes. Ensuite, la composition doit être filtrée. Prenez 70 à 80 grammes d'infusion une demi-heure avant les repas pendant 2 mois. Ceci est suivi d'une pause de 2 mois et d'un deuxième cours..

Conseils nutritionnels

Tout le cholestérol n'est pas mauvais pour la santé. Il existe un soi-disant «bon» cholestérol, que l'on trouve dans de nombreux aliments:

Poisson gras. Vous devez manger du poisson au moins deux fois par semaine. Un tel composant nutritionnel favorise la fluidification du sang, empêchant ainsi la formation de plaques de cholestérol et de caillots sanguins;

Fibre. La fibre qu'ils contiennent nettoie efficacement le corps. Il suffit de consommer 1 à 2 cuillères à soupe de son par jour. Vous pouvez les remplacer par des fruits, des légumes, des herbes ou des grains entiers;

Pommes. Ces fruits contiennent de la pectine. C'est lui qui favorise l'élimination du «mauvais» cholestérol du corps;

Le thé vert est un puissant antioxydant naturel;

Les jus. Les plus efficaces sont les jus d'ananas, de pomme et d'agrumes, et parmi les jus de légumes, les jus de carotte et de betterave sont recommandés. Ils commencent à prendre du jus de betterave fraîchement pressé avec 1 cuillère à café, car il a un effet très prononcé - des vertiges et une gêne abdominale sont possibles.

Les mélanges de jus sont particulièrement bénéfiques en termes de réduction du taux de cholestérol:

Un demi-verre de jus de carotte;

Un demi-verre de jus de betterave;

Jus de citron (pressé dans un demi-citron)

Tous les ingrédients doivent être mélangés. Le cocktail est pris trois fois par jour, une demi-heure avant les repas, 1 cuillère à soupe.

Cependant, une alimentation saine implique non seulement l'inclusion de nouveaux aliments sains, mais également l'élimination des aliments nocifs:

Sous-produits et pâtés;

Saucisses, hot dogs et viandes fumées;

Sauces à la margarine et à la mayonnaise;

Dumplings et autres plats préparés;

Ragoût de viande et poisson gras en conserve.

Le processus de cuisson est également important. Pour les œufs, la bouillie molle est la meilleure option. La volaille est saine, mais seulement de la viande blanche sans peau. Il est éliminé sans faute, car c'est la principale source de «mauvais» cholestérol. Lors de la cuisson de bouillons de viande et de poulet, vous devez retirer la graisse et il est préférable de changer l'eau 1 à 2 fois pendant la cuisson.

Éducation: Des diplômes de «médecine générale» et de «thérapie» ont été obtenus à l'Université de Pirogov (2005 et 2006). Formation continue au Département de Phytothérapie de l'Université de l'Amitié des Peuples de Moscou (2008).

Comment abaisser le cholestérol sanguin à la maison rapidement et efficacement?

Le mot «cholestérol» a généralement des associations négatives avec l'excès de poids, une mauvaise alimentation et l'athérosclérose. Néanmoins, seule une augmentation de son niveau est dangereuse pour la santé, et dans la plage normale, ce composé organique est vital. Découvrons comment réduire rapidement et efficacement le cholestérol sanguin, y compris à la maison. Cependant, vous devez d'abord savoir ce qu'est le cholestérol, quel est son rôle dans l'organisme et ce qui affecte l'augmentation de la concentration..

Qu'est-ce que le cholestérol

Ce composé organique est un alcool lipophile présent dans les membranes des cellules vivantes. Il n'est absent que chez les champignons, les plantes et les procaryotes. La fonction principale du cholestérol est de maintenir la stabilité de la structure des parois cellulaires, pour assurer leur perméabilité normale. De plus, il est nécessaire pour la biosynthèse:

  • les acides biliaires;
  • corticostéroïdes;
  • les hormones sexuelles;
  • Vitamines du groupe D.

Le cholestérol dans le sang est principalement d'origine endogène: environ 80% est synthétisé par l'organisme lui-même, et seulement 20% provient de l'extérieur avec de la nourriture.

Un taux de cholestérol élevé augmente le risque de développer des maladies du système cardiovasculaire, car l'alcool gras peut se déposer sous forme de plaques sur les parois des artères et les obstruer. Dans ce cas, nous ne parlons que des complexes dits «mauvais» cholestérol - transport lipides-protéines à faible densité (LDL). À l'inverse, les lipoprotéines de haute densité (HDL) aident à maintenir la santé cardiaque et vasculaire. La combinaison du cholestérol avec des protéines est nécessaire pour le transport vers les tissus, car il est insoluble dans le plasma sanguin.

Tarifs et raisons de l'augmentation

Le taux de lipoprotéines dans le sang est déterminé à l'aide d'un test sanguin biochimique, et ses valeurs normales dépendent de l'âge. L'indicateur universel moyen pour un adulte est considéré comme des valeurs ne dépassant pas 5 mmol par litre. Au-dessus ou au-dessus de cette marque est une raison de réfléchir à la façon de réduire votre taux de cholestérol. Plus les nombres sont petits, moins le développement de l'athérosclérose et des maladies concomitantes est probable..

Pourquoi le taux de cholestérol peut-il augmenter? La raison principale est considérée comme une alimentation déséquilibrée, dans laquelle les aliments gras, ainsi que ceux riches en glucides facilement digestibles, prévalent. Cependant, d'autres facteurs affectent également la concentration de LDL dans le sang:

  • stress;
  • mauvaises habitudes;
  • hérédité;
  • troubles endocriniens (diabète, dysfonctionnement des glandes endocrines);
  • maladie du foie accompagnée de congestion biliaire.

La tendance à trop manger et la restriction de l'activité physique (respectivement, et l'accumulation d'un excès de poids) contribuent également à une augmentation de la concentration de cholestérol dans le sang.

Article principal: La norme du cholestérol chez les femmes et les hommes avec les causes des anomalies et les méthodes de traitement

Quels aliments augmentent le cholestérol sanguin

La nutrition est le principal facteur affectant le taux de cholestérol sanguin. Car une augmentation du nombre de «mauvais» et une augmentation du risque de développer une athérosclérose est responsable des aliments contenant une grande quantité de graisses animales. Cela comprend certains types de viande et de poisson, d'abats, de produits laitiers et de saucisses..

Le tableau présente les aliments les plus dangereux qui augmentent le cholestérol sanguin chez les femmes et les hommes. La séparation sexuelle compte jusqu'à 50 ans, tandis que les femmes sont relativement protégées par les œstrogènes, ce qui empêche la formation de plaques athéroscléreuses. Plus tard, il n'y a plus de différence, et à un âge avancé, les représentants des deux sexes sont sensibles à l'athérosclérose dans la même mesure..

Nom Teneur en cholestérol, mg pour 100 g
Cerveau2500
Fromage (selon la variété)jusqu'à 1500
Œufs (jaunes)1400
Un rein1000
Caviar400
Foie400
Beurre240
Saucisses, saucissesjusqu'à 120
Crème et crème sure 30% MGenviron 110
porccent
Du boeuf90
Graisse80
Mayonnaise77

Cependant, les aliments contenant du mauvais cholestérol ne peuvent pas être complètement exclus du menu. Par exemple, les œufs, qui ont été considérés comme les aliments les plus nocifs au cours des deux dernières décennies, sont riches en protéines. Il est essentiel pour la formation de lipoprotéines de haute densité. De plus, en plus du cholestérol, les jaunes contiennent de la lécithine, qui ralentit l'absorption des graisses saturées dans les intestins. Il est également inacceptable d'exclure la viande du menu - une source de protéines, il vous suffit de consommer les parties les moins grasses des carcasses.

La liste des aliments qui augmentent le cholestérol comprend également des produits à base de farine (pâtes et pâtes), du sucre et des confiseries. Ils ne contiennent pas de graisses animales, mais ont un effet négatif sur le métabolisme, favorisant la formation de complexes de transport à haute teneur en lipides et le dépôt de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins. Cela comprend également les boissons alcoolisées et certaines autres boissons..

Boissons, alcool et cholestérol sanguin - dépendance

On a beaucoup écrit sur les dangers de l'alcool en tant que tel, il ne contribue pas à la santé des vaisseaux sanguins. L'alcool, tout d'abord, est un produit riche en calories et la réduction de la teneur en calories de l'alimentation est la base du traitement de l'athérosclérose. L'éthanol affecte négativement le tonus des vaisseaux sanguins, contribuant à la formation de plaques de cholestérol sur leurs parois. Les variétés d'alcool sucré (liqueurs, liqueurs, etc.), en raison de la teneur en sucre, affectent négativement le métabolisme, comme la soude non alcoolisée.

L'effet négatif de l'alcool sur le cholestérol sanguin est à la base d'une interdiction de l'utilisation de boissons fortes. Avec des valeurs supérieures à 5 mmol / l, un tel alcool est totalement contre-indiqué, avec des valeurs proches de ce seuil, il est très rare et en quantités modérées. Autrement dit, boire de l'alcool avec un taux de cholestérol élevé est extrêmement indésirable, surtout si des maladies concomitantes (diabète, hypertension artérielle) sont diagnostiquées. L'interdiction ne s'applique pas à toutes les variétés.

Par exemple, les amateurs de bière ne doivent pas renoncer à leur habitude: les substances bénéfiques de cette boisson augmentent les niveaux de HDL, à condition que le produit soit naturel et frais et que pas plus de 0,5 litre par jour ne soit bu. Cependant, la bière bon marché «achetée en magasin» et le cholestérol sont incompatibles dans le sang avec un taux élevé de ce dernier, car une telle boisson contient des conservateurs, du sucre et d'autres additifs nocifs..

Les amateurs de café devront également se limiter. Malgré les propriétés anti-cancérigènes éprouvées de cette boisson, elle contient du caféestol, ce qui augmente le taux de lipoprotéines de basse densité. Par conséquent, le café et le cholestérol sanguin sont directement liés: boire 4 à 5 tasses par jour augmente le risque de développer une athérosclérose d'environ 10%.

L'ajout de crème ou de lait ne fera qu'aggraver la situation en raison de la teneur en matière grasse du lait. Il s'avère que vous devez vous limiter à tout et abandonner complètement les plats délicieux? Non, car même certains aliments gras peuvent réduire le cholestérol et avoir un effet positif sur la santé vasculaire.

Aliments qui abaissent rapidement et efficacement le cholestérol sanguin

Comme déjà mentionné, les lipoprotéines de haute densité n'ont pas d'effet néfaste sur le système cardiovasculaire et ne contribuent pas à la formation de plaques de cholestérol. Ces complexes sont formés de protéines et de graisses insaturées. La plupart de tous les lipides de ce type se trouvent dans les huiles végétales, les fruits de mer et les poissons. La liste des aliments qui abaissent le cholestérol, malgré sa teneur élevée, comprend:

NomQuantité de cholestérol, mg pour 100 grammes
Maquereau360
Carpe270
Sardines140
Crevette140
Pollock110
harengcent
Thon60
Truite55

Tout poisson est indiqué pour un taux de cholestérol élevé, car il contient des acides gras insaturés et aide à normaliser le métabolisme. Cependant, vous devez le faire cuire en mijotant ou en le cuisant avec un minimum d'huile et vous ne devez pas le faire frire..

Viande et lait

Malgré le fait que ces produits sont d'origine animale, leur consommation est obligatoire. Il vous suffit de choisir de la viande et des produits laitiers pauvres en cholestérol. Les meilleures options sont l'agneau, la dinde, le filet de poulet, ainsi que le lait, le kéfir et le fromage cottage avec un faible pourcentage de matières grasses.

Légumes et fruits

Étant donné que les aliments végétaux ne contiennent pas du tout de cholestérol, ils doivent être consommés en premier lieu s'il existe un risque de développer une athérosclérose. Pour abaisser le cholestérol sanguin, le régime doit inclure:

  • Chou. Il est utile, tout d'abord, le chou blanc, qui favorise et normalise le métabolisme des glucides. D'autres variétés contiennent peu de calories et de nombreuses vitamines - colorées, choux de Bruxelles, chou-rave, brocoli.
  • Verdure. Persil, aneth, salades - une source de minéraux et de phytostérols, qui empêchent l'absorption du mauvais cholestérol dans les intestins.
  • Ail. S'il n'y a pas de contre-indications sous forme de maladies gastro-intestinales, vous devez manger ce légume quotidiennement. Après seulement trois mois, les résultats des tests montreront une amélioration significative.

Les concombres aux tomates, céleri, carottes et betteraves sont également utiles. Mais la consommation de pommes de terre doit être minimisée, car elles sont riches en glucides simples. Parmi les fruits, il est conseillé de choisir ceux qui contiennent moins de sucre et d'amidon (c'est-à-dire que vous devez manger le moins possible de bananes et de raisins).

Noix et graines

Ces aliments pour abaisser le cholestérol sanguin chez les femmes et les hommes doivent d'abord être inclus dans le menu. Ils sont les «champions» de la teneur en phytostérols, qui empêchent l'absorption du cholestérol dans l'intestin. De plus, les noix et les graines de lin, de tournesol, de sésame contiennent des huiles végétales avec des acides gras insaturés.

Céréales et légumineuses

Les céréales doivent être remplacées dans le régime par des plats d'accompagnement de pâtes et de pommes de terre. Les lentilles, le sarrasin, le millet ne sont pas moins nutritifs, mais ils contiennent également des glucides difficiles à digérer. Cela garantit une sensation de satiété sans perturber le métabolisme des glucides et la formation de dépôts graisseux..

Pimenter

Les aliments qui abaissent le cholestérol dans le sang humain peuvent et doivent être préparés avec l'ajout d'assaisonnements. Ils améliorent non seulement le goût des aliments frais et traités thermiquement, mais affectent également directement le métabolisme. Le curcuma est particulièrement bénéfique, il possède de nombreuses propriétés médicinales et empêche la formation de complexes de lipoprotéines de basse densité..

Thé et jus

La dépendance du cholestérol sanguin vis-à-vis de l'alcool et la nécessité d'exclure ce dernier de l'utilisation sont évidentes. Le café est également interdit, vous devez donc boire du thé, de préférence vert. C'est cette boisson qui empêche la formation de LDL, a un effet positif sur le tonus vasculaire et active le métabolisme. Les jus fraîchement pressés sont également très utiles en raison de leur teneur en vitamines..

Comment réduire rapidement et efficacement le cholestérol sanguin à la maison

Le principal moyen de normaliser le taux de cholestérol est de suivre un régime pauvre en graisses animales saturées..

Un régime composé de viande maigre, de céréales, de grandes quantités de légumes verts et de légumes réduit considérablement la concentration de lipoprotéines de basse densité dans le sang pendant plusieurs mois.

Un exercice modéré régulier peut également aider à réduire le taux de cholestérol. L'activité physique est la clé de la santé du cœur et des vaisseaux sanguins, car elle assure leur tonus et un apport suffisant en oxygène. En conséquence, le métabolisme est également activé, le métabolisme des glucides et des graisses est normalisé, la probabilité d'obésité et le développement de maladies concomitantes diminuent. L'exercice est également une excellente prévention du stress qui augmente le cholestérol..

En consultation avec votre médecin, vous pouvez utiliser certaines recettes de médecine traditionnelle. La phytothérapie et d'autres méthodes, en l'absence de contre-indications, donnent de bons résultats et ne nuisent pas à la santé. Cependant, toutes les méthodes ci-dessus ne sont efficaces qu'avec un léger écart des résultats du test par rapport à la norme, et une augmentation significative du taux de cholestérol nécessite un traitement médicamenteux..

Médicaments pour abaisser le cholestérol sanguin

Les médicaments hypolipidémiants utilisés pour abaisser le taux de cholestérol sont divisés en plusieurs groupes. Quelle combinaison de médicaments prescrire et à quelle posologie le médecin doit décider dans chaque cas particulier. En plus des médicaments, vous pouvez également utiliser des compléments alimentaires: les vitamines, les huiles et l'huile de poisson en gélules riches en cholestérol donnent également un résultat positif.

Statines

Ce sont les médicaments les plus efficaces et les plus sûrs, dont le mécanisme d'action consiste à inhiber l'enzyme responsable de la synthèse du cholestérol dans les cellules hépatiques (3-hydroxyméthyl-glutaryl-coenzyme-A-réductase). En plus du blocage de l'enzyme, l'adsorption du LDL par le sang augmente, de sorte que les résultats du traitement sont perceptibles en quelques jours et en un mois, l'effet thérapeutique atteint un maximum.

La liste des pilules pour réduire le cholestérol comprend:

  • Fluvastatine ®
  • Simvastatine ®
  • Pravastatine ®
  • Lovastatine ®
  • Rosuvastatine ®
  • Atorvastatine ®
  • Pitavastatine ®

Les médicaments énumérés ont de nombreux analogues avec d'autres noms commerciaux. Les médicaments les mieux tolérés de la nouvelle génération pour l'hypercholestérolémie (Rosucard ®, par exemple), et vous ne devez prendre les comprimés qu'une fois par jour. Cela doit être fait avant le coucher, car c'est la nuit que la synthèse des lipoprotéines est activée..

Fibrates

Les médicaments de ce groupe sont indiqués avec un excès significatif de cholestérol sanguin. Le fénofibrate ®, le ciprofibrate ®, le gemfibrozil ® et d'autres médicaments décomposent les triglycérides, abaissant ainsi la concentration de LDL.

Cependant, leur effet thérapeutique s'accompagne souvent du développement d'effets secondaires. Les patients peuvent présenter un dysfonctionnement hépatique, des douleurs musculaires et des calculs biliaires. Les contre-indications sont des violations de l'hématopoïèse, de la pathologie des reins et du foie.

Séquestrants d'acide biliaire

L'action de ces médicaments pour abaisser le cholestérol sanguin est basée sur leur capacité à lier les acides biliaires dans l'intestin. Étant donné que ces composés sont nécessaires à une digestion normale, le corps commence à les synthétiser activement à partir du cholestérol disponible, ce qui réduit son niveau..

Les séquestrants d'acide biliaire comprennent des médicaments tels que Colestipol® et Cholestyramine®. Ils ne sont pas absorbés dans l'intestin et, par conséquent, n'ont pas d'effet systémique sur le corps.Ils sont donc considérés comme sûrs et sont généralement prescrits en premier lieu..

Moyens pour supprimer l'absorption du cholestérol dans l'intestin

Nous parlons de compléments alimentaires pour abaisser le cholestérol sanguin, dont les substances actives ne lui permettent pas d'être absorbé dans le tube digestif. Par exemple, le complément alimentaire Guarem ®, obtenu à partir de fèves de jacinthe, capte les molécules d'alcool lipophile et les élimine naturellement du tractus gastro-intestinal.

Les effets secondaires sous forme de troubles des selles ou de distension abdominale sont assez rares et passent rapidement.

Un acide nicotinique

Comparée à d'autres médicaments, cette vitamine du groupe B est la plus efficace pour abaisser les taux de LDL tout en augmentant la concentration de «bon» cholestérol. Sur sa base, des médicaments tels que Enduracin ®, Acipimox ® et d'autres sont produits. L'acide nicotinique peut provoquer des rougeurs du visage à court terme comme effet secondaire. De plus, il est catégoriquement contre-indiqué dans la gastrite et les lésions ulcéreuses du tractus gastro-intestinal en raison de son effet irritant sur la membrane muqueuse..

Comment réduire le taux de cholestérol sanguin grâce à l'exercice

L'activité physique est l'un des moyens les plus efficaces de normaliser le rapport des lipoprotéines de haute et de basse densité. Les activités sportives activent les processus métaboliques, saturent le corps en oxygène, augmentent le tonus vasculaire. De plus, la réduction de la graisse corporelle affecte directement la concentration d'alcool lipophile dans le sang..

Il n'est pas nécessaire de devenir un athlète professionnel pour réduire la quantité de cholestérol dans le sang et améliorer la santé - un entraînement quotidien de 30 minutes suffira amplement, au moins 5 fois par semaine. Le résultat sera perceptible dans un mois: la pratique montre qu'après cette période, la concentration en lipoprotéines de basse densité diminue en moyenne de 10%.

Vous pouvez réduire le cholestérol sanguin grâce aux types d'activité physique suivants:

  • courir (à condition que les articulations soient saines et qu'il n'y ait pas de poids excessif);
  • course à pied;
  • tennis et autres jeux de plein air;
  • aller à vélo;
  • nager.

Ce dernier sport, d'ailleurs, n'a pas de contre-indications et peut être pratiqué avec un excès de poids et des problèmes avec le système musculo-squelettique. Il convient de noter que l'activité physique aide à la fois à réduire le cholestérol sanguin et à faire face à l'un des facteurs de son augmentation - le stress. Un entraînement régulier améliore l'humeur et la discipline. En plus des activités spéciales, vous devez utiliser toutes les opportunités de mouvement: monter les escaliers à pied, pas par ascenseur, marcher au lieu de prendre les transports en commun, marcher plus.

Remèdes populaires pour l'hypercholestérolémie

Pour normaliser la composition sanguine, nettoyer les vaisseaux sanguins et réduire le cholestérol, vous pouvez utiliser des recettes folkloriques. Diverses infusions à base de plantes, des mélanges utiles de fruits et légumes sont préparés en les utilisant. Les plus efficaces sont les suivants:

  • Racine de pissenlit. Les matières premières séchées doivent d'abord être broyées en poudre, puis prises trois fois par jour avant les repas, une cuillère à café. Il est recommandé d'effectuer d'abord un traitement continu de six mois, puis d'utiliser le remède de temps en temps pour maintenir le résultat..
  • Mélange miel-citron avec ail. Avec modération, le miel est bon pour un taux de cholestérol élevé, donc cette recette vous aidera rapidement à ramener vos tests à la normale. Vous devrez mélanger un kilogramme de citrons passés dans un hachoir à viande, 2 têtes d'ail et un verre de miel. Mangez une cuillerée avant chaque repas.
  • Le tournesol est l'une des plantes les plus efficaces pour la prévention de l'athérosclérose. Toutes les parties de la plante sont utilisées - graines, feuilles et racines. À partir de ce dernier, une décoction est préparée, qui doit être bu 1 litre par jour. Pour la préparation, un verre de rhizomes séchés est bouilli dans 3 litres d'eau pendant cinq minutes, puis refroidi et filtré.
  • De nombreux remèdes populaires pour un taux de cholestérol élevé comprennent l'ail. Par exemple, salade de pommes et céleri à l'huile d'olive, teinture d'ail alcoolisée. Pour préparer ce dernier, vous devez prendre 1 partie d'alcool pour 2 parties d'ail haché, infuser le mélange pendant 10 jours, filtrer, prendre 2 gouttes trois fois par jour.

Les remèdes populaires pour abaisser le cholestérol doivent être approuvés par votre médecin avant utilisation. certains d'entre eux ont des contre-indications, peuvent provoquer des réactions allergiques et d'autres effets secondaires. De plus, il est nécessaire de les combiner avec une activité physique et une alimentation appropriée - un résultat positif sera donc obtenu beaucoup plus rapidement..

Réduisez le cholestérol à la maison avec des remèdes populaires

La tâche principale de la maladie de l'athérosclérose est les mesures par lesquelles il est possible de réduire rapidement le cholestérol sanguin. Le durcissement des parois des vaisseaux sanguins les rétrécit considérablement. Ce qui comporte le risque de crise cardiaque, de maladie coronarienne, d'anévrismes et d'accident vasculaire cérébral. Les épaississements formés sur les parois sous forme de dépôts de cholestérol doivent être éliminés dès que possible.

Le cours du traitement avec des médicaments aide à réduire le taux de cholestérol. Par exemple, les moyens suivants sont utilisés pour cela:

Mais en plus, nous pouvons nous-mêmes réduire le cholestérol à la maison avec des remèdes populaires..

Les artères des jambes, du cœur, du cerveau, du cou et du bassin peuvent être sujettes à des caillots sanguins en raison du grand nombre de plaques. Le traitement médicamenteux dissout la plaque et arrête la formation de plaque.

L'exercice, l'arrêt du tabac et la réduction de la consommation d'alcool ainsi qu'une alimentation saine sont les principales méthodes de traitement de l'athérosclérose. De plus, le patient pourra s'aider lui-même à l'aide de recettes utilisant des herbes et des ingrédients naturels. Chaque jour, en utilisant des remèdes populaires contre le cholestérol, vous obtiendrez une amélioration durable.

Comment réduire efficacement le cholestérol sanguin

Incluez des aliments contenant des acides gras dans votre menu. Par conséquent, chouchoutez-vous avec du caviar: rouge et noir, tous les fruits de mer. Dans une plus large mesure, les poissons marins sont riches en acides gras: Oméga 3, Oméga 6. Mangez toutes les variétés de fruits à coque, graines et avocats.

Teinture à la propolis et à l'élécampane

Placez 20 grammes de racine d'élécampane dans un récipient sombre et ajoutez cent cinquante ml. de l'alcool. Conserver dans un endroit sombre pendant 20 jours. Ensuite, mélangez avec vingt pour cent de teinture de propolis.

Trente gouttes prises deux fois par jour pour un taux de cholestérol élevé.

Décoction de plantain

Après le lavage, les feuilles de plantain sont broyées dans un hachoir à viande. Du jus frais est extrait de cette masse. Ensuite, il est mélangé avec une masse égale de miel. Tout cela est cuit une vingtaine de minutes à feu doux..

Jus de fraise

Il aidera à réduire le cholestérol à la maison avec des remèdes populaires dans le sang du jus de fraise. Qui se boit de 1 cuillère à soupe à un demi-verre une demi-heure avant les repas.

Sinon, ajoutez du jus de fraise à ce mélange:

● Une cuillerée de jus de citron

● Une cuillerée de miel

● Huile de tournesol - cuillère

Jus de pomme de terre au lait

Boire un quart de tasse de lait réfrigéré la nuit est également bénéfique pour réduire le cholestérol. Ajoutez-y une cuillerée de jus de pomme de terre. Mieux vaut utiliser du jus fraîchement pressé.

Remède au raifort

Par exemple, le raifort râpé peut aider à réduire le mauvais cholestérol. Il est ajouté à un verre de crème sure. Pris en cuillères trois fois par jour - 1 cuillère à soupe après avoir mangé en trente minutes.

Recettes de citron

◍ Pour chauffer de l'eau, dans un volume de 200 ml. mélanger le jus pressé d'un citron et deux cuillères à café de miel. Vous devez boire le mélange avant le coucher.

◍ Le jus d'un demi-citron est dilué dans 3/4 de tasse d'eau, de préférence bouillie, et une cuillerée de miel est ajoutée. La portion est recommandée tous les soirs avant le coucher..

◍ Cent grammes d'ail, hachés dans un mélangeur, le jus pressé de six citrons sont placés dans un bocal. Ils sont placés dans un endroit sombre pour qu'il n'y ait pas de chaleur là-bas.

Il est pris dilué dans un verre d'eau, en prenant une cuillère à café du mélange.

◍ Les gousses d'ail pelées (seulement 200g) sont passées deux fois dans un hachoir à viande. L'alcool médical pur est pris, 1 verre. L'ail y est versé dans un récipient sombre.

On insiste depuis deux semaines. Filtré à la date d'expiration. Mélanger dans deux grandes cuillères de miel frais et trente ml. teinture de propolis 20%. Bien mélanger et laisser reposer 2 jours de plus.

La réception est effectuée avec des gouttes ajoutées à un demi-verre de lait. Suivant le schéma, vingt minutes avant les repas avant les repas principaux.

Jour de réceptionCombien boire en gouttes
Petit déjeunerLe déjeunerDîner
1123
24cinq6
378neuf
4DixOnze12
cinq13Quatorze15
615Quatorze13
712OnzeDix
8neuf87
neuf6cinq4
Dix321-

Recettes à l'ail

◎ Prenez quatre verres de vin de Cahors et ajoutez-y une tête de gruau à l'ail. Placez dans l'obscurité pendant neuf jours. Agitez périodiquement le produit dans le récipient.

Il est recommandé d'utiliser jusqu'à quatre fois par jour avant les repas avec une cuillère..

◎ Noix hachées, ail haché, huile de tournesol non raffinée - mélanger à parts égales. Ce mélange est inclus dans le régime quotidien - deux cuillères à soupe chacun. A consommer séparément ou à ajouter aux salades, plats de légumes. Conserver le récipient avec le mélange au réfrigérateur.

◎ Feuilles d'absinthe hachées, trois grandes cuillères, mélangées à une tête d'ail hachée. Versez les 4 verres de vin chaud - blanc sec ou rouge.

Pendant cinq jours, en secouant, gardez le mélange dans l'obscurité. Puis filtrer, presser et boire avec des cuillères jusqu'à trois fois par jour.

Plantes abaissant le cholestérol

Les pharmacies vendent des préparations anti-cholestérol à base de plantes prêtes à l'emploi. Donc, si vous avez le temps, vous pouvez compenser vous-même les frais avec ces herbes. C'est bien si les herbes sont achetées dans une pharmacie. Les plantes autocueillies peuvent être utilisées si vous êtes sûr qu'elles ont poussé dans un endroit respectueux de l'environnement..

Parmi les nombreux compléments alimentaires efficaces pour abaisser le taux de cholestérol, les suivants sont recommandés:

Comment réduire le cholestérol avec des remèdes populaires?

Une augmentation du taux de plaques athéroscléreuses entraîne des conséquences indésirables dans divers domaines de la vie. Les remèdes populaires pour abaisser le cholestérol sanguin aident à traiter l'athérosclérose sans médicaments pharmaceutiques. La chose la plus importante pendant la thérapie n'est pas seulement d'éliminer les graisses en excès du corps, mais aussi de lutter contre la récurrence du problème..

Causes et symptômes

Le «bon» cholestérol est un composant des membranes cellulaires et des fibres nerveuses, il y en a beaucoup dans le cerveau. Les raisons de la formation du «mauvais» cholestérol sont:

  • une mauvaise nutrition;
  • stress;
  • traitement avec des médicaments hormonaux, prise de stéroïdes;
  • manque d'activité physique;
  • efficacité réduite du foie et des reins;
  • mauvaises habitudes;
  • hérédité.
Une augmentation du cholestérol s'accompagne de douleurs articulaires douloureuses.

Les symptômes les plus courants de la maladie sont:

  • diminution de la vision et de la mémoire;
  • douleurs et douleurs articulaires chez les femmes;
  • xanthomes;
  • angine et douleur cardiaque;
  • l'athérosclérose;
  • diminution de la puissance chez les hommes.
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L'efficacité des méthodes folkloriques

Les remèdes populaires contre le cholestérol se sont avérés être des moyens efficaces pour prévenir la formation de plaque dans les artères sans pilules et pour ramener les taux de stérols sanguins à la normale. De plus, le patient doit reconsidérer son mode de vie: bien manger et ajouter de la gymnastique légère ou du yoga, marcher plus. Parallèlement à cela, utilisez des méthodes folkloriques.

Le traitement du cholestérol avec des remèdes populaires doit être convenu avec votre médecin..

Recettes populaires

La propolis dans la lutte contre le cholestérol

Cette substance abaisse le taux de cholestérol sanguin sans médicament. Pour préparer une teinture de propolis, vous devez prendre 100 ml d'alcool et 5 g de ce produit. Mélangez le tout jusqu'à consistance lisse et retirez-le dans un récipient bien fermé pendant 3 jours dans un endroit sombre. Boire avant les repas en diluant 7 gouttes de teinture avec une cuillère à soupe d'eau bouillie. Le cours du traitement dure 3 semaines. Puis faites une pause de 7 jours. Pour un effet complet, la thérapie est répétée 3 fois de plus..

Céleri

Cette plante contient des phtalides, des composés qui peuvent abaisser rapidement le cholestérol sanguin. De plus, il augmente la sécrétion d'acides biliaires, ce qui favorise l'élimination des stérols du corps. Le meilleur remède au céleri est la salade. Pour ce faire, coupez un nombre arbitraire de tiges et versez dessus avec de l'eau bouillante. Ajoutez ensuite l'huile d'olive, les graines de sésame, le sel et le sucre. Lorsque le cholestérol est élevé, un tel plat peut être consommé plusieurs fois par jour..

Rose musquée pour le cholestérol

Boire de cette plante médicinale aide à prévenir l'accumulation de plaque sur les parois des veines et les aide à se dissoudre. Pour la cuisson, vous devez prendre 100 g d'églantier, les éplucher et les hacher à l'aide d'un hachoir à viande ou d'un mixeur. Les fruits écrasés doivent être versés avec 3 litres d'eau, mis au feu et bouillis en remuant pendant 15 minutes. Pour abaisser le taux de cholestérol, utilisez 100 ml deux fois par jour avant les repas.

Ail et citron

Ces méthodes de médecine traditionnelle réduisent en permanence le nombre de plaques de cholestérol. À cette fin, vous pouvez faire une teinture d'ail spéciale. Pour le préparer, vous devez mélanger 40 g d'ail pelé et haché avec 100 ml d'alcool, le fermer hermétiquement et le cacher dans un endroit sombre pendant 12 jours. Après la date d'expiration, filtrer et utiliser 10 gouttes. dans 30 minutes avant les repas trois fois par jour.

Réduire le taux de cholestérol d'une autre manière consiste à utiliser 4 citrons qui, avec la peau, sont écrasés dans un mélangeur et 4 gousses d'ail y sont ajoutées. La masse résultante doit être placée dans un bocal de 3 litres et compléter avec de l'eau bouillie jusqu'au sommet. Mettez le mélange dans un endroit sombre pendant 3 jours. Après la date de péremption, filtrez le produit et mettez-le au réfrigérateur. Boire 100 g 3 r. en un jour.

Racines de pissenlit

Cette plante peut abaisser le «mauvais cholestérol» et réduire le risque d'athérosclérose. Au printemps, vous pouvez utiliser les feuilles de pissenlit en salade, à d'autres moments de l'année, ses racines, qui peuvent être achetées à la pharmacie, sont une bonne alternative. Ils sont broyés en poudre et pris sous forme sèche, 5 g toutes les 30 minutes. avant les repas 3-4 p. en un jour.

L'avantage de la méthode de nettoyage des artères à la racine de pissenlit est qu'il n'y a pas de contre-indications.

Le curcuma dans la lutte contre le cholestérol

Cette épice combat non seulement le dépôt de substances nocives dans les vaisseaux sanguins, mais augmente également le niveau du système de défense du corps. Pour préparer un médicament au curcuma, vous pouvez prendre 2 cuillères à soupe d'épices en poudre et verser un demi-verre d'eau. Mettez un mélange homogène sur feu doux et laissez mijoter 10 minutes. Puis refroidir et réfrigérer. Incorporer un verre de lait chaud avant utilisation et boire.

Jus: tomate, betterave, kiwi

Les jus de fruits et les jus de légumes fraîchement pressés sont des moyens efficaces en thérapie complexe contre les dépôts nocifs sur les parois des vaisseaux sanguins. Ainsi, le jus de tomate contient du lycopène, qui réduit le cholestérol. Les betteraves éliminent les substances nocives avec la bile et le kiwi brûle les graisses nocives. Ces traitements au jus aident à soutenir le corps lorsque le taux de cholestérol est déjà bas..

Avoine pour le cholestérol

C'est un bon moyen d'éliminer l'excès de cholestérol du corps, de prévenir le développement de l'athérosclérose et d'améliorer l'état général du corps. Pour le préparer correctement à la maison, vous devez verser 200 g d'avoine avec 1000 ml d'eau à une température de 90 degrés et laisser refroidir complètement. Ensuite, le bouillon doit être filtré et conservé au réfrigérateur. Il est préférable de boire de l'avoine contenant du cholestérol avant le petit-déjeuner, une demi-tasse.

Farine de sarrasin

Le sarrasin aidera à éliminer le cholestérol dans le corps, à améliorer la circulation sanguine et à le saturer en oxygène. Pour préparer une solution à partir de cette céréale, 90 g de farine de sarrasin sont versés dans 200 ml d'eau et bouillis pendant 15 minutes. Vous devez utiliser la solution à 100 g par jour, à jeun pendant 2 semaines. De plus, c'est une bonne prévention du développement du diabète..

Fleurs de tilleul

Le thé de tilleul et les fleurs séchées sont des remèdes populaires efficaces pour un taux de cholestérol élevé, qui, lorsqu'ils sont utilisés correctement, normalisent les paramètres biochimiques du sang. Pour ce faire, versez de l'eau bouillante sur la couleur tilleul pendant 5 minutes, puis filtrez et buvez. Mais vous ne devez pas boire plus de 3 verres par jour pendant 2 semaines. Après cette période, vous devez faire une pause. La fleur de tilleul hachée est prise sèche dans une cuillère à café avec de l'eau.

L'huile de poisson combat le cholestérol

Une substance extrêmement utile pour tout le corps. L'exposition aux acides oméga-3 aide à abaisser rapidement le cholestérol sanguin et empêche le développement de caillots sanguins. L'huile de poisson peut être achetée sous forme de capsules à la pharmacie ou vous pouvez augmenter la quantité d'aliments qui en contiennent. Ces méthodes aident à traiter un taux de cholestérol élevé et à renforcer le corps dans son ensemble, agissant à titre préventif pour de nombreuses maladies..

Gingembre pour le cholestérol

Le thé au gingembre est une bonne prévention contre l'accumulation de plaque sur les parois des artères. Pour le préparer, vous devez moudre du gingembre frais avec un mélangeur. Ensuite, 2 cuillères à café de racine râpée sont versées avec un verre d'eau bouillante, une cuillère à café de miel est ajoutée et du jus de citron est versé au goût. Après un traitement, le taux de cholestérol diminue et la lutte de l'immunité contre les virus et les microbes s'améliore.

Graines de lin

La médecine traditionnelle offre de nombreuses options pour l'utilisation du lin pour un taux de cholestérol élevé. Pour vous débarrasser du problème, vous pouvez le prendre sous sa forme pure, assaisonner les salades ou préparer une décoction. Pour cela, 20 g de graines de lin sèches sont ajoutés à un litre d'eau bouillante et insisté pendant 5 heures. Sans forcer, prendre un demi-verre trois fois par jour 15 minutes avant les repas.

Collection d'herbes

En plus des plantes énumérées ci-dessus, les compositions à base de plantes suivantes aideront à résoudre le problème:

  • décoction de Potentilla, mélisse, muguet, rue herb;
  • infusion d'achillée millefeuille, de prêle, de gui, de pervenche, d'aubépine;
  • un mélange de mélilot, pervenche, ortie, framboise, rose musquée, châtaigne.

Les recettes folkloriques à base de décoctions à base de plantes ont des contre-indications. Vous pouvez les utiliser après avoir consulté un médecin..

Légumineuses contre le cholestérol

La consommation régulière d'aliments contenant des pois, des haricots ou des pois chiches empêche les niveaux de stérols sanguins d'augmenter. Ils peuvent remplacer la viande. Les minéraux et vitamines contenus dans la composition contribuent à améliorer la qualité du sang. Mais pour cuire correctement les haricots, vous devez les remplir d'eau pendant la nuit. Et puis faites cuire avec l'ajout d'huile végétale. Ajoutez une pincée de bicarbonate de soude pour éviter un gazage excessif..