Analyse du cholestérol LDL et HDL

Dystonie

Tout le monde sait qu'un taux de cholestérol élevé est mauvais, mais peu de gens comprennent ce qu'est cette substance, quelles fonctions elle remplit dans le corps humain et pourquoi sa quantité peut diminuer ou augmenter. Les médecins conseillent de faire un test sanguin pour déterminer le cholestérol chaque année. Avec son aide, vous pouvez déterminer non seulement le nombre total de lipoprotéines, mais également chaque type séparément.

Qu'est-ce que le cholestérol

Le cholestérol est un lipide ou une graisse qui est synthétisé par le foie et a de nombreuses fonctions pour le fonctionnement normal de l'organisme. Il pénètre également dans l'estomac avec de la nourriture, après quoi il pénètre dans la circulation sanguine. Environ 80% du cholestérol est produit par le foie, le reste provenant des aliments.

Pour que cet élément soit utile pour le travail des organes internes, il est important que sa concentration soit dans les limites admissibles. Ensuite, il pourra effectuer les fonctions suivantes:

  • participe à la formation des membranes cellulaires - remplit une fonction protectrice;
  • assure le transport de divers nutriments dans la circulation sanguine;
  • est responsable du fond hormonal normal - participe à la production d'œstrogènes, de progestérone et d'autres hormones sexuelles;
  • synthétise les acides biliaires;
  • participe aux processus du système digestif;
  • est responsable de la croissance et du développement normaux du fœtus dans le corps d'une femme enceinte;
  • participe à la normalisation du système nerveux du corps.

Une longue liste des fonctions du cholestérol prouve les avantages de cette substance, car de nombreuses personnes croient à tort qu'elle est extrêmement nocive. Lorsque sa quantité dépasse la norme, les modifications du flux sanguin commencent, les vaisseaux et les artères sont affectés. Malheureusement, au début, avec un taux de cholestérol élevé, il n'y a aucun symptôme évident de cela. Cela signifie que les taux de cholestérol sanguin doivent être surveillés régulièrement..

HDL, LDL et VLDL

Le cholestérol est le nom générique de plusieurs types de lipoprotéines. Il existe deux groupes principaux de ces substances, dont les indicateurs jouent un rôle clé dans la délivrance d'un test sanguin et son décodage. Ceux-ci inclus:

  • HDL ou lipoprotéine haute densité. Un tel cholestérol est dit bon, toutes les fonctions ci-dessus qui ont un effet bénéfique sur l'organisme sont assurées par ces lipoprotéines. La plupart d'entre eux sont synthétisés par le foie. Une fois leur rôle rempli, ils sont soit clivés, soit immédiatement excrétés naturellement.
  • LDL ou lipoprotéine de basse densité. Il s'agit du mauvais cholestérol, qui non seulement ne profite pas au corps, mais qui nuit également. En raison de leur faible densité, ces lipoprotéines, entrant dans la circulation sanguine, restent sur les vaisseaux et les artères. Dans ces zones, des plaques de cholestérol se forment, c'est-à-dire des accumulations de cholestérol qui augmentent en volume. Cette pathologie s'appelle l'athérosclérose et peut entraîner de nombreuses complications..

L'analyse du cholestérol HDL et LDL détermine la quantité de chaque type de lipoprotéine et calcule le coefficient d'athérogénicité. Cependant, il existe d'autres types de cholestérol dans le sang. Le VLDL est une lipoprotéine de très faible densité. En termes de taille, ce sont les plus grosses lipoprotéines produites par le foie. Lorsqu'il y a un excès de LDL-C dans le sang, il peut être vu même visuellement - il devient trouble, sombre, avec une teinte laiteuse.

Les VLDL en médecine sont appelées pré-bêta-lipoprotéines, lors de la prise d'un test sanguin, le résultat ne contiendra pas cet indicateur, il est considéré en association avec d'autres types de cholestérol.

Les lipoprotéines de très basse densité ont également un effet négatif sur les vaisseaux sanguins, ainsi que sur les LDL. Ils s'accumulent sur leurs parois, ce qui entraîne la formation de plaques, une diminution de la lumière et un risque accru de caillots sanguins. Il existe également des chylomicrons, mais ces lipoprotéines ont peu à voir avec le cholestérol..

Indicateurs de la norme

Il existe des indicateurs généralement acceptés de la norme pour chaque type de lipoprotéines. Dans certaines sources, vous pouvez trouver des chiffres généralisés, par exemple, que pour un adulte, un indicateur allant jusqu'à 6 mmol / l est normal. En fait, tout dépend du sexe et de l'âge. Le tableau ci-dessous montre les valeurs LDL et HDL acceptables pour les hommes et les femmes d'âges différents..

ÂgeHommesFemmes
LDL (mmol / l)HDL (mmol / L)LDL (mmol / l)HDL (mmol / L)
Jusqu'à 10 ansJusqu'à 3,34Jusqu'à 1,94Jusqu'à 3,63Jusqu'à 1,89
10-20 ans1,66-3,370,96-1,631,76-3,550,96-1,91
20-30 ans1,71-4,270,78-1,631,48-4,250,85-2,15
30 à 40 ans2,02-4,902,02-1,601,81-4,450,93-2,12
40-50 ans2,25-5,230,70-1,661,92-4,820,88-2,25
50 à 60 ans2,31-5,260,72-1,842,28-5,440,96-2,35
60 à 70 ans2,15-5,440,78 à 1,942,59-5,720,98-2,48
Plus de 70 ans2,49-5,340,080-1,942,49-5,340,85-2,38

En plus du sexe et de l'âge, lors du décodage des résultats d'un test sanguin, il est nécessaire de prendre en compte les facteurs qui peuvent affecter la diminution ou l'augmentation de la concentration de cholestérol. Ceux-ci inclus:

  • saison - il a été remarqué que par temps froid, la concentration de cholestérol peut augmenter jusqu'à 4%;
  • le stade du cycle menstruel - dans la première moitié, jusqu'à l'ovulation, une déviation peut montrer que le HDL est abaissé ou augmenté à 10%;
  • grossesse - à ce stade, une augmentation du taux de cholestérol est autorisée de la moitié des valeurs du tableau;
  • formations malignes - avec elles, il y a une forte diminution de la concentration de cholestérol dans le sang;
  • maladies aiguës, y compris infectieuses.

Ces facteurs peuvent provoquer des écarts, mais pour la plupart d'entre eux, ce sera insignifiant..

Préparation à l'analyse et réalisation

Pour déterminer les paramètres du cholestérol, le sang est prélevé dans une veine. Vous pouvez effectuer l'analyse dans n'importe quelle clinique ou laboratoire, généralement elle est effectuée soit gratuitement (si sur le lieu de résidence), soit elle est peu coûteuse. Pour que les résultats soient fiables, vous devez vous préparer au don de sang:

  • l'analyse est donnée à jeun - vous ne pouvez pas manger dans 10-12 heures;
  • le dîner à la veille du don de sang doit être léger, la nourriture lourde peut fausser le résultat;
  • dans quelques jours, il est recommandé d'exclure complètement les aliments gras de l'alimentation;
  • le matin avant d'aller à la clinique, vous ne pouvez boire que de l'eau propre, mais en petites quantités;
  • vous ne pouvez pas fumer quelques heures avant l'analyse, de préférence le soir;
  • il faut exclure une activité physique intense, il est préférable d'annuler le sport la veille de se rendre à la clinique.

Le sang est prélevé dans une veine avec une seringue. Habituellement, une seringue de 5 cc suffit. Les résultats peuvent être prêts dans quelques heures ou le lendemain. Si vous avez des problèmes tels que prescrits par un médecin, vous pouvez reprendre l'analyse même le lendemain.

Décoder les résultats

Si les valeurs LDL et HDL se situent dans la plage normale, cela indique que le nombre de cholestérol dans le sang est acceptable. Habituellement, l'indicateur général indique si le taux de cholestérol est élevé ou non. Les tactiques de traitement sont déterminées après la réalisation d'études supplémentaires pour déterminer la cause possible des écarts et combien les vaisseaux ont souffert.

Bien qu'il soit considéré comme plus dangereux d'augmenter le cholestérol LDL, si le cholestérol HDL est élevé, cela affecte également négativement les vaisseaux sanguins et nécessite un traitement..

Que signifie un faible taux de cholestérol?

Un faible taux de cholestérol indique la présence de l'une des maladies possibles suivantes:

  • maladies pathologiques du foie - l'organe responsable de la production de cholestérol, si son travail échoue, cela affecte la synthèse des lipides;
  • maladies infectieuses dans lesquelles une intoxication de l'organisme entier se produit;
  • anémie;
  • conditions psychologiques graves dans lesquelles le fond émotionnel d'une personne s'aggrave et les capacités mentales se détériorent;
  • problèmes digestifs.

Cette dernière raison est souvent associée à la malnutrition, et non à l'abus de malbouffe, mais à la malnutrition, à la famine et à des régimes alimentaires malsains pour perdre du poids. Si le résultat de l'analyse montre un manque de cholestérol, vous devez revoir votre alimentation, la rendre plus complète, riche en aliments sains.

Si vous ignorez la réduction du taux de cholestérol, des complications telles que:

  • les troubles mentaux jusqu'aux tendances suicidaires;
  • diminution de la libido;
  • infertilité;
  • l'ostéoporose;
  • Diabète;
  • carence en vitamines A, B, C, D;
  • perturbation du système endocrinien;
  • maladies chroniques de l'estomac;
  • autres.

Que signifie un taux de cholestérol élevé?

Un taux de cholestérol élevé signifie qu'il y a trop de graisse dans le corps. Elle peut être associée à des maladies telles que:

  • Diabète;
  • maladies de la glande thyroïde et autres perturbations endocriniennes;
  • déséquilibre hormonal;
  • prédisposition héréditaire;
  • maladie hépatique chronique.

Quant à la prédisposition héréditaire, si les deux parents ont un taux de cholestérol élevé, la probabilité de développer un problème chez l'enfant est supérieure à 50%.

Cependant, un taux de cholestérol élevé signifie souvent qu'une personne ne mange pas correctement et mène une vie malsaine. Les mauvaises habitudes telles que la consommation de restauration rapide, l'abus d'alcool, le tabagisme, un mode de vie sédentaire ont un effet négatif sur le métabolisme des lipides. Aussi à cause d'eux, il y a une violation de la production de cholestérol par le foie..

Pour normaliser le taux de cholestérol, une thérapie diététique est prescrite - excluant les aliments gras de l'alimentation, en y ajoutant des aliments riches en fibres, des légumes frais, des fruits et des herbes. Vous devez également faire du sport et abandonner les mauvaises habitudes. Si la norme est largement dépassée, un traitement médicamenteux, basé sur les statines, sera nécessaire.

L'analyse du cholestérol HDL et LDL vous permet de déterminer à la fois la quantité de chaque type et l'indicateur global. Pour obtenir un résultat précis, il est important de se préparer à la procédure, de prendre en compte tous les facteurs qui peuvent fausser le résultat. Si le résultat dépasse ou n'atteint pas la norme autorisée, un examen et un traitement supplémentaires sont nécessaires..

Taux de cholestérol HDL et causes d'anomalies

Par l'abréviation HDL, la médecine moderne signifie lipoprotéines de haute densité. Ils constituent une classe particulière de protéines complexes du plasma sanguin et jouent le rôle d'un mécanisme anti-athérogène dans le corps. Pourquoi le HDL est-il considéré comme «bon»? Quelles sont ses normes pour le corps? Considérez pourquoi le cholestérol HDL (lipoprotéine de haute densité) peut être augmenté ou abaissé et ce que cela signifie?

Cholestérol HDL - qu'est-ce que c'est?

Qu'est-ce que le HDL dans un test sanguin biochimique? En général, les lipoprotéines de haute densité font partie de toute une classe de lipoprotéines - des substances biologiques spéciales, qui comprennent des protéines, des acides gras, des cholestérides, des phospholipides et des graisses neutres. La liaison au sein de ces composés organiques complexes est maintenue par des interactions électrostatiques et hydrophobes..

Les HDL sont solubles dans les liquides, présents dans le plasma sanguin et sont les plus petits en taille parmi tous les membres de la classe (seulement 8 à 11 nanomètres). La fonction principale des lipoprotéines de haute densité est de transporter le cholestérol des tissus périphériques vers le foie, en fait de l'excréter du corps avec le métabolisme ultérieur..

Sur cette base, on peut affirmer que le HDL est le mécanisme de défense de base qui vous permet de neutraliser l'effet du cholestérol sur tous les organes et systèmes d'une personne (principalement les vaisseaux sanguins). Les chilmicrons ont un effet similaire par rapport aux acides gras classiques, leur permettant d'être transportés de l'intestin vers le foie. Les autres membres de la classe des lipoprotéines (LDL, VLDL, LSP) sont responsables du processus inverse - le transport du cholestérol, des triacylglycérides et des phospholipides du foie vers les tissus périphériques, où ils s'accumulent finalement.

Normes HDL chez les adultes et les enfants

Les normes des lipoprotéines de haute densité dans le plasma sanguin dépendent de l'âge et du sexe de la personne. Les valeurs typiques:

  • Âge de 0 à 14 ans. Pour les représentants du sexe fort et faible, les indicateurs sont identiques et varient de 30 à 65 mg / dl;
  • Âge de 15 à 19 ans. Hommes de 30 à 67 mg / dL, femmes de 30 à 70 mg / dL;
  • Âge de 20 à 29 ans. Hommes de 32 à 70 mg / dL, femmes de 32 à 75 mg / dL;
  • Âge de 30 à 39 ans. Hommes de 35 à 70 mg / dL, femmes de 35 à 80 mg / dL;
  • 40 ans et plus. Hommes 40 à 70 mg / dL, femmes 40 à 85 mg / dL.

De plus, une gradation est utilisée en fonction du degré de risque de développer une maladie coronarienne due à des augmentations linéaires du risque d'athérosclérose dans le contexte d'une diminution de la concentration de lipoprotéines de haute densité dans le plasma sanguin. Les normes actuelles pour le pourcentage de HDL par rapport au cholestérol total sont les suivantes:

  • Il n'y a aucun risque. Plus de 50 pour cent pour les hommes et les femmes;
  • Avertissement possible. 40 à 50 pour cent pour les hommes et les femmes;
  • Le risque est inférieur à la moyenne. 25-37 et 27-40 pour cent, respectivement, pour les hommes et les femmes;
  • Risque moyen. 15 à 25 pour cent pour les hommes et 18 à 27 pour cent pour les femmes;
  • Risque élevé. De 7 à 15 pour cent pour le sexe fort et de 12 à 18 pour cent pour le sexe plus gentil;
  • Condition dangereuse nécessitant une surveillance en milieu hospitalier. Moins de 7 et 12 pour cent pour les hommes et les femmes, respectivement.

Causes du faible taux de cholestérol HDL

Il existe de nombreuses raisons potentielles conduisant à une diminution du taux de «bon cholestérol», qui s'accompagne le plus souvent d'une détérioration du métabolisme et d'une baisse des taux normaux de HDL. Situations typiques avec un faible taux de cholestérol HDL:

  • Allergie alimentaire ou maladie cœliaque. En raison des restrictions alimentaires sur les céréales et certains aliments qui provoquent une réaction allergique, une personne peut ne pas recevoir la quantité nécessaire de HDL avec son alimentation quotidienne;
  • Manque de nutrition. Une alimentation médiocre, déséquilibrée et insuffisante entraîne de nombreux problèmes corporels, notamment une baisse significative des taux de lipoprotéines de haute densité;
  • Diabète. Avec le diabète, tous les types de métabolisme sont perturbés, y compris les changements de concentration de lipoprotéines dans le plasma sanguin;
  • Maladies du foie et des reins. Les pathologies systémiques des reins ou du foie constituent les conditions préalables au mauvais fonctionnement du HDL, qui cesse de délivrer et d'éliminer le cholestérol du corps;
  • Hyperlipoprotéinémie de haut grade. Le syndrome d'hyperlipoprotéinémie, en particulier aux stades ultérieurs, est caractérisé par une diminution de la concentration de cholestérol HDL avec une augmentation parallèle de la proportion de «mauvais cholestérol»;
  • Processus infectieux systémiques aigus ou chroniques. Les processus infectieux et inflammatoires ralentissent le métabolisme et entraînent un déséquilibre de leur équilibre dans le plasma sanguin.

Comment augmenter le HDL?

Il existe plusieurs façons d'augmenter le taux de lipoprotéines de haute densité dans le plasma sanguin:

  • Réduire l'excès de poids. Avec un excès de poids corporel et une graisse corporelle importante, la concentration de «bon cholestérol» est toujours faible - tous les HDL disponibles sont activement impliqués dans le processus d'élimination des acides gras et du «mauvais» cholestérol du corps, mais ce n'est clairement pas suffisant en raison des énormes dépôts de graisse et du déséquilibre évident dans ce domaine. relation. La meilleure option serait de contacter un endocrinologue, qui rédigera un régime nutritionnel individuel basé sur des régimes disponibles au public, et recommandera également des sports actifs et une thérapie physique, en tenant compte des caractéristiques individuelles de l'organisme;
  • Plan d'alimentation spécial. Même en l'absence d'excès de poids, le HDL peut être inférieur à la normale si le régime alimentaire d'une personne est déséquilibré, nocif ou insuffisant. Dans cette situation, il est souhaitable de normaliser l'alimentation quotidienne en la diversifiant avec des légumes, des fruits et des céréales, à l'exclusion des aliments gras lourds et des plats contenant une grande quantité de glucides simples et de graisses polyinsaturées complexes;
  • Normalisation des rythmes circadiens. Comprend un sommeil sain d'au moins 8 heures, un repos obligatoire, une activité physique pendant la journée de travail, le refus de boire de l'alcool et de fumer;
  • Prendre des médicaments. Comme prescrit par un spécialiste spécialisé, des cours de prise d'acide nicotinique, de statines, de stanols, de stérols, de fibrates et de policosanol peuvent être utilisés.

Causes du cholestérol HDL élevé

En soi, une concentration élevée de lipoprotéines de haute densité dans le plasma sanguin n'a pas d'effet négatif sur le corps. Nous ne pouvons parler d'un processus pathologique qu'avec des taux anormalement élevés, dépassant la norme de 6 fois et plus - alors une forte charge sur le foie est créée, ce qui peut ne pas faire face au métabolisme potentialisé.

Des niveaux élevés de HDL accompagnent presque toujours plusieurs maladies chroniques graves qui nécessitent une attention particulière:

  • Hépatite chronique. Dans les stades chroniques de l'inflammation hépatique, ses dysfonctionnements systémiques sont possibles, y compris une violation de l'interaction avec le HDL en relation avec le métabolisme du cholestérol;
  • Cirrhose biliaire du foie. L'une des manifestations d'une forme primaire rare du processus auto-immun dans le cadre de la cirrhose hépatique avec cholestase est une augmentation significative du taux de HDL dans le plasma sanguin;
  • Intoxication systémique du corps. Cela provient principalement de la consommation régulière d'alcool, de drogues, moins souvent - empoisonnement avec des sels de métaux lourds.

que-faire dans cette situation? Cela n'a pas de sens d'essayer simplement de baisser votre taux de cholestérol HDL, car dans ce cas cela n'aura aucun effet sur la cause du déséquilibre, car une concentration trop élevée de «bon» cholestérol n'est qu'une conséquence. Nous recommandons de subir un diagnostic complet de tout l'organisme avec des tests de laboratoire et des techniques d'examen instrumentales - cela aidera à identifier la pathologie conduisant à une augmentation significative de la concentration de lipoprotéines de haute densité dans le plasma sanguin.

Qui doit être systématiquement testé pour le HDL?

Il est nécessaire de procéder régulièrement à une analyse du niveau de lipoprotéines de haute densité pour les personnes à risque pour un certain nombre de maladies, de pathologies et de syndromes. En règle générale, les médecins recommandent de subir cette procédure au moins une fois par an:

  • Avec des violations identifiées du métabolisme des lipides dans le corps;
  • Avec le diabète sucré de tout type;
  • En présence de pathologies cardiovasculaires ou d'une prédisposition héréditaire à celles-ci;
  • Si vous êtes en surpoids;
  • Dans le cas des mesures visant à prévenir l'athérosclérose chez les patients de plus de 20 ans;
  • En cas d'hypertension artérielle et de taux de cholestérol en l'absence de pathologies évidentes chez le patient;
  • Avec un anévrisme de l'aorte, une cardiopathie ischémique, la présence d'un traitement médicamenteux cadre qui réduit la teneur en triglycérol dans le corps, ainsi que pour les personnes ayant déjà eu un infarctus du myocarde ou un accident vasculaire cérébral.

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Les lipoprotéines de haute densité dans un test sanguin sont élevées: qu'est-ce que cela signifie?

Malgré la croyance largement répandue sur les dangers du cholestérol, c'est une substance vitale dans le corps humain. Le cholestérol agit comme un substrat pour la synthèse des hormones stéroïdes, participe à la stabilisation des membranes cellulaires, favorise une myélinisation adéquate des fibres nerveuses, participe au métabolisme, etc..

Le cholestérol est insoluble dans les liquides, il est donc transporté dans l'organisme dans le cadre de complexes de lipoprotéines. En fonction de la densité et de la taille des particules, elles sont divisées en:

  • lipoprotéines de haute densité (HDL) - sont des représentants des «bonnes» fractions de cholestérol. Ils aident à normaliser et à maintenir l'élasticité des parois vasculaires, à réduire la viscosité du sang et à réduire le risque de développer des lésions vasculaires athéroscléreuses);
  • lipoprotéines de basse densité et de très basse densité (représentants du soi-disant mauvais cholestérol, qui augmente le risque de développer une maladie vasculaire athéroscléreuse grave et, par conséquent, le développement de maladies cardiovasculaires).

Un test sanguin de cholestérol permet de détecter en temps opportun un déséquilibre entre les fractions lipidiques, et donc de réduire le risque de développer des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Les tests de routine du profil lipidique comprennent les taux de cholestérol total et des tests sanguins pour le HDL, le LDL et le VLDL.

Qu'est-ce que le HDL dans un test sanguin biochimique?

Le HDL est un cholestérol à haute densité. Cette fraction de complexes lipoprotéiques a la plus petite taille de particule. Dans le corps humain, les lipoprotéines de haute densité remplissent un certain nombre de fonctions importantes:

  • capture et transport du cholestérol de faible et de très faible densité du sang vers le foie pour son utilisation ultérieure à partir du corps en tant que partie de la bile;
  • nettoyer les parois vasculaires des dépôts de triglycérides et de lipoprotéines NP et SNP;
  • réduire la viscosité du sang et normaliser ses propriétés rhéologiques;
  • réduire le risque de développer des microthrombi;
  • améliorer et restaurer les propriétés élastiques des parois vasculaires;
  • contribuer à la normalisation du métabolisme;
  • réduire le risque de développer un syndrome métabolique et l'obésité;
  • prévenir le développement et la progression de l'athérosclérose.
Fonctions HDL

Il est à noter que chez les femmes avant la ménopause, des valeurs normales de cholestérol peuvent être observées en cas de surpoids. Cela est dû au fond hormonal, un niveau adéquat d'oestrogène dans le sang est un facteur naturel de protection contre les maladies cardiovasculaires. C'est pourquoi, chez les femmes avant la ménopause, l'athérosclérose ne se produit pratiquement pas. Chez les hommes, ce facteur de protection est absent, par conséquent, ils enregistrent plus souvent des lésions vasculaires athéroscléreuses prononcées, ainsi que des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques à un jeune âge..

Indications pour les tests de lipoprotéines EP

L'analyse des fractions de cholestérol permet:

  • évaluer le degré de risque cardiovasculaire (la probabilité de développer une maladie coronarienne, une angine de poitrine, des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, etc.);
  • identifier les anomalies de l'équilibre lipidique et l'athérosclérose vasculaire;
  • surveiller en dynamique l'efficacité du régime alimentaire et de la thérapie hypolipidémiante.

En outre, l'analyse du cholestérol et de ses fractions est effectuée à:

  • maladies du foie et du pancréas;
  • jaunisse;
  • diabète sucré;
  • augmentation de la formation de thrombus;
  • la présence d'une cardiopathie ischémique, de l'angine de poitrine et d'autres maladies du CVS;
  • troubles de la circulation cérébrale;
  • hypertension;
  • grossesse (incluse dans le complexe des études standard);
  • fausse couche;
  • obésité.

Comment se préparer au test?

Le prélèvement sanguin est effectué strictement à jeun. Quelques jours avant l'étude, les aliments gras et frits, les sucreries et les boissons alcoolisées doivent être exclus du régime. À la veille de l'analyse, la surcharge physique et émotionnelle, ainsi que le tabagisme sont exclus.

Il est permis de boire de l'eau avant l'analyse. Il est interdit de boire du thé, du café, des sodas et des jus de fruits.

Le médecin traitant et le personnel du laboratoire doivent être informés des médicaments que prend le patient. En effet, de nombreux médicaments peuvent conduire à des résultats faux positifs ou faux négatifs..

Les taux de HDL peuvent augmenter avec l'utilisation de cyclophényl, de contraceptifs oraux, d'œstrogènes, de dérivés d'acide fibrique (clofibrate®, gemfibrozil®), de lovastatine®, de pravastatine®, de simvastatine®, d'acide nicotinique, de phénobarbital®, de captopril® Q10, de carbamaz, furosémide ®, nifédipine ®, vérapamil ®.

Des résultats faussement négatifs peuvent être observés pendant le traitement par androgènes, bêtabloquants (surtout non cardiosélectifs), cyclosporine®, diurétiques, interféron®, interleukine, thiazides.

Tableau des normes des lipoprotéines de haute densité pour les hommes et les femmes

La norme du HDL chez les hommes et les femmes est quelque peu différente, en raison des différences de niveaux hormonaux. Il existe également des fluctuations liées à l'âge des lipoprotéines EP. Les valeurs normales peuvent être écrites: millimoles par litre ou milligrammes par dl. Les données dans différents laboratoires peuvent varier légèrement en raison de l'utilisation de différents réactifs.

Les valeurs normales de HDL dans le sang chez les femmes et les hommes sont présentées dans le tableau:

Limites d'âgeSolNiveau de cholestérol
HDL,
mmol / l
De cinq à dix ansM0,98 - 1,94
F0,93 - 1,89
De dix à quinze ansM0,96 - 1,91
F0,96 - 1,81
De quinze à vingt ansM0,78 à 1,63
F0,91 - 1,91
De vingt à vingt cinq ansM0,78 à 1,63
F0,85 - 2,04
De vingt-cinq à trenteM0,80 - 1,63
F0,96 - 2,15
De trente à trente cinq ansM0,72 - 1,63
F0,93 - 1,99
De trente-cinq à quarante ansM0,75 - 1,60
F0,88 - 2,12
Quarante à quarante-cinq ansM0,70 - 1,73
F0,88 - 2,28
Quarante-cinq à cinquante ansM0,78 - 1,66
F0,88 - 2,25
De cinquante à cinquante cinq ansM0,72 - 1,63
F0,96 - 2,38
De cinquante-cinq à soixante ansM0,72 - 1,84
F0,96 - 2,35
De soixante à soixante-cinq ansM0,78 -1,91
F0,98 - 2,38
Soixante-cinq à soixante-dixM0,78 à 1,94
F0,91 - 2,48
Patients de plus de soixante-dix ansM0,80 - 1,94
F0,85 - 2,38

Les lipoprotéines de haute densité sont élevées: qu'est-ce que cela signifie?

Normalement, la grossesse est la cause d'une augmentation du HDL chez la femme. Pendant la gestation, une augmentation progressive du cholestérol est normale et ne nécessite pas de correction médicale. Cependant, une augmentation forte et significative des fractions de lipoprotéines de basse et très basse densité nécessite la prescription obligatoire d'un régime hypolipidémiant, car la plupart des médicaments hypocholestérolémiants sont contre-indiqués pendant la grossesse..

Des taux de cholestérol pathologiquement élevés pendant la grossesse peuvent entraîner une augmentation de la viscosité sanguine, une augmentation de la formation de thrombus, une hypoxie fœtale et une altération du flux sanguin placentaire, un retard de croissance intra-utérin, des avortements spontanés, des fausses couches récurrentes, etc..

Les principales raisons d'une augmentation des taux de lipoprotéines de haute densité chez les femmes et les hommes sont la présence de:

  • syndrome métabolique (obésité);
  • pathologies endocrinologiques (diabète sucré de type 1 et 2, syndrome de Cushing, hypothyroïdie, etc.);
  • maladie rénale (syndrome néphrotique ou insuffisance rénale chronique);
  • épuisement nerveux, stress, manie, dépression;
  • troubles héréditaires du métabolisme lipidique;
  • maladies du foie et de la vésicule biliaire;
  • jaunisse obstructive;
  • alcoolisme;
  • pathologies du pancréas.

De plus, une consommation excessive d'aliments riches en cholestérol (œufs, produits carnés, produits laitiers gras, etc.) peut entraîner une augmentation des taux de lipoprotéines.

Cholestérol HDL réduit: ce que cela signifie

Une diminution des taux de lipoprotéines de haute densité peut être observée si le patient a:

  • lésions vasculaires athéroscléreuses;
  • stagnation de la bile;
  • hypolipoprotéinémie;
  • diabète sucré;
  • obésité;
  • maladie du rein;
  • pathologies hépatiques;
  • hypertriglycéridémie héréditaire;
  • anémie sévère;
  • pathologies myéloprolifératives chroniques;
  • anorexie;
  • épuisement physique et émotionnel;
  • infarctus aigu du myocarde;
  • AVC ischémique;
  • la cardiopathie ischémique.

Comment se manifeste le déséquilibre lipidique?

Une augmentation de la teneur en «mauvais» cholestérol sanguin ne s'accompagne pas de symptômes cliniques spécifiques avant l'apparition des complications (athérosclérose, coronaropathie, etc.). Le développement de lésions athéroscléreuses des parois vasculaires peut se manifester par l'apparition de:

  • essoufflement à l'effort;
  • la claudication intermittente;
  • étourdissements et maux de tête;
  • faiblesse constante, léthargie, diminution de la mémoire et des performances;
  • froideur des extrémités (ischémie des membres inférieurs);
  • une sensation de rampement sur les membres, un engourdissement des doigts;
  • douleur thoracique.

Comment normaliser les niveaux de lipoprotéines?

Tous les médicaments destinés à abaisser le taux de cholestérol doivent être prescrits exclusivement par un spécialiste et administrés sous la supervision d'un laboratoire.

Il faut également garder à l'esprit que le traitement doit être complet. Sans normalisation de la nutrition (régime hypolipidémiant), perte de poids et correction du mode de vie (arrêter de fumer et boire de l'alcool, normaliser l'activité physique, etc.), le traitement médicamenteux ne donnera pas les résultats nécessaires.

Un régime hypolipidémiant signifie refuser ou limiter l'utilisation d'aliments riches en cholestérol, excluant les aliments gras, frits, fumés, les produits de boulangerie frais, les sodas, etc. de l'alimentation..

Il est nécessaire d'augmenter la consommation de légumes et de fruits frais, de son et de fibres, de poisson maigre. Les suppléments contenant des vitamines B, des vitamines A, E et C, des acides gras oméga-3 (huile de poisson), du magnésium et du zinc sont également recommandés..

Le HDL a abaissé pourquoi et quoi faire

Comment augmenter le bon cholestérol

Environ 70% des LDL circulent dans le sang, le reste étant des HDL. Avec des taux normaux de lipoprotéines de haute densité, l'excès de mauvais cholestérol est transporté des cellules au foie pour l'excrétion..

Lorsque le taux de bon cholestérol diminue, l'endothélium endommagé (la paroi interne des vaisseaux sanguins) est rempli de particules de LDL saturé. Au fil des ans, des plaques athéroscléreuses se forment, qui bloquent partiellement ou complètement la circulation sanguine.

Le processus pathologique est initialement asymptomatique, les changements ne sont perceptibles que lorsqu'un résultat de test sanguin avec une faible teneur en HDL est obtenu.

Sur la base des données, le médecin traitant recommande et prescrit un ensemble de mesures non médicamenteuses. Une correction complète du mode de vie peut augmenter le taux de bon cholestérol dans le sang.

Régime

La plupart du cholestérol qu'une personne reçoit de la nourriture, il est donc nécessaire d'observer la nutrition médicale.

Pour un régime hypocholestérol, vous avez besoin de:

  1. Éliminer ou limiter drastiquement la consommation de graisses animales (viande rouge, saindoux, beurre, œufs).
  2. Ne dépassez pas la teneur quotidienne en calories (moins de 2500 kcal).
  3. Passer à des aliments contenant des lipides monoinsaturés et polyinsaturés (poissons et fruits de mer, huiles végétales, noix).
  4. Mangez suffisamment de fruits et de légumes riches en fibres.
  5. Ajouter quotidiennement du son de céréales au régime.

Rejet complet des mauvaises habitudes

La nicotine endommage la surface interne des artères où les particules chargées de cholestérol ont tendance à pénétrer.

Les alcooliques développent une hépatose graisseuse et une cirrhose. Les hépatocytes endommagés sont incapables de produire ces lipoprotéines, le métabolisme des lipides est altéré.

Perte de poids

L'indice de masse corporelle ne doit pas dépasser 25. Des études ont montré que pour chaque 2,2 kg de poids perdu, il y a une augmentation du HDL de 0,35 mg / dL.

Sports et exercice

L'activité physique met le stress nécessaire sur le muscle cardiaque, le système circulatoire et est capable d'augmenter le HDL de manière naturelle.

La fréquence des recherches dépend de l'état de santé de la personne. En présence de facteurs augmentant le risque de complications cardiovasculaires, des tests sont effectués régulièrement. Le statut lipidique des hommes de plus de 45 ans et des femmes de plus de 55 ans est soumis à un contrôle obligatoire..

Perte de poids

Chaque kilogramme supplémentaire affecte négativement non seulement le bien-être, mais également l'équilibre des différents types de cholestérol dans le sang..

Si vous maintenez votre poids idéal, la quantité de cholestérol de basse densité diminuera, augmentant ainsi la haute densité..

Indispensable pour perdre du poids:

  • commencer à manger correctement et rationnellement;
  • ne pas oublier l'activité physique quotidienne.

Si l'indice de masse corporelle est inférieur à 25 points, cela peut être appelé l'indicateur optimal.

Une bonne habitude est de marcher au grand air pendant au moins 30 minutes chaque jour. Si le médecin traitant le permet, il sera utile de visiter la salle de sport ou des cours de danse, et d'utiliser uniquement des produits qui éliminent le cholestérol du corps.

Si le HDL est élevé, qu'est-ce que cela signifie

Une augmentation des taux de HDL est généralement considérée comme un bon signe et est considérée comme un facteur antiathérogène, c'est-à-dire un facteur qui empêche le développement de l'athérosclérose et des maladies cardiovasculaires associées. Cependant, certaines conditions pathologiques peuvent également entraîner une augmentation des taux de HDL. c'est:

  • hyper-alpha lipoprotéinémie primaire - une maladie héréditaire,
  • Hépatite chronique,
  • cirrhose biliaire.

Une augmentation du niveau de HDL entraîne une diminution du poids corporel chez les personnes en surpoids, diverses conditions de stress, ainsi que l'alcoolisme. C'est pourquoi l'écart du HDL par rapport à la norme, même dans le sens positif, nécessite une étude supplémentaire des raisons qui ont conduit à ce phénomène..

Arrêter les dépendances

Cette catégorie devrait inclure:

Cesser de fumer aidera à normaliser le taux de cholestérol. Déjà 14 jours après avoir abandonné la dépendance, il y aura une dynamique positive dans le test sanguin pour le cholestérol, donc un moyen aussi simple, arrêter de fumer, aide vraiment à augmenter le taux de bon cholestérol.

Il serait faux de supposer qu'un non-fumeur est totalement sûr. La fumée secondaire peut également causer des problèmes de cholestérol chez les adultes et les enfants..

Il existe des statistiques suggérant que chaque paquet de cigarettes fumées peut réduire le taux de cholestérol à haute densité d'environ 3,5 mg / dL. Dès qu'une personne malade arrête de fumer, elle commence presque instantanément à améliorer l'état de son sang..

Les personnes qui boivent de l'alcool à des doses strictement modérées peuvent s'attendre à une augmentation des taux de HDL. Nous parlons de vin rouge, dont il ne faut en aucun cas abuser. La dose maximale possible de vin par jour est de 250 ml (1 verre).

Cette boisson au raisin contient une substance spéciale appelée resvératrol, qui augmente le bon cholestérol sanguin..

Si une personne a de graves problèmes d'alcool, une telle thérapie ne lui sera certainement pas utile. Le processus d'hématopoïèse, ainsi que l'équilibre du bon et du mauvais cholestérol, ne seront atteints que si cette mauvaise habitude est abandonnée..

Norme HDL

Afin d'évaluer les risques possibles de développer une ischémie cardiaque, un infarctus du myocarde, une athérosclérose ou l'apparition de caillots sanguins, ainsi que de choisir les bonnes tactiques de traitement, les cardiologues, les thérapeutes et les endocrinologues prescrivent souvent un test sanguin biochimique au patient. Le taux de lipoprotéines peut différer pour les personnes de différents groupes d'âge et de sexe. Les niveaux normaux de HDL pour une personne en bonne santé sont:

  • pour les enfants
    :
  • jusqu'à 5 ans - 0,98-1,94 mmol / l;
  • 5-10 ans - 0,93-1,94 mmol / l;
  • 10-15 ans - 0,96-1,91 mmol / l;
  • plus de 15 ans - 0,91 - 1,63 mmol / l.
  • pour adultes
    :
  • à partir de 20 ans - 0,78-2,04 mmol / l;
  • à partir de 30 ans - 0,72 à 1,99 mmol / l;
  • à partir de 40 ans - 0,7-2,28 mmol / l;
  • à partir de 50 ans - 0,72-2,38 mmol / l;
  • après 60-65 ans - 0,78-2,48 mmol / l.

Il est à noter que le taux de l'indicateur peut différer légèrement selon le laboratoire dans lequel l'étude est réalisée..

Le HDL est la norme chez les hommes, légèrement inférieur à celui des femmes. Un indicateur égal à moins de 1,036 mmol / l pour les hommes et de 1,30 mmol / l pour les femmes, donne au médecin l'impression que le cholestérol à haute densité est inférieur à la norme admissible, ce qui signifie que le risque de maladies cardiovasculaires est beaucoup plus élevé.

Souvent, pour évaluer le risque potentiel d'ischémie, les médecins analysent l'indicateur du cholestérol à lipoprotéines de haute densité par rapport à la quantité totale de cholestérol dans le sang. Pour cela, un coefficient d'athérogénicité a été créé, montrant l'équilibre entre le «bon» et le cholestérol total.

KA = commun froid - HDL / HDL.

Normalement, ce coefficient doit être compris entre 2 et 2,5 (pour les nouveau-nés - pas plus de 1, pour les hommes après 40 ans - pas plus de 3,5).

Normes HDL

Et quel devrait être le niveau de lipoprotéines de haute densité chez une personne en bonne santé? La norme chez les femmes et les hommes de cette fraction de cholestérol peut être différente. Les valeurs typiques du profil lipidique sont indiquées dans le tableau ci-dessous..

Années d'âgeTaux de HDL, mmol / lHDL, mg / dl
Niveau optimalNiveau acceptable moyenNiveau pronostiquement défavorable
Hommes0-140,78-1,6855-6540-54
15-190,78-1,6855-6540-54
20-290,78-1,8160-7045-59
30-390,78-1,8160-7045-59
Plus de 400,78-1,8160-7045-59
Femmes0-140,78-1,6855-6550-54
15-190,78-1,8155-7050-54
20-290,78 à 1,9460-7550-59
30-390,78-2,0760-8050-59
Plus de 400,78 à 2,2060-8550-59

Pour évaluer le risque de développer une athérosclérose, ainsi que des complications aiguës et chroniques, il est important de prendre en compte le rapport des lipoprotéines de haute densité au cholestérol total. Si le HDL est faible en raison de niveaux élevés de lipides athérogènes, il est probable que le patient présente déjà des manifestations d'athérosclérose

Plus le phénomène de dyslipidémie est prononcé, plus la formation de plaques de cholestérol dans le corps est active.

Si le HDL est abaissé dans un contexte de niveaux élevés de lipides athérogènes, il est probable que le patient présente déjà des manifestations d'athérosclérose. Plus le phénomène de dyslipidémie est prononcé, plus la formation de plaques de cholestérol dans le corps est active..

Que signifie cette valeur accrue

La promotion n'est pas diagnostiquée aussi souvent. Le fait est que la concentration maximale de cette fraction de cholestérol n'existe pas: plus il y a de lipoprotéines de haute densité dans le corps, plus le risque de développer une athérosclérose est faible.

Dans des cas exceptionnels, des violations flagrantes du métabolisme des graisses sont observées et les niveaux de HDL augmentent considérablement. Les raisons possibles de cette condition sont:

  • dyslipidémie héréditaire;
  • Hépatite chronique;
  • changements cirrhotiques dans le foie;
  • intoxication chronique;
  • alcoolisme.

Dans ce cas, il est important de commencer à traiter la maladie sous-jacente. Des mesures spécifiques pour abaisser les niveaux de HDL en médecine n'ont pas été développées

C'est cette fraction de cholestérol qui est capable d'éliminer les vaisseaux sanguins de la plaque dentaire et de prévenir l'athérosclérose.

Que signifie cette valeur inférieure

De faibles niveaux de HDL dans le corps sont beaucoup plus courants que des niveaux élevés. Un tel écart de l'analyse par rapport à la norme peut être associé à:

  • diabète sucré, hypothyroïdie et autres troubles hormonaux;
  • maladies chroniques du foie: hépatite, cirrhose, cancer;
  • pathologie rénale;
  • hyperlipoprotéinémie héréditaire de type IV (déterminée génétiquement);
  • processus infectieux aigus;
  • consommation excessive de fractions de cholestérol athérogène avec de la nourriture.

Dans le même temps, il est important d'éliminer les causes existantes et, si possible, d'augmenter la concentration de cholestérol HDL à la concentration appropriée. Comment faire cela, nous examinerons dans la section ci-dessous.

Que faire pour augmenter vos niveaux de HDL

Arrêter de fumer. Cesser de fumer entraîne une augmentation des taux de HDL d'environ 10%. Surtout lorsque vous ajoutez à cette activité physique (au moins 5 jours par semaine pendant 30 minutes): la natation, le vélo, la course, la marche rapide, le jardinage - tout ce qui augmente votre fréquence cardiaque..

Perdez ces kilos en trop. Perdre 3 kg augmente les taux de HDL de 1 mg / dL de sang.

Suivez les règles d'une bonne nutrition. La base d'un tel régime devrait être la consommation de graisses saines. En particulier, monoinsaturés et polyinsaturés, dans ce dernier cas, il s'agit d'oméga 3, que l'on trouve dans les fruits à coque dure et les poissons gras.

Boire un ou deux verres de vin rouge par jour. Tout le monde n'est pas d'accord avec cette recommandation, mais le vin aide certainement à maintenir des valeurs HDL élevées. Il est possible que ce soit la raison qui explique le paradoxe français. Les Français, étant des consommateurs actifs de graisses saturées (beurre, viandes grasses), ont une faible prévalence des maladies cardiovasculaires.

Prendre des médicaments qui augmentent le cholestérol HDL est la niacine la plus courante. Il existe également des additifs basés sur cet ingrédient. Il ne doit pas être utilisé sans l'avis d'un médecin car il peut avoir des effets indésirables sur la fonction hépatique..

Régime alimentaire pour augmenter les valeurs de cholestérol

Pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire, vous devez manger des aliments qui aident à augmenter le cholestérol HDL et à abaisser le LDL.

  • Poissons riches en oméga-3 (graisses), comme le saumon ou l'espadon.
  • Céréales, en particulier les grains entiers comme le pain et les pâtes.
  • Saucisse cuite faible en gras ou jambon faible en gras.
  • Fromage faible en gras comme la mozzarella, la ricotta, le fromage de chèvre.
  • Lait et yaourt.
  • Viandes maigres comme la dinde, le poulet et le lapin.
  • Fruits secs tels que les noisettes, les noix et les amandes car ils contiennent des oméga-3.
  • Aliments riches en antioxydants tels que la vitamine C, qui est abondante dans le kiwi, le brocoli, les oranges et les citrons.
  • Certaines légumineuses, comme le soja, qui contiennent des phytoestrogènes, des substances qui peuvent imiter les effets des œstrogènes et réduire le cholestérol.

Un régime qui peut vous aider à maintenir votre «mauvais» cholestérol bas est un régime végétarien car il élimine les graisses animales et implique la consommation de grandes quantités de fruits et légumes riches en graisses végétales contenant des stérols, qui ont une structure similaire au cholestérol et aident à réduire le cholestérol total..

Méthodes de correction du taux de cholestérol

Tout d'abord, le médecin peut prescrire des médicaments des groupes pharmacologiques suivants:

Préparations du groupe des statines - réduisent la synthèse du cholestérol directement par le corps. Ils rétablissent rapidement le métabolisme des lipides. Ces médicaments peuvent être utilisés pendant une longue période, jusqu'à la normalisation finale du taux de lipoprotéines de basse densité.
Médicaments du groupe acide fibrique - prescrits en monothérapie ou en association avec des statines. Lorsqu'il est combiné avec un régime hypocalorique, les niveaux de LDL sont rapidement revenus à la normale.
Les médicaments à effet cholérétique «lient» l'excès de cholestérol à la bile et l'éliminent du corps par le foie.
Divers additifs biologiquement actifs à base d'huile de lin et de colza, huile de poisson. De plus, vous devrez peut-être prendre des complexes de vitamines et de minéraux

Une attention particulière est portée aux vitamines B.

Tout traitement est le plus efficace en combinaison.Par conséquent, en plus de prendre des médicaments prescrits, vous devez faire attention à l'exercice aérobie et renoncer aux mauvaises habitudes, en particulier au tabagisme.

De plus, les patients doivent ajuster leur alimentation. La plus grande quantité de cholestérol nocif se trouve dans les sous-produits: foie, reins, cerveau. L'utilisation de ces produits doit d'abord être abandonnée. Vous devrez également vous abstenir de graisses animales, en privilégiant le poulet et le bœuf maigre.

L'utilisation de poissons de mer et de rivière, de fruits, de légumes, d'huile de lin et de graines a un effet bénéfique. Il est recommandé de remplacer la margarine et le beurre par des huiles végétales, de les utiliser pour la cuisine et comme vinaigrette pour les salades (au lieu de la mayonnaise).

Manger des graines de citrouille, des avocats et des noix peut rapidement normaliser les niveaux élevés de lipoprotéines de basse densité. Ces aliments contiennent une grande quantité d'antioxydants qui traitent efficacement les lipoprotéines de basse densité.

Profil lipidique normal

Le lipidogramme est nécessaire pour étudier les processus de métabolisme des graisses, évaluer objectivement le fonctionnement des organes internes, prévenir les maladies du système vasculaire, du cœur, du foie, de la vésicule biliaire.

Ceci est un tel test sanguin biochimique.

Maladies dans lesquelles le profil lipidique est effectué en urgence:

  • infarctus du myocarde;
  • la maladie du sucre de type 1 et 2;
  • jaunisse de type extrahépatique;
  • pancréatite;
  • goutte;
  • état septique;
  • intoxication alcoolique;
  • hypothyroïdie;
  • brûlure;
  • angine de poitrine, etc..

Que dit le profil lipidique d'une personne en bonne santé et qu'est-ce qu'il caractérise?

Si les indicateurs de la valeur de référence d'une personne en bonne santé se situent dans les limites minimales et maximales admissibles, c'est-à-dire dans la norme, cela indique l'équilibre de toutes les fractions.

Remarque. La valeur de référence est un indicateur médical moyen obtenu à la suite d'un examen de masse de patients sains..

Tableau du profil lipidique normal (personne en bonne santé), mmol / l:

IndiceHommesFemmes
Cholestérol total3,22-5,663,22-5,66
Lipoprotéine de basse densité (LDL)2.22-4.821,97-4,54
Lipoprotéine de haute densité (HDL)0,71-1,760,84-2,27
Lipoprotéines de très basse densité (VLDL)0,26-1,070,26-1,07
Triglycérides (graisses neutres)0,39-1,760,39-1,76
Coefficient athérogène2,2-3,52,2-3,5

Il est important de savoir. Le coefficient athérogène est une sorte d'indicateur de pronostic

Elle permet, dans une certaine mesure, de tirer une conclusion généralisante sur les perspectives de développement de l'athérosclérose..

Le tableau montre que certaines valeurs de tests sanguins diffèrent chez les hommes et les femmes - cela doit être connu et pris en compte lors de l'évaluation subjective de votre santé..

1 programme de bien-être

L'exercice régulier (en tant qu'élément important d'un mode de vie sain) peut augmenter considérablement votre taux de bon cholestérol. Même de simples exercices vigoureux comme la course à pied, le cyclisme et la natation, ainsi que le contrôle du poids, peuvent créer des conditions idéales pour des niveaux élevés de cholestérol HDL / HDL.

Les cardiologues de nombreux pays du monde appellent cette condition "syndrome de longévité".

Selon les résultats d'une étude publiée * en août 2016, il a été constaté que pour les femmes ménopausées, un entraînement intensif (sur un vélo, un tapis roulant) est une excellente option pour normaliser rapidement la santé. Autrement dit, pour augmenter efficacement le taux de cholestérol HDL, réduire le cholestérol LDL, ainsi que pour perdre de manière significative un «excès» de poids.

D'autres essais, publiés ** en mai 2016, ont montré que les hommes obèses qui pratiquent des exercices vigoureux (jogging matinal) ou d'autres exercices de musculation / haltères (3 fois par semaine pendant 3 mois) une diminution significative du mauvais cholestérol LDL et une forte augmentation du bon HDL, par rapport aux hommes (obèses) qui n'ont pas fait d'exercice, mais qui ont quand même suivi un régime «léger».

* - sur les pages de la revue médicale de référence "Diabetes and Metabolism"

** - dans le fameux miel. la publication "Physiologie appliquée, nutrition et métabolisme"

Haytam Ahmed, MD, M.D., cardiologue en exercice à la Cleveland Clinic dans l'Ohio, écrit: «L'exercice en lui-même est excellent car il peut non seulement augmenter le cholestérol HDL, mais il peut également entraîner une perte de poids, qui est le double bon pour la santé cardiaque! ".

Comment le cholestérol LDL dans le corps est-il déterminé?

Sur la base de la densité, les lipoprotéines sont divisées en types suivants:

  • les lipoprotéines de haute densité, qui remplissent la fonction de transfert du cholestérol des tissus périphériques vers le foie;
  • lipoprotéines de basse densité, responsables du transport du cholestérol et d'autres substances du foie vers les tissus périphériques.

Distinguer également les lipoprotéines de densité moyenne et très basse, qui transportent des substances du foie vers les tissus.

Les lipoprotéines de basse densité, dont l'abréviation est LDL, sont les formations les plus athérogènes, c'est-à-dire les substances qui provoquent le développement de l'athérosclérose. Ce type de lipoprotéine porte le soi-disant «mauvais» cholestérol. Lorsque le cholestérol LDL, ou «mauvais» cholestérol, est élevé, cela signifie que le patient est plus susceptible de développer une athérosclérose..

L'athérosclérose est une maladie chronique des artères dans laquelle elles se bouchent en raison du dépôt de cholestérol, qui se produit à la suite d'une altération du métabolisme des protéines et des graisses dans le corps. Les causes de décès prématuré des maladies cardiovasculaires, à savoir l'infarctus du myocarde, les accidents vasculaires cérébraux, résident souvent dans des modifications vasculaires athéroscléreuses.

Les maladies caractérisées par une teneur accrue en lipoprotéines de basse densité peuvent également être héréditaires. Ces cas incluent l'hyperlipoprotéinémie héréditaire. C'est le cas lorsque le cholestérol LDL dans le sang est élevé en raison d'une maladie transmise par la famille.

La formule de Friedwald. La détermination du taux de cholestérol LDL joue un rôle important dans le diagnostic de l'état de santé du patient et dans son traitement ultérieur. Pour cela, la formule de Friedwald est utilisée. Il est basé sur le rapport quantitatif des lipoprotéines de basse densité, du cholestérol total (bon et mauvais) et des triglycérides (graisses).

Selon l'algorithme de Friedwald, les lipoprotéines de basse densité (composés de lipides et de protéines) sont égales à la différence du cholestérol total avec la somme des HDL et des triglycérides, divisée par 5.

LDL = cholestérol total - (HDL + TG / 5).

En plus de la formule de Friedwald, il existe un certain nombre d'autres algorithmes pour calculer le niveau LDL.

Comment augmenter le cholestérol HDL

Comme nous l'avons déjà dit, une caractéristique unique de la fraction HDL-cholestérol est qu'elle est plus dense et est capable de transférer l'excès de cholestérol des organes et des vaisseaux sanguins vers le foie, d'où il sera ensuite excrété du corps. Les scientifiques ont prouvé qu'une augmentation du HDL de seulement 0,02 mmol / L réduit le risque de crise cardiaque de plus de 3%.

Par conséquent, sur Internet, la question a souvent commencé à se poser: comment augmenter le bon cholestérol et réduire le mauvais cholestérol.

Il faut comprendre que les termes «mauvais» et «bon» cholestérol sont utilisés pour expliquer plus facilement le problème aux patients. Eh bien, et basé sur les propriétés de diverses sous-classes de cholestérol.

Ainsi, afin d'augmenter le taux de bon cholestérol, vous devez tout d'abord suivre les recommandations pour abaisser le cholestérol LDL, c'est-à-dire le «mauvais» cholestérol. Pour ce faire, vous avez besoin de:

  • réduire la consommation de gras trans saturés, généralement ils se retrouvent en quantité maximale dans les produits animaux (viande, saindoux, crème, beurre...);
  • réduisez votre apport calorique quotidien, la meilleure option serait d'inclure des légumes, des baies et des fruits riches en fibres dans le menu;
  • augmenter l'activité physique, nous parlons d'exercices de gymnastique et de cardio utiles;
  • refuser de mauvaises habitudes;
  • faire une règle de boire du thé vert, qui contient des polyphénols, qui aident à réduire le taux de cholestérol total tout en augmentant le HDL. Le jus de canneberge a des propriétés similaires..

Pour qu'à l'avenir vous ne soyez pas dépassé par tout un «bouquet» de maladies et de problèmes de vaisseaux sanguins, pensez à votre santé et surveillez votre alimentation dès maintenant!

Les lipoprotéines de haute densité, ou HDL - souvent appelées bon cholestérol - contiennent plus de molécules de protéines que les autres lipoprotéines. Les lipoprotéines sont des substances spéciales qui transportent les graisses et les lipides à travers le sang et qui sont peu solubles dans l'eau du corps. En particulier, les lipoprotéines sont impliquées dans le transport du cholestérol du foie vers sa destination et retour. Les lipoprotéines de haute densité sont considérées comme du «bon cholestérol» car, contrairement aux lipoprotéines de basse densité ou LDL, elles ne s'accumulent pas sur les parois des vaisseaux sanguins et ne contribuent pas à la formation de plaques athéroscléreuses. De plus, ils ont la capacité de transporter le cholestérol qui s'est déjà déposé sur les parois des vaisseaux sanguins vers le foie, nettoyant les vaisseaux sanguins et empêchant le développement de l'athérosclérose..

La transition vers une alimentation saine

L'option idéale est de passer des aliments riches en graisses saturées aux aliments riches en lipides insaturés..

Il sera bon d'inclure des acides oméga-3 dans votre alimentation. Les produits à haute teneur en ces substances comprennent:

  • un poisson. Cela peut être: saumon, hareng, sardines, bar, flétan ou maquereau. Ces poissons sont riches en graisses saines, ce qui contribue à augmenter le taux de bon cholestérol. Il est préférable de manger ce poisson de mer au moins 3 fois par semaine;
  • des noisettes. Vous pouvez manger 100 g d'amandes ou de noix par jour. Ces aliments sont riches en antioxydants, acide alpha-linolénique;
  • huiles. L'huile de colza, l'huile d'olive et l'huile de soja seront tout simplement irremplaçables pour l'organisme. Il sera excellent de remplacer complètement les graisses animales par les graisses végétales indiquées.

Les acides gras oméga-3 sont incapables d'augmenter le cholestérol et aident également à réduire les triglycérides, ce qui peut prévenir les problèmes cardiaques.

Remarque! La caméline et l'huile de lin peuvent être achetées à la pharmacie. Ils contiennent de nombreuses vitamines, acides insaturés

Si vous consommez de telles graisses dans une cuillère à soupe avant de manger, cela aura un effet positif sur la composition lipidique du sang humain..

N'oubliez pas d'inclure des céréales complètes, des légumes et des fruits dans votre alimentation.

Consommation de:

  • flocons de maïs;
  • pain blanc (surtout frais);
  • céréales sucrées.

Il est important de limiter autant que possible la quantité d'aliments à indice glycémique élevé, comme les sucres raffinés et les aliments transformés. Ils peuvent provoquer une augmentation de la glycémie.

En conséquence, le niveau de cholestérol à haute densité diminue et la quantité de triglycérides augmente fortement. Dans tous les cas, vous devez savoir exactement ce que contient le cholestérol..

Cholestérol HDL. Ce qu'il est vraiment

Le cholestérol est un composé organique qui, en grande partie, est produit par le foie et joue un rôle particulier dans le métabolisme des graisses dans le corps humain..

Il existe 3 principaux types de cholestérol:

La première lettre LP dans l'abréviation signifie lipoprotéines, et LP et VP de haute et basse densité, respectivement. Le terme fraction de cholestérol est également souvent utilisé: athérogène et antiathérogène, LDL et HDL, respectivement. Ces noms du risque accru et réduit de développer une athérosclérose.

En termes simples, le LDL est une forme de cholestérol qui sert à délivrer le cholestérol total aux tissus du corps, et le cholestérol HDL est responsable de sa délivrance au niveau cellulaire..

En plus du foie, une petite quantité de cholestérol est produite par les glandes surrénales et les intestins, et, également, elle pénètre dans le corps avec le gris. En particulier, on le trouve dans des aliments tels que:

  • viande de toute espèce animale;
  • des œufs;
  • un poisson;
  • produits laitiers.

Un cholestérol HDL élevé n'est pas aussi mauvais pour le corps que le LDL, cependant, les violations de la norme peuvent indiquer un certain nombre de problèmes et nécessitent également une attention particulière..

Les lipoprotéines de haute densité sont élevées, ce qui signifie

Après avoir étudié les informations sur le HDL, vous pourriez penser qu'un indicateur accru est un bon signe pour le corps, car cette substance empêche la formation d'un excès de cholestérol, ce qui signifie qu'elle réduit le risque de plaques de cholestérol et le développement de toutes sortes de maux. C'est vrai, mais pas toujours. Le cholestérol HDL est élevé qu'est-ce que cela signifie?

Oui, bien sûr, si les lipoprotéines de haute densité sont élevées dans le sang, les médecins disent que la probabilité d'ischémie (CHD) est minime, car Il y a plus qu'assez de composants «utiles» et ils font activement leur travail. Cependant, lorsque le cholestérol HDL est significativement élevé, il y a des raisons de soupçonner certains troubles dans le corps. Il y a peu de telles conditions pathologiques, elles comprennent:

  • augmentation héréditaire des lipoprotéines dans le sang - hyperlipoprotéinémie;
  • cirrhose biliaire (primaire) du foie;
  • Hépatite chronique;
  • alcoolisme ou autre type d'intoxication chronique du corps.

De plus, je voudrais noter que certains facteurs peuvent affecter le résultat et provoquer une augmentation de l'indicateur, par exemple:

  • période de grossesse (par conséquent, il est recommandé de passer le test au plus tôt 6 à 8 semaines après l'accouchement);
  • prendre des statines, des œstrogènes, des fibrates, des holistyramines ou de l'insuline.